วิธีไม่ใช้ยา

หลายคนถูกคนรอบข้างหรือแม้แต่เพื่อนล่อเข้าไปในฉากยาเสพติด ในไม่ช้าพวกเขาก็ค้นพบว่าการใช้ยาเสพติดไม่ได้เจ๋งอย่างที่คิดหรือบางครั้งก็เป็นเรื่องสนุกด้วยซ้ำ บางคนติดยาเสพติดและมีช่วงเวลาที่เลวร้ายจนทำให้นิสัย คนอื่นเสพยาจนเสียชีวิต หากคุณฉลาดพอที่จะรู้ว่าการเสพยาเป็นสิ่งที่ไม่ดีบทความนี้จะช่วยแนะนำคุณเพื่อให้คุณอยู่ห่างจากมันได้อย่างเต็มที่ แม้ว่าจะต้องใช้ความมุ่งมั่น แต่การพูดว่า 'ไม่' กับยาเสพติดเป็นเรื่องง่ายเมื่อคุณได้รับความสนใจ

วิธี หนึ่ง จาก 3: การตัดสินใจอย่างชาญฉลาด

  1. ตั้งชื่อภาพ Not Do Drugs Step 1

    หนึ่ง เลือกเพื่อนของคุณอย่างชาญฉลาด เพื่อนแท้จะไม่ทำอันตรายต่อชีวิตของเพื่อนอีกคนโดยการกดดันให้พวกเขาใช้ยา คุณอาจถามว่า: ฉันจะเลือกเพื่อนที่ดีได้อย่างไร? เรียบง่าย สังเกตผู้คนและนิสัยของพวกเขาก่อนที่จะก้าวขึ้นมาเป็นเพื่อนของพวกเขา ตรวจสอบให้แน่ใจว่าพวกเขามีศีลธรรมและดูเหมือนจะซื่อสัตย์และมีบุคลิกภาพที่ดี ด้วยวิธีนี้ก่อนที่คุณจะเป็นเพื่อนกับพวกเขาคุณสามารถรู้ได้แล้วว่าพวกเขาเป็นอย่างไร
    • เพื่อนแท้จะไม่ทำให้คุณรู้สึกแย่เมื่ออยู่ห่างจากยาเสพติด เพื่อนแท้จะเคารพคุณ พวกเขาต้องการเห็นคุณมีความสุขและประสบความสำเร็จ หาก 'เพื่อน' คนหนึ่งของคุณไม่เข้าใจว่ายาไม่เหมาะกับคุณคุณควรพิจารณาใหม่ว่าพวกเขาเป็นเพื่อนของคุณหรือไม่


  2. ตั้งชื่อภาพ Not Do Drugs Step 2

    2 ช่วยเพื่อนของคุณหลีกเลี่ยงยาเสพติดและการตัดสินใจที่ไม่ดี บอกขั้นตอนง่ายๆที่สามารถทำได้เพื่อหลีกเลี่ยงและบอกพวกเขาว่าคุณห่วงใยพวกเขาอย่างแท้จริง เปิดใจกับพ่อแม่ของคุณเกี่ยวกับยาเสพติด หากคุณไม่สามารถช่วยเหลือตัวเองได้พวกเขาจะช่วยคุณอย่างแน่นอน
  3. ตั้งชื่อภาพ Not Do Drugs Step 3

    3 ถามคำถามและเรียนรู้คำตอบ ยิ่งคุณถามคำถามเกี่ยวกับยาเสพติดมากเท่าไหร่การใช้อย่างมีเหตุผลก็จะยากขึ้นเท่านั้น ดังนั้นควรทราบเกี่ยวกับยาเสพติดสิ่งที่พวกเขาทำกับร่างกายของผู้คนและวิธีการทำงาน ความรู้คือพลัง.
    • คุณรู้หรือไม่ว่าเมทแอมเฟตามีนทำให้เกิดแผลตามร่างกายภาพหลอนที่ร้ายแรงและฟันที่เน่าเปื่อยที่เรียกว่า 'ปากปรุงยา'
    • คุณทราบหรือไม่ว่าในอเมริกาผู้ให้บริการเอชไอวี / เอดส์ 27% เป็นผู้ติดเฮโรอีน ผู้ที่ยิงเฮโรอีนด้วยเข็มมีความเสี่ยงสูงกว่าอย่างมากที่จะเป็นโรคต่างๆเช่นโรคเอดส์
    • คุณรู้หรือไม่ว่าหลังจากการสูดดมหรือสูบโคเคนความเสี่ยงต่ออาการหัวใจวายของผู้ใช้จะเพิ่มขึ้นเกือบ 24 เท่าของปริมาณปกติ
  4. ตั้งชื่อภาพ Not Do Drugs Step 4

