วิธีรักษาอาการไอ

อาการไอเป็นอาการระคายเคืองที่พบได้บ่อยซึ่งอาจเป็นได้ทั้งในระยะสั้นหรือเรื้อรัง สาเหตุของอาการไอในระยะสั้นอาจรวมถึงไวรัส (รวมทั้งไข้หวัดไข้หวัดโรคซางและ RSV) การติดเชื้อแบคทีเรียเช่นปอดบวมหลอดลมอักเสบหรือไซนัสอักเสบและโรคจมูกอักเสบจากภูมิแพ้ อาการไอเรื้อรังนานกว่า 8 สัปดาห์อาจรวมถึงโรคหอบหืดภูมิแพ้การติดเชื้อไซนัสเรื้อรังโรคกรดไหลย้อนหัวใจล้มเหลวถุงลมโป่งพองมะเร็งปอดหรือวัณโรค

ขั้นตอน

วิธี หนึ่ง จาก 4: ดูแลร่างกายของคุณ

1. หนึ่ง ตระหนักว่าโดยปกติแล้วอาการไอเป็นสิ่งสำคัญ หากคุณยังคงอยู่ระหว่างความเจ็บป่วยที่เป็นสาเหตุของอาการไอแพทย์ส่วนใหญ่จะไม่เต็มใจที่จะ 'รักษา' เพราะมันมีจุดประสงค์สำคัญซึ่งจะช่วยล้างทางเดินหายใจของคุณ หากอาการไอรู้สึกว่าอยู่ลึกเข้าไปในอกหรือหากคุณไอมีเสมหะหรือน้ำมูกเป็นประจำให้ยอมรับว่าสิ่งที่เกิดขึ้นเป็นสิ่งที่ดี ร่างกายของคุณมีความสามารถโดยธรรมชาติในการช่วยให้ตัวเองมีสุขภาพดี
   • หากคุณมีอาการไอนานกว่า 8 สัปดาห์จะถือว่าเป็น“ อาการไอเรื้อรัง” คุณควรไปพบแพทย์เพื่อดูว่าอะไรอาจเป็นสาเหตุของอาการไอนี้ สาเหตุที่พบบ่อยของอาการไอเรื้อรัง ได้แก่ โรคหอบหืดภูมิแพ้การติดเชื้อไซนัสเรื้อรังโรคกรดไหลย้อนโรคกรดไหลย้อน (gastroesophageal reflux disease) ภาวะหัวใจล้มเหลวถุงลมโป่งพองมะเร็งปอดหรือวัณโรค ยาบางชนิดเช่น ACE inhibitors อาจรวมถึงอาการไอเป็นผลข้างเคียง
2. 2 ดื่มน้ำมาก ๆ การมีอาการไอทำให้คุณสูญเสียของเหลวจากอัตราการหายใจและการไอที่เพิ่มขึ้นและหากอาการไอของคุณมีไข้คุณก็จะสูญเสียของเหลวมากขึ้น ดื่มน้ำกินซุปเหมือนน้ำซุปหรือจิบน้ำผลไม้ที่ไม่ใช่ส้ม การดื่มน้ำให้เพียงพอจะช่วยให้คอของคุณไม่รู้สึกระคายเคืองลดการหลั่งเมือกและช่วยให้คุณรู้สึกดีขึ้นโดยทั่วไป
   • ผู้ชายควรดื่มของเหลวอย่างน้อย 13 ถ้วย (3 ลิตร) ทุกวัน ผู้หญิงควรดื่มของเหลวอย่างน้อย 9 ถ้วย (2.2 ลิตร) ทุกวัน วางแผนที่จะดื่มมากขึ้นเมื่อคุณป่วย
   • หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มอัดลมและน้ำผลไม้รสเปรี้ยวเพราะอาจทำให้ระคายคอมากขึ้น
   • จากการศึกษาพบว่าของเหลวอุ่น ๆ ช่วยคลายการหลั่งเมือกและสามารถช่วยบรรเทาอาการไอรวมถึงอาการทั่วไปอื่น ๆ ที่เกิดร่วมกันเช่นการจามเจ็บคอและน้ำมูกไหล ดื่มน้ำซุปอุ่น ๆ ชาร้อนหรือแม้แต่กาแฟ
   • เพื่อคลายความแออัดและลดอาการไอให้ดื่มน้ำมะนาวอุ่น ๆ กับน้ำผึ้ง ผสมน้ำอุ่น 1 ถ้วยกับน้ำมะนาวครึ่งลูก ผัดน้ำผึ้งมากเท่าที่คุณต้องการ จิบเครื่องดื่มอุ่น ๆ ช้าๆ
     • อย่าให้น้ำผึ้งแก่เด็กที่มีอายุต่ำกว่าหนึ่งขวบเนื่องจากมีความเสี่ยงต่อการสัมผัสกับโรคโบทูลิซึม
