วิธีป้องกันเด็กที่เล่นกีฬาติดต่อ

กีฬาเป็นเรื่องสนุกและประสบการณ์ที่ยอดเยี่ยม เด็กที่เล่นกีฬาจะได้เรียนรู้บทเรียนที่ยาวนานเกี่ยวกับการมีส่วนร่วม แต่ยังเกี่ยวกับความร่วมมือความทุกข์ยากและความเคารพ อย่างไรก็ตามกีฬาบางประเภทเช่นฟุตบอลลาครอสและฮ็อกกี้มีความเสี่ยงมากกว่ากีฬาอื่น ๆ ในฐานะผู้ปกครองหรือโค้ชคุณสามารถช่วยปกป้องเด็ก ๆ ในการเล่นกีฬาเหล่านี้ได้โดยดูแลให้พวกเขามีอุปกรณ์ที่เหมาะสมเล่นอย่างปลอดภัยและไม่สัมผัสกับการสัมผัสมากเกินไป

ขั้นตอน

ส่วน หนึ่ง จาก 3: การใช้อุปกรณ์ป้องกัน

1. หนึ่ง สวมเกียร์ที่เหมาะสม กีฬาที่มีการติดต่อมักจะต้องใช้อุปกรณ์ป้องกันบางชนิดเช่นแผ่นรองหมวกกันน็อคสนับแข้งหน้ากากและอื่น ๆ นี่เป็นเหตุผลที่ดี ไม่ควรมีใครเข้าร่วมในกีฬาติดต่อโดยไม่มีอุปกรณ์ที่เหมาะสม ตรวจสอบให้แน่ใจว่าบุตรหลานหรือผู้เล่นของคุณเล่นกีฬาที่เหมาะสม
   • ตัวอย่างเช่นในฟุตบอลผู้เล่นสวมสนับแข้งที่มีถุงเท้ายาว ในกีฬาที่มีการสัมผัสกันสูงเช่นอเมริกันฟุตบอลและฮ็อกกี้อุปกรณ์จะครอบคลุมร่างกายเกือบทั้งหมด: หมวกนิรภัยแผ่นรองไหล่และหน้าท้องข้อศอกและหัวเข่าและบางครั้งสนับแข้ง
   • ตรวจสอบให้แน่ใจว่าอุปกรณ์นั้นพอดี โดยปกติหมายความว่าสิ่งของนั้นครอบคลุมพื้นที่ที่มีไว้เพื่อป้องกัน นอกจากนี้ยังควรจะสบาย อย่าปล่อยให้เด็ก 'โตเป็น' อุปกรณ์
   • เกียร์ควรอยู่ในสภาพดี เด็กไม่ควรสวมใส่อุปกรณ์ที่แตกหรือแตกหัก
   • ตรวจสอบเกียร์บ่อยๆเพื่อจับและเปลี่ยนของที่เสีย
2. 2 ใช้หมวกกันน็อคหรืออุปกรณ์ป้องกันศีรษะ หมวกกันน็อคช่วยปกป้องร่างกายส่วนที่สำคัญที่สุดของเด็ก ๆ ในระหว่างการเล่นกีฬาติดต่อ: ศีรษะและสมอง การศึกษาแสดงให้เห็นว่าการถูกกระทบกระแทกสร้างความเสียหายมากกว่าที่เราเคยคิดและเด็ก ๆ มีความเสี่ยงเป็นพิเศษ การใช้อุปกรณ์ป้องกันศีรษะที่เหมาะสมมีความสำคัญ