    4 โปรดจำไว้ว่าสิ่งที่เรียกว่า 'ยาอ่อน' ก็เป็นยาเสพติดเช่นกัน ยาเสพติดเช่นแอลกอฮอล์กัญชาและยาสูบแม้ว่าอาจได้รับการยอมรับจากสังคมมากขึ้น แต่ก็ยังสามารถเป็นยาที่มีฤทธิ์แรงได้ องค์การอนามัยโลก (WHO) ประเมินว่ามีผู้เสียชีวิตเพราะแอลกอฮอล์มากกว่า 2.5 ล้านคนในแต่ละปี ผู้คนจำนวนมากแม้ว่าแอลกอฮอล์จะถูกกฎหมายในหลาย ๆ ที่สำหรับผู้ใหญ่ ประเด็นคืออย่าลืมว่าแม้แต่ยาชนิดอ่อนหรือยาที่ได้รับการยอมรับจากสังคมก็อาจเป็นอันตรายได้
    • ยาอ่อนมักถูกพูดถึงว่าเป็น 'ยาเกตเวย์' ยาเกตเวย์เป็นยาที่เมื่อพยายามทำให้ผู้ใช้ทดลองและใช้ยาอื่นในทางที่ผิด
    • สิ่งที่ชัดเจนคือแอลกอฮอล์กัญชาและยาสูบสามารถนำไปสู่การใช้ยาอื่น ๆ ในทางที่ผิด แม้ว่าแอลกอฮอล์และยาสูบอาจเป็นสิ่งที่ถูกกฎหมายและอาจไม่ใช้กัญชา แต่โปรดระวังการใช้ให้มากจนเริ่มใช้ยาอื่น ๆ ในทางที่ผิด
    โฆษณา

วิธี 2 จาก 3: เรียนรู้ที่จะพูดว่า 'ไม่'

  1. ตั้งชื่อภาพ Not Do Drugs Step 5

    หนึ่ง เรียนรู้วิธีพูดว่า 'ไม่' กับยาอย่างถูกวิธี การบอกคนที่คุณไม่ต้องการเสพยาอาจเป็นเรื่องยากที่จะทำ คุณต้องการความชัดเจนและไม่รุกรานใคร ใช้เวลาสักนิดคิดว่าคุณอาจจะพูดว่า 'ไม่' กับคนที่พยายามกดดันให้คุณลองใช้ยาได้อย่างไร นี่คือตัวอย่างบางส่วนเพื่อเริ่มต้นคุณ:
    • 'ไม่เป็นไรขอบคุณ. ในทางที่ฉันกำลังจะไปฉันต้องการเซลล์สมองทั้งหมดที่ฉันจะได้รับ '
    • 'จริงๆแล้วฉันแค่มุ่งหน้ากลับบ้าน พ่อแม่ขอให้ฉันดูแลน้องสาวของฉัน พรุ่งนี้เจอกัน? '
    • 'ฉันกำลังหิวโหย. ไปหาไรกินที่บ้านแทนเถอะ '
  2. ตั้งชื่อภาพ Not Do Drugs Step 6

    2 เรียนรู้ที่จะพูดว่า 'ไม่' โดยไม่รู้สึกผิด . จำเหตุผลของคุณในการพูดว่า 'ไม่' ตั้งแต่แรก: คุณใส่ใจในสุขภาพของคุณ คุณต้องการให้โอกาสที่ดีที่สุดในการประสบความสำเร็จ สถานที่ท่องเที่ยวของคุณสูงกว่าสิ่งรบกวนเล็กน้อย หากคุณจำสาเหตุทั้งหมดได้ว่าทำไมยาถึงไม่เหมาะกับคุณคุณมีโอกาสน้อยที่จะรู้สึกผิดที่พูดว่า 'ไม่' เมื่อคุณไม่รู้สึกผิดคุณมีโอกาสน้อยที่จะกดดันเพื่อน
  3. ตั้งชื่อภาพ Not Do Drugs Step 7