3. 3 กินผลไม้มากขึ้น จากการศึกษาพบว่าการรับประทานอาหารที่มีเส้นใยสูงโดยเฉพาะไฟเบอร์จากผลไม้สามารถช่วยลดอาการไอเรื้อรังและอาการทางระบบทางเดินหายใจอื่น ๆ ได้
   • ไฟเบอร์จากผลไม้ทั้งผลมีประสิทธิภาพมากกว่าอาหารเสริมไฟเบอร์ในการลดอาการไอ ผลไม้เช่นแอปเปิ้ลและลูกแพร์ยังมีสารฟลาโวนอยด์ซึ่งอาจช่วยปรับปรุงการทำงานของปอดโดยรวม
   • ผลไม้ที่มีเส้นใยสูง ได้แก่ ราสเบอร์รี่ลูกแพร์แอปเปิ้ลกล้วยส้มและสตรอเบอร์รี่
4. 4 อาบน้ำอุ่นหรืออาบน้ำ. การสูดดมไอน้ำจากฝักบัวน้ำอุ่นหรืออ่างอาบน้ำสามารถช่วยให้ทางเดินหายใจของคุณชุ่มชื้นและรู้สึกถึงความแออัด วิธีนี้สามารถช่วยบรรเทาอาการไอได้
   • เริ่มฝักบัวน้ำอุ่นปิดประตูห้องน้ำและวางผ้าขนหนูไว้ระหว่างด้านล่างของประตูกับพื้น ใช้เวลา 15 ถึง 20 นาทีในการสูดดมไอน้ำในขณะที่ก่อตัวขึ้นในห้องน้ำ
   • คุณยังสามารถใช้การบำบัดด้วยการสูดดมด้วยไอน้ำ นำหม้อที่มีน้ำกลั่นมาต้มจนเดือด เทลงในชามที่กันความร้อนอย่างระมัดระวังและวางไว้บนพื้นผิวที่มั่นคงและได้ระดับเช่นโต๊ะหรือเคาน์เตอร์ เอนใบหน้าของคุณเหนือชามอย่าให้ไอน้ำไหม้ตัวเอง วางผ้าฝ้ายผืนเบาไว้เหนือศีรษะแล้วหายใจเข้าลึก ๆ สูดไอน้ำ
     • อย่าลืมให้เด็กอยู่ห่างจากชามร้อนและน้ำเพราะอาจทำให้ตัวเองไหม้ได้ อาจจะดีกว่าถ้าให้เด็กนั่งในห้องน้ำแบบปิดที่มีฝักบัวน้ำอุ่นและให้พวกเขาสูดดมไอน้ำแบบนั้น
   • อย่าลืมว่าสารคัดหลั่งแห้งจะไม่เคลื่อนไหว แต่สารคัดหลั่งที่มีความชื้นจะถูกขับออกจากปอดและทางเดินหายใจได้ง่ายกว่ามาก
5. 5 คลายความแออัดด้วยเทคนิคเพอร์คัสซีฟ หากคุณอยู่ที่บ้านและมีเพื่อนที่สามารถช่วยได้ให้ใช้เทคนิคการเคาะหน้าอกเพื่อช่วยล้างความแออัดของหน้าอก วิธีนี้ใช้ได้ผลดีโดยเฉพาะในตอนเช้าและก่อนนอน
   • นั่งโดยให้หลังของคุณรองรับด้วยเก้าอี้หรือผนัง ให้คู่ของคุณจับมือของเขาโดยงอนิ้วที่ข้อนิ้ว ขอให้คู่ของคุณปรบมือเหนือกล้ามเนื้อหน้าอกของคุณอย่างรวดเร็วและมั่นคง อยู่ในตำแหน่งนี้เป็นเวลา 5 นาที
   • นอนคว่ำโดยมีหมอนหนุนใต้สะโพก งอแขนของคุณที่ข้อศอกและจับไว้ด้านข้าง ขอให้คู่ของคุณใช้มือที่ปิดสนิทเพื่อปรบมืออย่างแน่นหนาและรวดเร็วเหนือหัวไหล่และบริเวณไหล่ส่วนบน อยู่ในตำแหน่งนี้เป็นเวลา 5 นาที
   • นอนหงายโดยให้หมอนหนุนใต้สะโพก จับแขนของคุณลงและไปด้านข้าง ขอให้คู่ของคุณใช้มือที่ปิดสนิทเพื่อปรบมืออย่างแน่นหนาและรวดเร็วเหนือกล้ามเนื้อหน้าอก (หน้าอก) ของคุณ อยู่ในตำแหน่งนี้เป็นเวลา 5 นาที
   • 'ปรบมือ' ควรให้เสียงกลวง หากฟังดูเหมือนเป็นการ 'ตบ' แทนขอให้คู่ของคุณจับมือเธอให้มากขึ้น