   • ใช้หมวกกันน็อคที่ออกแบบมาสำหรับกีฬาที่คุณกำลังเล่นอยู่เสมอ หมวกนิรภัยไม่เหมาะสำหรับกีฬาฮอกกี้รักบี้หรือชกมวย
   • ตรวจสอบให้แน่ใจว่าหมวกกันน็อคเป็นไปตามมาตรฐานความปลอดภัยที่กำหนดโดย Federal Consumer Product Safety Commission
   • ใช้อุปกรณ์ป้องกันศีรษะแม้ในกีฬาที่สัมผัสกับแสงน้อย ผู้เล่นมักจะไปโดยไม่มีการป้องกันในการเล่นฟุตบอลเช่นแม้จะมีการโหม่งศีรษะจากการ 'มุ่งหน้า' ลูกบอล เลือกใช้เพื่อความปลอดภัยแทน
   • หมวกกันน็อคควรพอดีกับศีรษะและไม่เลื่อนไปข้างหลังหรือไปข้างหน้า
3. 3 สวมรองเท้าที่เหมาะสม. การติดต่อกีฬาจำเป็นต้องมีรองเท้าบางประเภท ฟุตบอลอเมริกันฟุตบอลลาครอสและกีฬาอื่น ๆ ใช้รองเท้าแบบหุ้มข้อเป็นต้นในขณะที่ฮ็อกกี้ใช้รองเท้าสเก็ตน้ำแข็ง รองเท้าที่เหมาะสมจะช่วยให้เด็ก ๆ เล่นเกมได้อย่างถูกต้องในขณะที่หลีกเลี่ยงการเดินทางหรือการหกล้ม
   • เปลี่ยนรองเท้าคลีตและรองเท้าสเก็ตที่เสื่อมสภาพและไม่รองรับอีกต่อไป
4. 4 ปกป้องพื้นที่เสี่ยงอื่น ๆ อย่าลืมให้ผู้เล่นปกป้องพื้นที่เสี่ยงอื่น ๆ เช่นดวงตาใบหน้าและปาก พื้นที่เหล่านี้ไม่ได้รวมอยู่ใน 'เกียร์' ที่เป็นทางการเสมอไป แต่ควรครอบคลุม ในฐานะโค้ชคุณอาจต้องให้เด็ก ๆ ได้รับสิ่งของบางอย่างด้วยตัวเอง
   • หมวกกันน็อกสำหรับฟุตบอลและฮ็อกกี้อาจมีมาสก์หน้าอยู่แล้ว เด็ก ๆ ยังสามารถรับเกราะป้องกันดวงตาที่ติดกับหมวกนิรภัยหรือแม้แต่แว่นตาป้องกัน
   • ครอบปากป้องกันฟันลิ้นและปากและขายได้ในราคาไม่กี่ดอลลาร์ที่ร้านขายเครื่องกีฬา ให้เด็ก ๆ หรือผู้เล่นจุ่มตัวป้องกันลงในน้ำร้อนประมาณหนึ่งนาทีจากนั้นถอดและกัดลงไป สิ่งนี้ควรปั้นยามให้เข้ากับฟันของพวกเขา ตรวจสอบให้แน่ใจว่าผู้เล่นถอดตัวยึดออกก่อนเล่นด้วย
   • พิจารณาอุปกรณ์ป้องกันคอสำหรับกีฬาฮอกกี้เพื่อป้องกันการบาดโดยไม่ได้ตั้งใจ
   • เด็กผู้ชายอาจต้องการจ็อกสแตรปและถ้วยป้องกันสำหรับขาหนีบ
   โฆษณา