    3 ลองนึกถึงผลกระทบระยะยาวของยาและแอลกอฮอล์อีกครั้ง ชอบหรือไม่ชีวิตทั้งชีวิตของคุณอาจเปลี่ยนแปลงได้ด้วยการตัดสินใจเพียงครั้งเดียว บ่อยครั้งสิ่งที่ต้องทำคือครั้งเดียวก่อนที่สิ่งต่างๆจะผิดพลาดอย่างน่าสยดสยอง คุณยินดีที่จะเดิมพันชีวิตของคุณว่าครั้งนี้จะแตกต่างออกไปหรือไม่?
  4. ตั้งชื่อภาพ Not Do Drugs Step 8

    4 เคารพตัวเอง . คนที่เสพยามักไม่เคารพตัวเอง พวกเขาเข้าใจว่าพวกเขากำลังทำร้ายร่างกายและทำร้ายครอบครัว แต่พวกเขาไม่มีอำนาจที่จะหยุดและบางครั้งก็ไม่ต้องการเพราะลึก ๆ แล้วพวกเขาคิดว่าพวกเขาสมควรได้รับมัน (นี่คือเหตุผลที่ผู้ติดยาเสพติดจำนวนมากจำเป็นต้องเข้ารับการบำบัดเพื่อช่วยในการเริ่มต้นการเสพติด) เมื่อผู้ติดยาเสพติดเริ่มมีความเคารพตนเองมากขึ้นพวกเขามักจะทำความสะอาดนิสัย
    • เพื่อที่จะมีความเคารพตัวเองคุณต้อง รู้ว่าคุณเป็นใคร . นี่เป็นการเดินทางที่ปลดปล่อยอย่างไม่น่าเชื่อหากคุณไม่เคยไปมาก่อน มันเกี่ยวกับการรักตัวเองจากภายในสู่ภายนอก หากคุณทำได้สำเร็จยาที่ทรงพลังที่สุดในโลกจะเทียบไม่ได้กับความรักที่คุณมีต่อตัวเอง
    โฆษณา

วิธี 3 จาก 3: รักษาวิถีชีวิตที่กระตือรือร้นและมีสุขภาพดี

  1. ตั้งชื่อภาพ Not Do Drugs Step 9

    หนึ่ง กระตือรือร้นอยู่กับกีฬา มันยากมากที่จะใช้ยาเสพติดและจริงจังกับกีฬาในเวลาเดียวกัน การวิ่งและการประสานงานและการทำงานเป็นทีมนั้นค่อนข้างยากเมื่อร่างกายของคุณเฉื่อยชาและจิตใจของคุณขุ่นมัว การมีส่วนร่วมกับกีฬาจึงเป็นวิธีที่ดีในการหลีกเลี่ยงโลกของยาเสพติดตั้งแต่แรก ไม่เพียงแค่นี้ แต่การมีส่วนร่วมทำให้ร่างกายของคุณหลั่งสารเอ็นดอร์ฟินที่เรียกว่าซึ่งทำให้คุณรู้สึกดีขึ้นและคลายความเครียดบางประเภท
    • มีส่วนร่วมในกีฬาประเภททีม กีฬาเหล่านี้ ได้แก่ ฟุตบอลอเมริกันฟุตบอลรักบี้ลาครอสเบสบอลบาสเก็ตบอลฮ็อกกี้ฮ็อกกี้สนามแบดมินตันคริกเก็ตวอลเลย์บอลโปโลน้ำและอื่น ๆ กีฬาประเภททีมสอนผู้เข้าร่วมเกี่ยวกับการเคารพซึ่งกันและกันคุณค่าของการทำงานร่วมกันและการเสียสละตนเอง
    • เข้าร่วมในกีฬาแต่ละประเภท กีฬาเหล่านี้ ได้แก่ สกีมวยปล้ำสเก็ตบอร์ดโบว์ลิ่งกอล์ฟปาเป้าหมากรุกฟันดาบลู่วิ่งเทนนิสเล่นเซิร์ฟว่ายน้ำและอื่น ๆ กีฬาแต่ละประเภทสอนให้ผู้เข้าร่วมเห็นคุณค่าของความอดทนความมุ่งมั่นและการทำงานหนัก
  2. ตั้งชื่อภาพ Not Do Drugs Step 10