   • อย่าตบมือเหนือกระดูกสันหลังหรือไต
6. 6 เรียนรู้เทคนิคการแก้ไอแบบใหม่. หากคอของคุณเครียดและระคายเคืองจากการไอไม่หยุดให้ลองใช้เทคนิค“ Huff Cough” เพื่อลดอาการไอ
   • ทำให้ปอดพองตัวโดยหายใจออกให้มากที่สุด จากนั้นหายใจเข้าช้าๆเพื่อหายใจลึก ๆ อ้าปากกว้าง ๆ เหมือน 'O. '
   • เกร็งกล้ามเนื้อหน้าท้องส่วนบนเพื่อให้เกิดอาการ“ ไอสั้น ๆ ” หายใจเข้าสั้น ๆ และทำซ้ำด้วยการไออีกครั้ง หายใจให้สั้นลงและให้ไออีกครั้ง
   • สุดท้ายให้ไอขนาดใหญ่ที่ถูกบังคับ คุณควรรู้สึกว่าเสมหะถูกปล่อยออกมา การไอเล็ก ๆ ช่วยเคลื่อนย้ายเมือกไปยังส่วนบนของทางเดินของอากาศเพื่อให้คุณสามารถขับไล่ไอได้มากขึ้นด้วยการไอครั้งสุดท้าย
7. 7 หยุดสูบบุหรี่. การสูบบุหรี่เป็นตัวการที่ก่อให้เกิดอาการไอมากมาย อันที่จริงมันเป็นสาเหตุของอาการไอเรื้อรังที่พบบ่อยที่สุด นอกจากนี้ยังแย่ต่อสุขภาพของคุณ การเลิกสูบบุหรี่สามารถช่วยบรรเทาอาการไอและช่วยให้ร่างกายของคุณเริ่มซ่อมแซมความเสียหายได้
   • หลังจากเลิกสูบบุหรี่คุณอาจสังเกตเห็นว่าคุณไอจริงๆ มากกว่า มากกว่าปกติในช่วงสองสามสัปดาห์แรก นี่เป็นเรื่องปกติเนื่องจากการสูบบุหรี่ขัดขวางการทำงานของซิเลีย (ขนเส้นเล็ก ๆ ) ในปอดของคุณ นอกจากนี้การสูบบุหรี่ยังทำให้ทางเดินหายใจของคุณเกิดการอักเสบเรื้อรัง เมื่อคุณเลิกสูบบุหรี่ cilia จะทำงานได้ดีขึ้นและการอักเสบจะเริ่มชัดเจน ร่างกายของคุณอาจใช้เวลาถึง 3 สัปดาห์ในการปรับตัวให้เข้ากับการฟื้นตัวนี้
   • การเลิกสูบบุหรี่ช่วยลดความเสี่ยงของการเป็นมะเร็งปอดโรคหัวใจและโรคหลอดเลือดสมอง นอกจากนี้ยังช่วยลดความรุนแรงของอาการทางระบบทางเดินหายใจเช่นไอในระยะยาว
   • การเลิกสูบบุหรี่ยังเป็นประโยชน์ต่อผู้อื่นซึ่งอาจประสบปัญหาสุขภาพมากมายจากการสัมผัสกับควันบุหรี่มือสอง
8. 8 รอมันออกมา. อาการไอเล็กน้อยส่วนใหญ่ควรบรรเทาลงใน 2-3 สัปดาห์ หากยังคงมีอยู่หรือเป็นบ่อยหรือรุนแรงให้ไปพบแพทย์ของคุณ การไอในระยะยาวอาจเป็นสัญญาณของความเจ็บป่วยอื่น คุณควรไปพบแพทย์ทันทีหากคุณมีอาการป่วยที่อาจทำให้ไอแทรกซ้อน (เช่นโรคหอบหืดโรคปอดหรือภูมิคุ้มกันบกพร่อง) หรือหากคุณมีอาการดังต่อไปนี้:
   • เสมหะหนาที่มีสีเขียวหรือสีเหลืองอมเขียวซึ่งยังคงมีอยู่นานกว่าสองสามวันหรือมาพร้อมกับใบหน้าหรือปวดศีรษะหรือมีไข้
   • เสมหะสีชมพูหรือเลือด
   • สำลัก
   • หายใจไม่ออกหรือ 'ไอกรน'
   • ไข้สูงกว่า 100.5F นานกว่า 3 วัน
   • หายใจถี่หรือเจ็บหน้าอก
   • หายใจลำบากหรือกลืนลำบาก
   • ตัวเขียวหรือสีฟ้าที่ริมฝีปากใบหน้านิ้วหรือนิ้วเท้า
   โฆษณา

