เน็ตบอลเป็นกีฬาประเภททีมที่คล้ายกับบาสเก็ตบอล ความแตกต่างที่ใหญ่ที่สุดคือไม่มีการเลี้ยงลูกไม่มีพนักและคุณต้องส่งบอลภายใน 3 วินาที ไม่เพียง แต่เกี่ยวข้องกับการวิ่งกระโดดขว้างและจับ แต่ยังสร้างสายใยแห่งความไว้วางใจและความพยายามของทีม การยิงเป็นหนึ่งในทักษะหลักที่จำเป็นในการเล่นเน็ตบอล แต่เทคนิคการยิงจะแตกต่างจากกีฬาส่วนใหญ่เล็กน้อย ด้วยการฝึกฝนและความทุ่มเทคุณสามารถเรียนรู้การยิงเน็ตบอล
ขั้นตอน
วิธี หนึ่ง จาก 3: ทำให้เทคนิคของคุณสมบูรณ์แบบ
- หนึ่ง วางตำแหน่งร่างกายของคุณเพื่อถ่ายภาพ ท่าทางที่เหมาะสมเป็นพื้นฐานของเทคนิคการถ่ายภาพของคุณ ให้เท้าของคุณห่างกันระหว่างสะโพก / ไหล่และผ่อนคลายหัวเข่า สะโพกไหล่และศอกควรหันไปข้างหน้า ร่างกายของคุณควรอยู่ในแนวเดียวกันไม่ว่าคุณจะอยู่ที่ใดก็ตาม ยืนใกล้กับวงแหวน
- ให้คนอื่นดูคุณขณะที่คุณฝึกท่าทางของคุณ บุคคลอื่นสามารถเห็นข้อผิดพลาดและช่วยคุณปรับเปลี่ยน
- ฝึกท่าทางของคุณในตำแหน่งต่างๆรอบ ๆ โพสต์ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าเท้าของคุณชี้ไปที่เสาเสมอ
- 2 วางลูกบอลไว้ในมือของคุณ ถือลูกบอลด้วยมือที่ถนัด / ยิงและให้นิ้วของคุณนุ่ม ถือลูกบอลให้สูงที่สุดในมือทั้งสองข้าง ใช้มืออีกข้างหนึ่งเพื่อทรงตัว แต่อย่าใช้มือข้างนี้กดดันลูกบอล นิ้วของคุณควรสัมผัสลูกบอล แต่เว้นระยะห่างระหว่างฝ่ามือกับลูกบอลไว้เล็กน้อย
- หากคุณเป็นผู้เล่นอายุน้อยหรือเป็นผู้เล่นใหม่การถือบอลด้วยสองมืออาจทำได้ง่ายกว่า การถือด้วยสองมือจะทำให้คุณมีพลังมากขึ้นเมื่อคุณถ่ายภาพ
- เมื่อลูกบอลอยู่ในมือของคุณอย่างมั่นคงแล้วให้ถือลูกบอลให้อยู่เหนือศีรษะของคุณ ข้อศอกควรอยู่ใกล้หน้าผาก
- คุณไม่ควรมองเห็นลูกบอลเมื่ออยู่เหนือศีรษะ
- 3 ยิงเน็ตบอล งอข้อศอกและหัวเข่าในเวลาเดียวกัน วางข้อศอกไว้ที่หน้าผากและขยับเฉพาะส่วนบนสุดของแขนเท่านั้น เหยียดข้อศอกและหัวเข่าให้ตรงจากนั้นปล่อยลูกบอล โยนลูกบอลขึ้นในลักษณะเคลื่อนที่เข้าหาวงแหวน เล็งไปที่จุดกึ่งกลางเหนือตาข่ายในขณะที่คุณยิงและสะบัดมือไปข้างหน้าด้วยแขนยิงของคุณ
- สิ่งสำคัญคือคุณต้องงอเข่าก่อนปล่อยบอลเพราะพลังของการยิงมาจากหัวเข่าของคุณ
- การสะบัดมือจะทำให้ลูกบอลหมุนไปข้างหลังหลังจากที่คุณปล่อยมือ ซึ่งจะช่วยเรื่องความแม่นยำในการยิงของคุณ
- หลังของคุณตรงขณะปล่อยบอล
- หากคุณกำลังถ่ายภาพด้วยสองมือทั้งสองมือของคุณจะผ่านการเคลื่อนไหวในการถ่ายภาพ