ส่วน 2 จาก 3: สอนผู้เล่นอย่างเหมาะสมความปลอดภัย

1. หนึ่ง สอนกฎและเทคนิคที่เหมาะสม ในกีฬามีการใช้กฎเพื่อปกป้อง บอกเด็ก ๆ หรือผู้เล่นของคุณให้นึกถึงพวกเขาไม่ใช่ขีด จำกัด แต่เป็นการป้องกันเพื่อให้ทุกคนสามารถสนุกกับเกมอยู่ในสนามหรือบนน้ำแข็งและหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บ สอนเทคนิคและพฤติกรรมที่เหมาะสมด้วย
   • เตือนผู้เล่นเกี่ยวกับการเคลื่อนไหวและการละเมิดที่ผิดกฎหมายเช่นการสะดุดการคุกเข่าการสกัดกั้นการหักศอกและการโจมตีในช่วงท้าย
   • หากกีฬานั้นคืออเมริกันฟุตบอลหรือรักบี้เด็ก ๆ ก็ควรรู้เทคนิคการเข้าปะทะที่เหมาะสม ในผู้เล่นฟุตบอลเยาวชนควรเงยหน้าขึ้นเช่นจับคู่ต่อสู้ด้วยแผ่นรองไหล่ ไม่ควรนำศีรษะ
   • สำหรับกีฬาฮอกกี้ผู้เล่นอายุน้อยอาจได้รับอนุญาตให้ตรวจร่างกายและควรรู้เทคนิคที่เหมาะสมด้วย คุณต้องการให้ไหล่ของคุณสัมผัสกับหน้าอกของคู่ต่อสู้ คุณไม่ได้รับอนุญาตให้ตีด้วยข้อศอกหรือไม้คุณออกจากเท้าไม่ได้และไม่สามารถสัมผัสกับศีรษะได้
2. 2 สอนเด็ก ๆ ให้รู้ตัวตลอดเวลา ในขณะที่นักกีฬาฮอกกี้เรียนรู้ตั้งแต่อายุยังน้อยจง“ ระวังตัว”! ผู้เล่นอายุน้อยควรตระหนักถึงสิ่งที่เกิดขึ้นตลอดเวลาระหว่างเกมแม้ว่าพวกเขาจะไม่ได้มีส่วนร่วมโดยตรงกับการเล่นก็ตาม ในความเป็นจริงการไม่ให้ความสนใจอาจนำไปสู่การบาดเจ็บโดยบังเอิญหรือไม่ได้ตั้งใจ
   • เตือนผู้เล่นอย่าวางตนในตำแหน่งที่เสี่ยงหากทำได้ ตัวอย่างเช่นในอเมริกันฟุตบอลการเตะเริ่มเล่นอาจเป็นการเล่นที่อันตรายและต้องใช้ความตระหนักเป็นพิเศษ
   • ตัวรับสัญญาณกว้างควรระมัดระวังเกี่ยวกับรูปแบบการวิ่งที่อาจบังตาได้เช่นเส้นทางข้าม
   • ในกีฬาฮอกกี้ผู้ให้บริการเด็กซนไม่ควรดูถูกเมื่อจับไม้เพราะพวกเขาเปิดใจรับการตรวจร่างกายที่ทำลายล้าง
   • ผู้เล่นฮ็อกกี้ควรระมัดระวังอย่างมากในการเข้ามุมเพื่อให้ลูกหลวมเนื่องจากการตรวจสอบจากด้านหลังสามารถส่งพวกเขาเข้าไปในกระดานก่อน
3. 3 ปลูกฝังความเคารพผู้อื่น ในขณะที่ผู้เล่นต้องระวังพวกเขาก็ต้องระวังผู้เล่นคนอื่น ๆ และความปลอดภัยของพวกเขาด้วย นี่คือความเคารพขั้นพื้นฐาน ผู้เล่นอาจจะตีคู่ต่อสู้จากบลายด์ไซด์ได้ มันอาจถูกกฎหมายด้วยซ้ำ แต่การใช้ประโยชน์จากผู้เล่นที่มีช่องโหว่นั้นไม่ใช่การให้เกียรติหรือมีน้ำใจนักกีฬา
   • กีฬาติดต่อบางประเภทมี“ วัฒนธรรมแห่งความรุนแรง” บิ๊กฮิตและข่มขู่ได้รับการยกย่อง ผู้เล่นเรียนรู้จากตัวอย่างว่าควรกำหนดเป้าหมายฝ่ายตรงข้าม 'จัดวาง' หรือ 'ทำลาย' พวกเขา
   • ในฐานะพ่อแม่หรือโค้ชให้เตือนและกีดกันเด็กที่เล่นละครที่อันตรายและอย่าชมเชยพวกเขา พูดทำนองว่า“ คุณโดนหมายเลข 20 จากด้านหลัง นั่นเป็นอันตรายและผิดกฎหมาย การใช้ประโยชน์จากคนที่อ่อนแอไม่เป็นเรื่องปกติ ตีให้สะอาดในครั้งต่อไป”
   • ความเคารพเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งในกีฬาเช่นฮ็อกกี้และลาครอสซึ่งผู้เล่นมีไม้เท้า สอนผู้เล่นว่าไม่ควรใช้ไม้เป็นอาวุธกับคู่ต่อสู้
   โฆษณา