วิธี 2 จาก 4: การใช้วิธีธรรมชาติบำบัด

1. หนึ่ง ใช้น้ำผึ้ง. น้ำผึ้งเป็นยาระงับอาการไอตามธรรมชาติและบรรเทาอาการคอระคายเคืองและยังเป็นที่ทราบกันดีว่าสามารถลดสาเหตุที่เกี่ยวข้องกับการแพ้ไอเรื้อรังได้หลายอย่าง คนให้เข้ากันในชาร้อนเพื่อบรรเทาอาการไอ คุณยังสามารถกินน้ำผึ้งหนึ่งช้อนก่อนนอนเพื่อช่วยให้อาการไอสงบลง
   • คุณสามารถให้น้ำผึ้งแก่เด็กอายุ 2 ปีขึ้นไปได้อย่างปลอดภัย พบว่าน้ำผึ้งมีประสิทธิภาพเทียบเท่ากับเดกซ์โทรเมทอร์ฟานในเด็ก อย่างไรก็ตามคุณไม่ควรให้น้ำผึ้งแก่ทารกอายุต่ำกว่า 12 เดือน อาจทำให้เกิดโรคโบทูลิซึมในทารกซึ่งเป็นอาหารเป็นพิษชนิดร้ายแรง
   • การศึกษาพบว่าน้ำผึ้งบัควีทมีประโยชน์ น้ำผึ้งที่เก็บเกี่ยวจากพื้นที่ในท้องถิ่นของคุณยังสามารถช่วยต่อสู้กับสารก่อภูมิแพ้ที่พบบ่อยในที่ที่คุณอาศัยอยู่
2. 2 ใช้น้ำเกลือพ่นจมูกเพื่อบรรเทาความแออัด สเปรย์น้ำเกลือสามารถช่วยคลายน้ำมูกในจมูกหรือลำคอซึ่งอาจช่วยลดอาการไอได้ คุณสามารถซื้อสเปรย์น้ำเกลือเชิงพาณิชย์หรือทำเองได้
   • ในการทำน้ำเกลือของคุณเองให้ผสมเกลือแกง 2 ช้อนชากับน้ำอุ่น 4 ถ้วย คนจนละลายอย่างทั่วถึง ใช้หม้อเนติหรือหลอดฉีดยาพ่นจมูกเพื่อล้างรูจมูกของคุณ ใช้สเปรย์นี้เมื่อคุณรู้สึกแออัดโดยเฉพาะก่อนนอน
   • ลองใช้สเปรย์ ก่อน คุณเลี้ยงทารกหรือเด็กเล็ก
3. 3 กลั้วคอด้วยน้ำเกลือ. การกลั้วคอด้วยน้ำเกลืออุ่น ๆ จะช่วยทำให้คอของคุณชุ่มชื้นซึ่งจะช่วยบรรเทาอาการไอได้ คุณสามารถกลั้วคอด้วยน้ำเกลือได้ที่บ้าน:
   • ผสม¼ช้อนชาต่อ½ช้อนชาของโคเชอร์หรือเกลือดองกับน้ำกลั่นอุ่น ๆ หรือต้มสุก 8 ออนซ์
   • จิบส่วนผสมและกลั้วคอเป็นเวลา 1 นาที บ้วนปากออก. อย่ากลืนน้ำเค็ม
4. 4 ใช้สะระแหน่. สารออกฤทธิ์ของ Peppermint คือเมนทอลซึ่งเป็นยาขับเสมหะที่ดี สามารถช่วยคลายเสมหะและบรรเทาอาการไอรวมทั้งอาการไอแห้ง สะระแหน่มีอยู่ทั่วไปในผลิตภัณฑ์ทางการค้าน้ำมันหอมระเหยและชาสมุนไพร คุณยังสามารถปลูกสะระแหน่เองได้ง่ายๆ
   • ดื่มชาเปปเปอร์มินต์เพื่อช่วยบรรเทาอาการไอ
   • อย่ากินน้ำมันสะระแหน่ การถูเล็กน้อยที่หน้าอกจะช่วยให้หายใจได้สะดวกขึ้น
5. 5 ลองใช้ยูคาลิปตัส. ยูคาลิปตัสมีสารออกฤทธิ์ที่เรียกว่า ซีนีโอล ซึ่งทำหน้าที่เป็นยาขับเสมหะเพื่อช่วยบรรเทาอาการไอ คุณมักจะพบยูคาลิปตัสในผลิตภัณฑ์ทางการค้ายาแก้ไอยาอมและขี้ผึ้ง น้ำมันยูคาลิปตัสมักหาซื้อได้ตามร้านขายยาและร้านขายยา
   • อย่ากินน้ำมันยูคาลิปตัสทางปาก อาจเป็นพิษเมื่อกินเข้าไป การถูใต้จมูกหรือหน้าอกเล็กน้อยสามารถช่วยให้คุณรู้สึกเลือดคั่งน้อยลงซึ่งสามารถช่วยต่อสู้กับอาการไอได้