- คิดว่าข้อศอกของคุณเป็นคันโยกเมื่อคุณถ่ายภาพและขยับเฉพาะส่วนบนสุดเท่านั้น (เช่นบริเวณปลายแขน)
- 4 ยืนหลังอีกเล็กน้อยงอเข่าแล้วกระโดดจากนั้นโยนเพื่อให้เทคนิคของคุณสมบูรณ์แบบจากที่ไกลออกไป ในการเป็นผู้โจมตีเป้าหมายหรือผู้ยิงประตูที่ดีคุณไม่จำเป็นต้องสามารถทำประตูได้จากระยะไกลจากวงแหวน แต่จะดีมากถ้าคุณทำได้
- 5 จำตัวย่อของ BEEF เทคนิคการถ่ายทำได้ล้นหลาม มีหลายสิ่งที่ต้องจดจำ BEEF ช่วยให้คุณจดจำประเด็นสำคัญของการยิงเน็ตบอลได้
- B เพื่อความสมดุล แยกความกว้างของสะโพก / ไหล่และชี้ไปที่เป้าหมาย
- E สำหรับดวงตา จับจ้องไปที่ตำแหน่งที่คุณต้องการให้ลูกบอลไป
- E สำหรับข้อศอก ให้ข้อศอกอยู่ใกล้หูขณะถ่ายภาพ
- F สำหรับการติดตาม สะบัดมือและข้อมือทุกครั้งเมื่อสิ้นสุดการถ่ายภาพ
วิธี 2 จาก 3: ฝึกซ้อมยิงปืน
- หนึ่ง ถ่ายด้วยตัวเอง. ถ่ายภาพด้วยตัวเองและเน้นเทคนิคของคุณจริงๆ ถ่ายภาพจากมุมต่างๆรอบ ๆ โพสต์ มุ่งเน้นไปที่คุณภาพของภาพที่คุณถ่ายไม่ใช่จำนวนภาพ ประเมินแต่ละช็อตและถามตัวเอง:
- ฉันสะบัดมือเมื่อสิ้นสุดการยิงหรือไม่?
- ข้อศอกสัมผัสหูตลอดการยิงหรือไม่?
- ฉันงอเข่าหรือไม่?
- ฉันเหยียดแขนขึ้นเหนือศีรษะหรือไม่?
- ฉันปล่อยลูกบอลไว้เหนือศีรษะหรือไม่?
- 2 ยิงกับพันธมิตรป้องกัน มันง่ายกว่ามากในการยิงเมื่อคุณไม่มีใครปกป้องคุณ อย่างไรก็ตามนี่เป็นสถานการณ์ที่ไม่น่าเกิดขึ้นเมื่อคุณกำลังเล่นเกม ให้พันธมิตรปกป้องคุณในขณะที่คุณฝึกฝนการยิงของคุณ การฝึกซ้อมกับกองหลังด้านหน้าคุณจะจำลองความกดดันของเกมและสอนให้คุณยิงบอลเหนือกองหลัง
- ขอให้คู่ของคุณชี้ให้เห็นข้อผิดพลาดในเทคนิคของคุณในระหว่างการฝึกซ้อมนี้
- การฝึกซ้อมนี้สามารถช่วยสร้างความมั่นใจในความสามารถในการถ่ายภาพของคุณ
- 3 รวมการยิงและคาร์ดิโอ เทคนิคของคุณอาจประสบเมื่อคุณเหนื่อย การผสมผสานคาร์ดิโอเข้ากับการฝึกยิงปืนจะช่วยให้คุณสร้างความอดทนและความแข็งแกร่งได้ วางลูกบอลที่ใดก็ได้ในครึ่งวงกลม วิ่งไปข้างสนามวิ่งกลับไปที่ลูกบอลรับบอลแล้วยิง พยายามถ่ายให้เร็วที่สุด 10 ภาพ
- คุณจะต้องมีหุ้นส่วนเพื่อดึงลูกบอลให้คุณในระหว่างการฝึกซ้อมนี้ คู่ของคุณควรวางลูกบอลในจุดที่แตกต่างกันในครึ่งวงกลมในแต่ละครั้ง
- มุ่งเน้นไปที่เทคนิคของคุณมากขึ้นเมื่อคุณรู้สึกเหนื่อยล้า
วิธี 3 จาก 3: การหลีกเลี่ยงข้อผิดพลาดทั่วไป