ส่วน 3 จาก 3: การลดระดับการติดต่อ

1. หนึ่ง จำกัด การติดต่อกับเกม ต้องการวิธีง่ายๆในการลดอาการบาดเจ็บจากการเล่นกีฬาติดต่อหรือไม่? ลดการติดต่อ คุณสามารถทำได้หลายวิธีโดยหนึ่งในนั้นคือการลบผู้ติดต่อออกจากทุกอย่างยกเว้นเกม นั่นหมายถึงไม่มีการติดต่อในทางปฏิบัติการฝึกซ้อมหรือการต่อสู้อย่างไม่เป็นทางการ
   • ลองฝึกสัมผัสอย่างเดียวในฟุตบอล ในกีฬาฮอกกี้หรือลาครอสห้ามตีในการซ้อมและการต่อสู้
   • การ จำกัด การสัมผัสกับเกมควรลดการบาดเจ็บทุกประเภทเช่นการถูกกระทบกระแทกการแตกเคล็ดขัดยอกและกล้ามเนื้อฉีกขาด
   • การลดจำนวนการเป่าที่ศีรษะเป็นสิ่งสำคัญโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อเราเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับผลกระทบของการถูกกระทบกระแทกต่อสมอง การกำจัดการสัมผัสในทางปฏิบัติอาจทำให้สมองทั้งหมดลดลงได้โดย½
   • การศึกษาเกี่ยวกับฟุตบอลยังแสดงให้เห็นว่าผู้เล่นใช้การโจมตีที่ศีรษะในระดับต่ำมากกว่าในเกม
2. 2 แก้ไขกฎ อีกวิธีหนึ่งในการปกป้องผู้เล่นในกีฬาที่มีการติดต่อคือการปรับเปลี่ยนกฎเล็กน้อย บางคนอาจโต้แย้งว่าการเปลี่ยนกฎจะเป็นการ“ บ่อนทำลาย” เกม สิ่งนี้ไม่จำเป็นต้องเป็นความจริง การกดปุ่มและการติดต่อเป็นส่วนสำคัญของบางเกมเช่นรักบี้ แต่สามารถลดได้ในคนอื่น ๆ โดยไม่ส่งผลกระทบต่อกีฬาโดยรวม
   • ในลีกเยาวชนลองแจ้งข้อกังวลของคุณกับผู้ดูแลลีกและเสนอกฎที่ปลอดภัยกว่า
   • กำจัดการมุ่งหน้าในลีกฟุตบอลของคุณ คุณจะปฏิบัติตามแนวทางใหม่ของสหพันธ์ฟุตบอลแห่งสหรัฐอเมริกาสำหรับลีกเยาวชน
   • ลาครอสและฮ็อกกี้ไม่ได้เล่นด้วยการตีเสมอไปและโดยปกติจะ จำกัด การตรวจร่างกายจนถึงอายุประมาณ 12 ถึง 15 ปี โดยปกติแล้วฮ็อกกี้ของผู้หญิงไม่อนุญาตให้มีการตรวจร่างกายแม้จะอยู่ในระดับสูงสุดก็ตาม
   • เปลี่ยนไปใช้ธง - ฟุตบอล ชุมชนบางแห่งในสหรัฐอเมริกาเริ่มที่จะกำจัดการเล่นฟุตบอลโดยไม่ได้รับการติดต่ออย่างน้อยก็สำหรับเด็ก
3. 3 เปลี่ยนไปใช้กีฬาแบบไม่สัมผัส วิธีที่ง่ายที่สุดในการปกป้องเด็ก ๆ ในการเล่นกีฬาคือการลบการติดต่อทั้งหมด เด็ก ๆ ไม่ต้องการการติดต่อเพื่อให้ได้รับประโยชน์จากการเล่นกีฬา พวกเขาสามารถเรียนรู้บทเรียนเดียวกันทั้งหมดเกี่ยวกับการทำงานเป็นทีมการชนะการแพ้การแข่งขันและความมีน้ำใจนักกีฬาจากประเภทที่ไม่ต้องสัมผัสกัน
   • พิจารณาเกมประเภททีมเช่นเบสบอลบาสเก็ตบอลหรือวอลเลย์บอล ฮอกกี้สนามเป็นเกมที่สนุกและน่าตื่นเต้นเช่นกัน
   • กีฬาที่ไม่ต้องสัมผัสกันเป็นกีฬาที่ยอดเยี่ยมสำหรับการออกกำลังกายและการเรียนรู้เช่นเทนนิสว่ายน้ำกิจกรรมลู่และลาน
   โฆษณา

ถาม - ตอบชุมชน

ค้นหา เพิ่มคำถามใหม่ ถามคำถามเหลือ 200 อักขระรวมที่อยู่อีเมลของคุณเพื่อรับข้อความเมื่อคำถามนี้ได้รับคำตอบ ส่ง
โฆษณา