   • คุณสามารถลองใช้ยาแก้ไอยูคาลิปตัสหรือยาอมเพื่อช่วยต่อสู้กับอาการไอได้
   • ชงชายูคาลิปตัสโดยแช่ใบยูคาลิปตัสสดหรือแห้งสองสามใบในน้ำร้อนเป็นเวลา 15 นาที ดื่มชานี้มากถึง 3 ครั้งต่อวันเพื่อช่วยบรรเทาอาการเจ็บคอและบรรเทาอาการไอ
   • อย่าใช้ยูคาลิปตัสหากคุณเป็นโรคหอบหืดอาการชักโรคไตหรือตับหรือความดันโลหิตต่ำ
6. 6 ใช้คาโมมายล์. ชาคาโมมายล์เป็นที่นิยมมากสำหรับผู้ที่รู้สึกไม่สบายตัว สามารถช่วยรักษาหวัดหน้าอกและช่วยให้นอนหลับ คุณยังสามารถซื้อน้ำมันคาโมมายล์ได้ที่ร้านขายอาหารเพื่อสุขภาพและร้านขายยา
   • เติมน้ำมันคาโมมายล์ลงในอ่างอบไอน้ำเพื่อช่วยบรรเทาอาการไอ คุณยังสามารถเติมน้ำมันคาโมมายล์ลงใน 'ฝักบัวอาบน้ำ' เพื่อช่วยบรรเทาอาการคัดและบรรเทาอาการไอได้
7. 7 ใช้ขิง. ขิงสามารถช่วยบรรเทาอาการไอได้ ชงชาขิงร้อนเพื่อช่วยบรรเทาอาการไอเรื้อรัง
   • ชงชาซินนามอนขิงร้อนโดยเคี่ยวขิงสดฝานบาง ๆ ½ถ้วยน้ำ 6 ถ้วยและอบเชย 2 แท่งเป็นเวลา 20 นาที กรองและเสิร์ฟพร้อมน้ำผึ้งและมะนาว
8. 8 ลองไธม์. ไธม์เป็นยาขับเสมหะตามธรรมชาติและช่วยล้างเมือกได้ งานวิจัยบางชิ้นชี้ให้เห็นว่าไธม์สามารถช่วยรักษาโรคหลอดลมอักเสบและอาการไอเรื้อรังได้
   • ชงชาไธม์เพื่อช่วยบรรเทาอาการไอ ต้มโหระพาสด 3 ก้านในน้ำ 8 ออนซ์ประมาณ 10 นาที ใส่น้ำผึ้ง 2 ช้อนโต๊ะ (29.6 มล.) ดื่มเพื่อบรรเทาอาการไอ
   • อย่ากินน้ำมันโหระพาเพราะเป็นพิษ คุณควรปรึกษาแพทย์ก่อนใช้ไธม์หากคุณใช้ทินเนอร์เลือดด้วย
9. 9 ลองมาร์ชเมลโล่. นี่คือ Althea officinalis, ไม่ใช่มาร์ชเมลโลว์สีขาวฟูที่ใส่ลงในโกโก้ร้อน ใบและราก Marshmallow มีจำหน่ายที่ร้านขายอาหารเพื่อสุขภาพหลายแห่ง การทานอาหารเสริมมาร์ชเมลโล่สามารถช่วยลดอาการไอที่เกิดจากสารยับยั้ง ACE
   • ชงชามาร์ชเมลโล่ร้อนๆ เมื่อรวมกับน้ำใบและรากของมาร์ชเมลโล่จะสร้างเมือกซึ่งเคลือบลำคอของคุณและช่วยลดอาการไอ ต้มใบหรือรากแห้งในน้ำร้อน 10 นาที สายพันธุ์และดื่มชา
10. 10 ลองโฮเรฮาวด์สีขาว Horehound เป็นยาขับเสมหะตามธรรมชาติและถูกใช้ในการรักษาอาการไอมาตั้งแต่สมัยโบราณ คุณสามารถรับประทานโฮเรฮาวด์ในผลิตภัณฑ์เสริมอาหารชนิดผงหรือน้ำผลไม้หรือชงชาจากรากโฮเรฮาวด์
    • ในการชงชาโฮเรฮาวด์ให้แช่รากโฮเรฮาวด์ 1-2 กรัมในน้ำต้ม 8 ออนซ์เป็นเวลา 10 นาที ความเครียดและดื่มได้ถึง 3 ครั้งต่อวัน Horehound มีรสขมมากดังนั้นคุณอาจต้องการเพิ่มน้ำผึ้ง
    • บางครั้ง Horehound มักพบในลูกอมแข็งหรือคอร์เซ็ต สิ่งเหล่านี้สามารถดูดได้ดีหากคุณมีอาการไอต่อเนื่อง
    โฆษณา