- หนึ่ง ใช้นิ้วของคุณเมื่อถ่ายภาพ ให้นิ้วของคุณผ่อนคลายและวางลูกบอลไว้บนแผ่นรองนิ้วของคุณ หากนิ้วของคุณตรงหรือแข็งเกินไปคุณจะไม่สามารถจับลูกบอลในตำแหน่งที่ถูกต้องได้ ตรวจสอบให้แน่ใจด้วยว่านิ้วของคุณกางออกบนลูกบอล
- ระวังอย่าออกแรงกดลูกบอลด้วยมืออีกข้างของคุณ สิ่งนี้สามารถเปลี่ยนวิถีการยิงของคุณได้
- จะต้องใช้การฝึกฝนเพื่อสร้างความสมดุลให้กับเน็ตบอลอย่างถูกต้อง คุณต้องการที่จะวางลูกบอลและตรวจสอบให้แน่ใจว่าลูกบอลนั้นมั่นคง แต่คุณไม่ต้องการยึดแน่นเกินไปและมีปัญหาในการปล่อยลูกบอลด้วยเช่นกัน
- 2 รักษาท่าทางการถ่ายภาพที่ถูกต้อง ตรวจสอบให้แน่ใจว่าเท้าของคุณอยู่ในตำแหน่งที่ดี หากเท้าของคุณไม่ได้แยกความกว้างของสะโพกคุณอาจไม่สมดุลเมื่อคุณถ่ายภาพ ให้เท้าขนานกันและอย่าให้เท้าข้างหนึ่งอยู่ข้างหน้าอีกข้างมากเกินไป คุณไม่ต้องการอยู่ใกล้กองหลังมากเกินไปในขณะที่คุณกำลังยิง
- สะโพกและไหล่ของคุณควรเป็นเส้นตรง หลายคนยอมให้ไหล่เคลื่อนไปข้างหน้าซึ่งจะทำให้ร่างกายเคลื่อนไปข้างหน้า การโน้มตัวไปข้างหน้าเมื่อคุณยิงจะเปลี่ยนวิถีการยิงของคุณ
- หากคุณมีปัญหาในการรักษาสะโพกและไหล่ให้อยู่ในแนวเดียวกันให้ใครสักคนจับไหล่ของคุณไปข้างหลังขณะที่คุณถ่ายภาพเพื่อที่คุณจะได้รู้สึกว่าตำแหน่งที่ถูกต้อง
- 3 ฝึกฝนอย่างมีสมาธิ. พยายามฝึกถ่ายภาพเป็นเวลา 15 หรือ 20 นาทีในแต่ละวันแม้ในวันที่คุณมีการซ้อมทีม ในที่สุดการถ่ายภาพจะกลายเป็นเรื่องที่สองสำหรับคุณ คุณจะได้รับผลกระทบน้อยลงจากความเหนื่อยล้าหรือกองหลังที่อยู่ข้างหน้าคุณหากคุณรู้สึกสบายใจกับการยิง
- คุณมีเวลาเพียงสามวินาทีในการยิงเมื่อคุณอยู่ในเกม พยายามอย่าถือบอลนานเกินไปแม้ว่าคุณกำลังซ้อม
- ไม่ว่าคุณจะซ้อมคนเดียวหรือมีคู่หูเป็นกองหลังให้โฟกัสที่ด้านหลังของวงแหวนขณะที่คุณยิง
- พยายามฝึกกับโค้ชหรือนักกีฬาที่มีประสบการณ์มากขึ้น ข้อเสนอแนะที่สร้างสรรค์สามารถช่วยให้คุณเติบโตในฐานะผู้เล่นได้
ถาม - ตอบชุมชน
ค้นหา เพิ่มคำถามใหม่- คำถามฉันจะปรับปรุงช็อตยาวได้อย่างไร? มันเป็นเพียงการปฏิบัติจริงๆ เริ่มต้นในจุดที่คุณสบายใจและทุก ๆ ช็อตที่คุณถ่ายให้ถอยไปหนึ่งก้าว ตรวจสอบให้แน่ใจว่าแขนและเข่าใช้กำลังเพียงพอ
- คำถามฉันสามารถกระโดดได้หรือไม่เมื่อส่งบอลให้ใครบางคน? ใช่ แต่ระวังอย่าเผลอทำฟุตเวิร์คซึ่งจะทำให้ทีมอื่นได้รับบัตรผ่านประตูฟรี