    2 ออกไปข้างนอกและเพลิดเพลินกับธรรมชาติ บางทีสาเหตุที่หลายคนหันมาใช้ยาคือความเบื่อหน่าย ไม่มีอะไรให้ทำมากนักทำไมไม่ลองสนุกและตื่นเต้นดูล่ะ? แม้ว่าจะมีวิธีแก้ความเบื่อแบบอื่น ๆ แต่คุณสามารถหลีกเลี่ยงการเบื่อตั้งแต่แรกได้ด้วยการออกไปข้างนอกและเพลิดเพลินกับธรรมชาติแม้ว่าคุณจะไม่ได้เล่นกีฬาก็ตาม
    • หาเวลาทำ ธุดงค์ . ย่านในเมืองหรือชานเมืองหลายแห่งอยู่ใกล้กับสวนสาธารณะหรือเขตอนุรักษ์ธรรมชาติที่คุณสามารถไปสัมผัสประสบการณ์กลางแจ้งที่ยอดเยี่ยมได้ หากคุณไม่สามารถออกจากเขตเมืองของคุณได้ให้ไปสำรวจในที่ปลอดภัยในเมืองของคุณ
  3. ตั้งชื่อภาพ Not Do Drugs Step 11

    3 ฝึกสมาธิโยคะหรือพิลาทิส ดังนั้นคุณอาจคิดว่ากิจกรรมทั้งสามนี้มีไว้สำหรับพ่อแม่ของคุณหรือพวกฮิปปี้ที่ล้างแล้ว แต่มีคุณค่าบางอย่างในการเชื่อมต่อสมองและร่างกายของคุณในการออกกำลังกายครั้งเดียว กิจกรรมทั้งสามนี้มุ่งมั่นที่จะทำเช่นนี้ ผู้ที่สัมผัสกับร่างกายของตนเองมากขึ้นมีโอกาสน้อยที่จะใช้ยาในทางที่ผิด
    • มีหลายประเภท การทำสมาธิ . บางทีการฝึกสมาธิที่ง่ายที่สุดคือการหลับตาหายใจเข้าและออกลึก ๆ และพยายามรับรู้ถึงส่วนต่างๆของร่างกาย - ทั้งหมดในคราวเดียว บางครั้งเรียกว่า การไกล่เกลี่ยการรับรู้ .
    • โยคะมีมากมายหลายสิบชนิด มี Hatha yoga, Bikram yoga, Ashtanga yoga, Vinyasa yoga ไม่ต้องพูดถึงอีกมากมาย สำรวจแนวทางปฏิบัติต่างๆกับครูคนอื่น ๆ แต่ละคนมีท่าทางที่เป็นเอกลักษณ์และการฝึกหายใจ
    • พิลาทิสได้รับการพัฒนาโดยนักกายภาพบำบัดชาวเยอรมันในช่วงครึ่งแรกของศตวรรษที่ 20 เป็นกิจวัตรของสภาพร่างกายที่เน้นความแข็งแรงของแกนกลางเช่นเดียวกับการจัดแนวกระดูกสันหลังและกระดูกเชิงกราน ผู้ที่ชื่นชอบพิลาทิสหลายคนรายงานว่ารู้สึกดีขึ้นมากหลังจากออกกำลังกาย เมื่อคุณรู้สึกดีอยู่แล้วการใช้ยาคืออะไร?
  4. ตั้งชื่อภาพ Not Do Drugs Step 12