วิธี 3 จาก 4: การใช้ยา

1. หนึ่ง ไปพบแพทย์. แพทย์ของคุณอาจต้องการพบคุณหากคุณมีอาการไออย่างต่อเนื่องหรือรุนแรง หากคุณไปพบแพทย์เขาอาจจะถามคุณเกี่ยวกับระยะเวลาและลักษณะของอาการไอของคุณ เขาหรือเธอจะตรวจศีรษะคอและหน้าอกของคุณรวมถึงการฟังเสียงหัวใจและปอดของคุณด้วยเครื่องตรวจฟังเสียงและอาจใช้ผ้าเช็ดจมูกหรือลำคอ การเอ็กซเรย์ทรวงอกการตรวจเลือดหรือการรักษาการหายใจอาจไม่จำเป็นในสำนักงาน
   • อย่าลืมทานยาตามที่แพทย์สั่ง ในกรณีที่ใช้ยาปฏิชีวนะสำหรับการติดเชื้อแบคทีเรียอย่าลืมทานยาปฏิชีวนะจนหมดแม้ว่าคุณจะเริ่มรู้สึกดีขึ้นแล้วก็ตาม
2. 2 พูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับยาที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์ คุณควรปรึกษาแพทย์ก่อนรับประทานยาโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณมีปัญหาทางการแพทย์เรื้อรังแพ้ยารับประทานยาอื่น ๆ หรือคุณกำลังให้ยาแก่เด็กอายุต่ำกว่า 12 ปีสตรีมีครรภ์หรือให้นมบุตรควรปรึกษาผู้ให้บริการดูแล ก่อนรับประทานยาใด ๆ
   • โปรดทราบว่าการศึกษาไม่ได้แสดงประโยชน์อย่างสม่ำเสมอสำหรับยาแก้ไอและยาแก้หวัด OTC จำนวนมาก
3. 3 กินยาขับเสมหะ. เสมหะสามารถช่วยล้างสารคัดหลั่งจากทางเดินหายใจส่วนบนและส่วนล่างได้ ส่วนผสมที่ดีที่สุดในการขับเสมหะคือ Guaifenesin หลังจากทานยาแล้วพยายามทำให้อาการไอมีประสิทธิผลมากที่สุดและคายสิ่งที่เกิดขึ้น
   • ยาขับเสมหะที่มี guaifenesin ได้แก่ Mucinex และ Robitussin
4. 4 ทานยาแก้แพ้สำหรับอาการไอที่เป็นภูมิแพ้ ยาแก้แพ้อาจช่วยได้เมื่อมีอาการที่เกี่ยวข้องกับภูมิแพ้เช่นไอจามและน้ำมูกไหล
   • ยาแก้แพ้ที่อาจช่วยคุณได้ ได้แก่ Loratidine (Claritin), Fexofenadine (Allegra), Cetirizine (Zyrtec), Chlorpheniramine และ Diphenhydramine (Benadryl)
   • โปรดทราบว่ายาแก้แพ้ทำให้คนส่วนใหญ่ง่วงนอนโดยเฉพาะคลอร์เฟนิรามีนเบนาดริลและไซร์เทค โดยทั่วไป Claritin และ Allegra จะทำให้เกิดความรู้สึกสงบน้อยลง ลองทาน antihistamine ใหม่ ๆ ก่อนเข้านอนและอย่าขับรถหรือใช้เครื่องจักรกลหนักจนกว่าคุณจะรู้ว่าคุณจะมีปฏิกิริยาอย่างไร
5. 5 ลองใช้ยาลดความอ้วน. มียาลดน้ำมูกหลายชนิด แต่ที่พบบ่อยที่สุดคือ pseudoephedrine และ phenylpropanolamine โปรดทราบว่าหากคุณมีสารคัดหลั่งหนาและกินยาลดน้ำมูกสารคัดหลั่งของคุณอาจจะหนามาก
   • คุณอาจต้องได้รับยาที่มี pseudoephedrine จากเภสัชกร ข้อ จำกัด ในการขายทำให้ยาเหล่านี้จำเป็นต้องเก็บไว้หลังเคาน์เตอร์ที่ร้านขายยา อย่าลืมถามแพทย์ว่ายาเหล่านี้ปลอดภัยสำหรับคุณหรือไม่
   • หากคุณกำลังพยายามล้างสิ่งคัดหลั่งที่หนาและมีความแออัดมากทางออกที่ดีที่สุดของคุณคือการใช้ยาขับเสมหะ (Guaifenesin) ร่วมกับยาลดน้ำมูก
6. 6 ใช้ยาระงับอาการไอตามความเหมาะสม หากอาการไอของคุณได้ผลอย่าใช้ยาระงับอาการไอ อย่างไรก็ตามหากคุณมีอาการไอแห้งอย่างต่อเนื่องยาระงับอาการไออาจเป็นประโยชน์
   • ยาระงับอาการไอที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์มักมีส่วนผสมของ Dextromethorphan แต่ก็ไม่ได้ผลเสมอไป สำหรับอาการไอรุนแรงอย่างต่อเนื่องให้ไปพบแพทย์ของคุณ เธอจะต้องแยกแยะสาเหตุที่ร้ายแรงกว่านี้และอาจสั่งยาแก้ไอตามใบสั่งแพทย์ (โดยทั่วไปจะมี Codeine)
7. 7 เคลือบคอ. การทำให้ลำคอของคุณรู้สึกราวกับว่ามีสาร 'เคลือบ' อยู่สามารถลดความต้องการที่จะไออย่างไม่เกิดผล (นั่นคือคุณจะไม่ไอเป็นเมือกหรือเสมหะอีกต่อไป)
   • ใช้ยาแก้ไอที่จำหน่ายได้โดยไม่ต้องมีใบสั่งแพทย์.
   • ดูดยาอมหรือยาแก้ไอ. สารคล้ายเจลที่อยู่ในยาอมสามารถเคลือบคอของคุณและลดอาการไอได้ แม้แต่ลูกอมแข็งก็ช่วยได้
   • อย่าให้ยาอมยาแก้ไอยาแก้ไอหรือลูกอมแก่เด็กอายุต่ำกว่า 4 ขวบเด็กเล็กอาจสำลักได้ การสำลักเป็นสาเหตุอันดับ 4 ของการเสียชีวิตโดยอุบัติเหตุในเด็กอายุต่ำกว่า 5 ปี
   โฆษณา