- คำถามฉันมักจะพลาดช็อตเด็ดเมื่อฉันประหม่า ฉันจะทำอะไรได้บ้าง? ฤดูหนาว การปฏิบัติ ยิ่งคุณฝึกฝนการยิงมากเท่าไหร่คุณก็จะยิ่งเก่งและมั่นใจในความสามารถของคุณมากขึ้นเท่านั้น ไม่นานมันจะกลายเป็นธรรมชาติที่สองสำหรับคุณ
- คำถามฉันจะรักษาขาแข็งได้อย่างไร? ยืดกล้ามเนื้อเป็นประจำทุกวันและนวดให้ หากยังเจ็บหรือแข็งคุณอาจต้องขอความช่วยเหลือจากแพทย์
- คำถามฉันสามารถใช้เพียงมือเดียวโดยไม่ต้องใช้มืออีกข้างได้หรือไม่? ฤดูหนาว ใช่มืออีกข้างมีไว้เพื่อช่วยในการทรงตัวของลูกบอล หากคุณพบว่ามันง่ายกว่าโดยใช้มือเดียวให้ไปเลย ไม่เพียง แต่จะดูน่าประทับใจ แต่ยังสามารถทำงานได้ดีกว่าสองมือในบางครั้ง
- คำถามฉันสามารถหมุนลูกบอลในเน็ตบอลได้หรือไม่? ฤดูหนาว ไม่ได้คุณสามารถตีกลับได้ซึ่งเป็นจุดที่คุณส่งบอลโดยใช้การตีกลับครั้งเดียว
- คำถามโค้ชเน็ตบอลของฉันทำให้ฉันอยู่ใน GS และสอนวิธียิง แต่ฉันกลัวเธอและความเครียดทำให้ฉันพลาด ฉันจะทำอย่างไร? ฤดูหนาว คุณสนุกกับการอยู่ใน GS หรือไม่? หรือคุณคิดว่าคุณเหมาะกับตำแหน่งอื่นมากกว่า? ถ้าอย่างหลังเป็นจริงให้พูดคุยกับโค้ชของคุณและอธิบายว่าคุณคิดว่าคุณเหมาะกับ GA มากกว่า มิฉะนั้นให้ฝึกฝนการถ่ายภาพของคุณให้มากและในไม่ช้ามันจะกลายเป็นลักษณะที่สองสำหรับคุณ และใช้เวลาในการถ่ายทำ! อย่ารีบถ่ายภาพของคุณ สำหรับการกลัวโค้ชของคุณให้เข้าใจว่าเธอพยายามทำให้ดีที่สุดเท่าที่จะทำได้ไม่จำเป็นต้องกลัว
- คำถามฉันจะรอการดีดกลับได้อย่างไรเมื่อลูกบอลไม่เข้าไปในตาข่าย? ฉันมักจะยืนขึ้นที่ด้านข้างของตาข่าย หันหน้าไปทางตาข่ายและอยู่บนปลายเท้าเหยียดแขนเข้าหาตาข่าย เตรียมพร้อมที่จะกระโดดเพื่อรับลูกบอลหรือวิ่งเพื่อรับการตอบสนอง อย่าลืมว่าคุณสามารถผ่านไปยังด้านนอกของวงกลมและย้ายไปยังตำแหน่งที่ดีกว่าเพื่อยิงจาก เทคนิคนี้ใช้ได้กับฉันและส่วนใหญ่ฉันประสบความสำเร็จในการรีบาวด์
- คำถามฉันสามารถกระโดดได้เมื่อยิงหรือผ่าน? คุณสามารถกระโดดได้ในขณะที่ยิง / ผ่าน แต่คุณควรหลีกเลี่ยงการก้าวหากคุณกระโดดหรือคุณจะต้องส่งบอลให้อีกทีม
- คำถามฉันจะรู้ได้อย่างไรว่าฉันควรจะเป็นนักกีฬาในเน็ตบอล? มันควรจะรู้สึกใช่ ถ่ายสิบช็อตและถ้าคุณได้อย่างน้อย 5 นิ้วและรู้สึกถูกต้องให้ฝึกยิง หากยังรู้สึกถูกต้องคุณสามารถลองเป็นนักกีฬาได้ อย่างไรก็ตามคุณยังคงต้องพิจารณาว่าคุณต้องการเป็น GA หรือ GS หรือทั้งสองอย่างซึ่งจะมาพร้อมกับการฝึกฝนดังนั้นลองใช้ทั้งสองบทบาทเพื่อดูว่าอะไรดีที่สุดสำหรับคุณ