    4 กินอาหารให้ถูกประเภท อาหารเกี่ยวข้องกับยาอย่างไร? สิ่งที่คุณกินมีผลต่อการทำงานของร่างกายและคุณรู้สึกดีแค่ไหน หากคุณติดนิสัยกินอาหารขยะและปฏิบัติต่อร่างกายเหมือนไม่ดูแลมันก็จะไม่รู้สึกดีที่สุด หากร่างกายของคุณไม่รู้สึกดีที่สุดคุณจะมีแรงจูงใจที่จะพึ่งพายาเสพติดเป็นไม้ค้ำยัน
    • แพทย์แนะนำให้คุณรับประทานผักและผลไม้โปรตีนไม่ติดมันเมล็ดธัญพืชและไฟเบอร์จำนวนมาก อาหารที่อุดมไปด้วยอาหารเหล่านี้จะช่วยให้ร่างกายได้รับพลังงานและสารอาหารที่จำเป็นเพื่อให้คุณมีความสุขและปราศจากยา
    • กินไขมันที่ดีต่อสุขภาพแทนของที่ไม่ดีต่อสุขภาพ ไขมันที่ดีต่อสุขภาพ ได้แก่ กรดไขมันโอเมก้า 3 (เมล็ดแฟลกซ์ปลาแซลมอน) และไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว (อะโวคาโดเมล็ดฟักทอง) ไขมันที่ไม่ดีต่อสุขภาพ ได้แก่ ไขมันทรานส์ (น้ำมันที่เติมไฮโดรเจนบางส่วน) และไขมันอิ่มตัว (ไขมันสัตว์เช่นน้ำมันหมู)
    • ดื่มน้ำและชาที่ไม่หวานแทนโคล่าและแอลกอฮอล์ ไม่มีอะไรผิดปกติกับ Diet Coke หรือไวน์แดงสักแก้วเป็นระยะ ๆ ในความเป็นจริงนักวิจัยเชื่อว่าไวน์แดงในปริมาณที่พอเหมาะอาจดีสำหรับคุณ แต่สิ่งที่คุณดื่มส่วนใหญ่ควรมาจากน้ำ น้ำจะช่วยให้คุณมีสุขภาพดีและชุ่มชื้นตลอดทั้งวัน
    โฆษณา

ถาม - ตอบชุมชน

ค้นหา เพิ่มคำถามใหม่
  • คำถามฉันถูกบังคับให้สูบบุหรี่ที่โรงเรียนโดยนักเรียนที่ไม่รู้จักในโรงเรียนของฉัน ฉันพยายามบอกว่าไม่ แต่เขาก็ไม่หายไปฉันเลยสูบบุหรี่นิดหน่อย ตอนนี้ฉันกลัวการไปโรงเรียนและฉันก็คิดถึงมันทุกครั้ง ฉันควรทำอย่างไรกับเรื่องนี้? ไฟไหม้ 121410 คุณสามารถบอกครูและครอบครัวของคุณเกี่ยวกับเรื่องนี้ได้ หากคุณยังหยุดคิดไม่ได้ให้พยายามหลีกเลี่ยงสิ่งที่เกี่ยวข้องและความคิด แค่คิดบวกก็เป็นวิธีที่ดีเช่นกัน
  • คำถามฉันจะทำอย่างไรถ้าแม่สูบบุหรี่ทุกวัน? คุยกับเธอ. บอกเธอว่าคุณรักเธอและคุณกังวลเกี่ยวกับเธอและคุณต้องการให้เธอเลิกสูบบุหรี่ บอกเธอว่าคุณอยากให้เธอมีชีวิตที่ยืนยาวและได้พบกับหลาน ๆ
  • คำถามฉันมีปัญหาสุขภาพหลายอย่างและได้รับการกำหนดรูปแบบของยาอย่างไรก็ตามหลังจากอ่านสิ่งนี้ฉันไม่แน่ใจว่าปลอดภัยหรือไม่ ฉันจะทำอย่างไร? เดซี่ฉ ผู้เชี่ยวชาญด้านการแพทย์จะสั่งจ่ายยาด้วยเหตุผลบางประการและในกรณีเหล่านี้ควรรับประทานยาในปริมาณที่เหมาะสมตราบเท่าที่รับประทานในปริมาณที่เหมาะสม
  • คำถามฉันจะไม่กดดันคนอื่นได้อย่างไรเมื่อเกี่ยวข้องกับยาเสพติด? ย้ำกับตัวเองถึงเหตุผลที่คุณไม่ต้องใช้ยา บอกเพื่อนสนิทของคุณเพื่อให้คุณรับผิดชอบและเข้ามาเพื่อคุณหากคุณรู้สึกไม่สบายใจที่จะไม่ใช้ยา ในตอนท้ายของวันโปรดจำไว้ว่ายาเสพติดเป็นอันตรายและมีราคาแพงและการที่คุณบอกว่าไม่เป็นการยืนยันคุณค่าของคุณที่มีต่อตัวคุณเอง
ถามคำถามเหลือ 200 อักขระรวมที่อยู่อีเมลของคุณเพื่อรับข้อความเมื่อคำถามนี้ได้รับคำตอบ ส่ง
โฆษณา