วิธี 4 จาก 4: การเปลี่ยนสภาพแวดล้อมของคุณ

1. หนึ่ง ใช้เครื่องเพิ่มความชื้น การเพิ่มความชื้นในอากาศสามารถช่วยบรรเทาอาการไอได้ คุณสามารถซื้อเครื่องทำความชื้นได้ตามห้างสรรพสินค้าและร้านขายยาส่วนใหญ่
   • ทำความสะอาดเครื่องเพิ่มความชื้นอย่างสม่ำเสมอด้วยน้ำยาฟอกขาว เนื่องจากความชื้นเครื่องทำให้ชื้นสามารถกระตุ้นการเติบโตของเชื้อราหรือโรคราน้ำค้างได้อย่างรวดเร็วหากไม่ได้รับการดูแลให้สะอาด
   • เครื่องทำความชื้นแบบอุ่นหรือเย็นมีประสิทธิภาพเท่าเทียมกัน แต่เครื่องทำความชื้นแบบละอองเย็นปลอดภัยกว่าสำหรับใช้กับเด็กเล็ก
2. 2 ขจัดสิ่งระคายเคืองในสิ่งแวดล้อม ฝุ่นละอองอนุภาคในอากาศ (รวมถึงขนสัตว์เลี้ยงและความโกรธ) และควันล้วนทำให้คอของคุณระคายเคืองและอาจทำให้เกิดอาการไอ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณรักษาสภาพแวดล้อมของคุณให้ปราศจากฝุ่นและสิ่งสกปรก
   • หากคุณทำงานในอุตสาหกรรมที่มีฝุ่นละอองหรืออนุภาคในอากาศจำนวนมากเช่นงานก่อสร้างให้สวมหน้ากากอนามัยเพื่อหลีกเลี่ยงการสูดดมสารระคายเคืองเหล่านี้
3. 3 นอนยกศีรษะ. เพื่อช่วยให้คุณไม่รู้สึกเหมือนกำลังสำลักเสมหะให้ยกศีรษะขึ้นด้วยหมอนเพิ่มอีกสองสามใบเมื่อคุณนอนราบหรือนอนหนุนตัก วิธีนี้สามารถช่วยลดอาการไอตอนกลางคืนได้ โฆษณา