เคล็ดลับ

  • เพียงจำไว้ว่าทางเลือกเดียวอาจทำลายชีวิตคุณหรือช่วยชีวิตคุณได้ โปรดทราบว่าผู้ที่เสพยาส่วนใหญ่ไม่ได้รับผลร้ายจากการทำเช่นนั้น
  • หากคุณรู้ว่ามีคนใช้ยาในทางที่ผิดสิ่งที่ดีที่สุดคือพูดคุยกับพวกเขาเกี่ยวกับเรื่องนี้ การรายงานพวกเขาเป็นความคิดที่แย่มากเนื่องจากอาจทำให้พวกเขามีประวัติอาชญากรรมและก่อให้เกิดอันตรายในอนาคตมากมาย คุณต้องชั่งน้ำหนักสิ่งนี้อย่างระมัดระวังเพื่อป้องกันอันตรายที่อาจเกิดขึ้นกับตัวเองด้วยยา หากพวกเขาเป็นผู้ใช้ทั่วไปประวัติอาชญากรรมจะทำให้พวกเขาได้รับอันตรายอย่างถาวรมากขึ้น โปรดจำไว้ว่ามีความแตกต่างระหว่างการใช้และการใช้ยาในทางที่ผิด
  • มีเว็บไซต์มากมายที่ให้ความช่วยเหลือเกี่ยวกับวิธีหลีกเลี่ยงและวิธีหยุดใช้ยา เพียงพิมพ์ลงใน Google จากนั้นแหล่งข้อมูลที่มีประโยชน์มากมายจะปรากฏขึ้น โปรดทราบว่าอัตราความล้มเหลวสำหรับทุกวิธีในการเลิกเสพติดนั้นสูงมากและไม่มีวิธีใดวิธีหนึ่งที่เหมาะกับทุกคน ในบางกรณีการเรียนรู้ที่กลั่นกรองเป็นทางออกไม่ใช่การละเว้น

โฆษณา

คำเตือน

  • อย่าไปกดดันเพื่อน หากมีคนพยายามบังคับให้คุณเสพยาหรือแกล้งคุณเพราะคุณไม่ได้เสพยานั่นก็ไม่ใช่เพื่อนของคุณ
  • จำไว้ว่าสิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ นี้สามารถทำลายชีวิตคุณได้ มันสามารถนำคุณไปสู่เส้นทางแห่งความตายได้ แค่บอกตัวเองว่าการทำยาไม่ใช่สิ่งที่คุณต้องการในชีวิต
โฆษณา

ประเด็นที่เป็นที่นิยม

สาลี่ก่อสร้างสมัยใหม่มีราคาไม่แพงทนทานและใช้งานง่าย แต่ถ้าคุณกำลังมองหารถสาลี่ตกแต่งแบบเรียบง่ายสำหรับใช้เป็นกล่องใส่ของชาวไร่หรือวางโชว์บางอย่างต่อไปนี้เป็นขั้นตอนที่จะช่วยคุณได้ ...

ราฟา นาดาล จะมองหาการพลิกกลับในรูปแบบเดิมเมื่อฤดูกาลดินเหนียวกำลังดำเนินไปในสัปดาห์หน้า

เรียนรู้วิธีการตีเทนนิส 3 ประเภทที่แตกต่างกันรวมถึงเทคนิคที่เหมาะสมและเคล็ดลับในการดำเนินการพร้อมรูปถ่ายและวิดีโอเพื่อช่วยให้คุณทำได้ถูกต้อง

วิธีรักษาอาการปวดหลังคลอด การคลอดบุตรเป็นช่วงเวลาที่สวยงามและน่าตื่นเต้น แต่ก็อาจเป็นเรื่องยากลำบากสำหรับร่างกายของมารดา อาการปวดหลังคลอดอาจเกิดขึ้นได้ไม่ว่าคุณจะคลอดทางช่องคลอดหรือต้องผ่าตัดคลอด (c-section) อย่างไรก็ตาม ...

วิธีปลดล็อก Luigi Green Thunder กลับมาอีกครั้ง มีเกม Nintendo ที่สืบทอดมายาวนานโดยมี Luigi เป็นตัวละครที่ปลดล็อคได้ การค้นหา Luigi มักเป็นหนึ่งในความท้าทายที่ยากที่สุดในเกมดังนั้นจงฝึกฝนทักษะของคุณ ...

วิธีรับชม '90 Day Fiancé: Before the 90 Days' ตอนคืนนี้แบบออนไลน์โดยไม่ต้องใช้สายเคเบิล ตอนที่ 6 ชื่อ 'Can't Buy Me Love' ออกอากาศเวลา 20.00 น.