ถาม - ตอบชุมชน

ค้นหา เพิ่มคำถามใหม่

• คำถามเมื่อหายใจถี่และเจ็บหน้าอกควรทำอย่างไร? ปีเตอร์ค ไปหาหมอ. คุณต้องตรวจหัวใจและปอด
• คำถามฉันจะบรรเทาอาการปวดคอที่เกิดจากการไอได้อย่างไร? ลองใช้ยาลดอาการไอ. คุณยังสามารถดื่มน้ำอุ่นผสมน้ำผึ้งหรือชาอุ่น ๆ ผสมน้ำผึ้ง
• คำถามฉันทำเกือบทุกอย่างที่นี่ แต่ไม่มีอะไรได้ผล ฉันจะทำอย่างไร? หมั่นดื่มของเหลวและใช้ครีมนวดหน้าอก หากไม่ได้ผลให้ปรึกษาแพทย์ของคุณ
• คำถามกินยาหรือสมุนไพรธรรมชาติดีกว่าไหม? เริ่มต้นด้วยสมุนไพรจากธรรมชาติและดูว่าช่วยได้หรือไม่ ขึ้นอยู่กับประเภทของอาการไอที่คุณมีและสาเหตุที่อยู่เบื้องหลัง (หวัดไข้หวัดใหญ่โรคเรื้อรังและเฉียบพลันอื่น ๆ ) ทางที่ดีควรปรึกษาแพทย์เพื่อหาสาเหตุของอาการไอและดูว่าคุณต้องการยาหรือไม่
• คำถามหากขนมหวานทำให้อาการไอแย่ลงควรทำอย่างไร? หยุดกินขนม ดื่มชาหรือน้ำเปล่าอาจจะอาบน้ำ Pinetarsol และอย่าพูดมากเพราะโดยปกติแล้วการพูดคุยจะทำให้คุณเจ็บคอ
• คำถามฉันจะทำอย่างไรถ้าฉันมีอาการไอและเจ็บคอนานกว่าหนึ่งสัปดาห์? คุณควรจะไปหาหมอ หากคุณไม่สามารถรักษาได้ในหนึ่งสัปดาห์และอาการยังไม่บรรเทาก็ถึงเวลาขอความช่วยเหลือจากแพทย์
• คำถามฉันสามารถใช้จุกนมหลอกได้หรือไม่ถ้าฉันยังเป็นเด็ก? ใช่ แต่ถามผู้ปกครองก่อนและตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณใช้เวลาสูงสุด 2 วันเท่านั้น
• คำถามเราจะรู้ได้อย่างไรว่าเป็นอาการแพ้ไอหรือเลือดคั่ง? การไอแบบเลือดคั่งมักเกี่ยวข้องกับการไอเป็นเมือกและเสมหะในขณะที่อาการแพ้ไอคือเมื่อคุณพยายามหายใจ แต่ไม่สามารถทำได้คุณจึงเริ่มหายใจไม่ออก พบแพทย์เพื่อรับการยืนยัน
• คำถามเครื่องทำความชื้นราคาเท่าไหร่? แตกต่างกันมากขึ้นอยู่กับขนาดยี่ห้อและสิ่งที่ทำ / ว่ามีคุณสมบัติเพิ่มเติมหรือไม่ แม้ว่าคุณจะสามารถเลือกซื้อสินค้าราคาถูกได้ แต่อย่างน้อยก็ซื้อของที่มีคุณภาพดีเพราะมันจะอยู่ได้นานขึ้นและทำในสิ่งที่จำเป็น
• คำถามฉันจะป้องกันอาการไอได้อย่างไร? วิธีที่ดีที่สุดในการป้องกันอาการไอคือการรักษาสุขภาพให้แข็งแรงที่สุด: เพิ่มภูมิคุ้มกันและล้างมือเป็นประจำ คุณสามารถอ่านบทความวิกิฮาวเกี่ยวกับวิธีป้องกันโรคไข้หวัดสำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับการป้องกัน

แสดงคำตอบเพิ่มเติม ถามคำถามเหลือ 200 อักขระรวมที่อยู่อีเมลของคุณเพื่อรับข้อความเมื่อคำถามนี้ได้รับคำตอบ ส่ง
โฆษณา

เคล็ดลับ

• ฝึกสุขอนามัยที่ดี หากคุณมีอาการไอหรืออยู่ใกล้คนที่กำลังไอให้ล้างมือบ่อยๆอย่าใช้สิ่งของส่วนตัวร่วมกันและเว้นระยะห่างระหว่างคุณ
• ทำวิจัยของคุณ แม้ว่าวิธีการรักษาด้วยสมุนไพรและธรรมชาติหลายอย่างช่วยแก้อาการไอได้ แต่บางอย่างก็ไม่ช่วย ตัวอย่างเช่นความเชื่อทั่วไปคือสับปะรดมีประสิทธิภาพในการรักษาอาการไอได้ดีกว่ายาแก้ไอถึง 5 เท่า แต่ไม่มี 'การศึกษา' ที่อ้างอิงโดยตำนานนี้
• พักผ่อนให้เพียงพอ. เมื่อคุณมีอาการเจ็บป่วยเช่นหวัดหรือไข้หวัดใหญ่การผลักดันร่างกายของคุณแรงเกินไปจะทำให้การฟื้นตัวของคุณล่าช้าและอาจทำให้อาการไอแย่ลง
• ลอง haldi doodh. ไม่เป็นอะไรนอกจากนมขมิ้น ใส่ผงขมิ้นและน้ำตาลเล็กน้อยลงในนมหนึ่งแก้ว ต้มด้วยไฟอ่อน ๆ ประมาณ 10-15 นาทีเย็นสักครู่แล้วดื่มตอนอุ่น ๆ จะช่วยบรรเทาอาการเจ็บคอได้
• หลีกเลี่ยงการไปอย่างรวดเร็วจากอุณหภูมิภายนอกที่เย็นจัดไปจนถึงการตกแต่งภายในที่อบอุ่นมาก การเปลี่ยนแปลงอุณหภูมิอย่างรวดเร็วทำให้ร่างกายเกิดความเครียดอย่างมาก ควรหลีกเลี่ยงระบบปรับอากาศส่วนกลางที่รีไซเคิลอากาศเก่า พวกมันหมุนเวียนเชื้อโรคและจุลินทรีย์และทำให้ผิวหนังแห้ง
• ล้างคอเป็นประจำในช่วงป่วย

โฆษณา