รักที่จะทำให้คนอื่นรู้สึกดี? ชอบที่จะทำให้คนอื่นรู้สึกพิเศษ? วิธีที่ดีที่สุดคือการนวดให้พวกเขา บทความนี้มีวิธีต่างๆมากมายที่จะทำให้คนที่คุณรักผ่อนคลายและผ่อนคลายหลังจากวันที่เหน็ดเหนื่อย
ขั้นตอน
วิธี หนึ่ง จาก 4: การเตรียมการ
-
หนึ่ง หาที่นอน. สิ่งแรกที่คุณต้องมีคือเตียงที่ดีและสะอาด (ดีที่สุด) ผ้าปูที่นอนใหม่เป็นสิ่งสำคัญ -
2 ขอให้ลูกค้านอนคว่ำโดยถอดเสื้อออก -
3 ทำความสะอาดและฆ่าเชื้อมือของคุณ -
4 หาน้ำมันนวดแล้วเทใส่มือในปริมาณที่พอเหมาะ ถูมือเข้าด้วยกันจนกว่าจะอุ่น หากคุณไม่มีน้ำมันนวดตัวคุณสามารถใช้เบบี้ออยล์หรือปิโตรเลียมเจลลี่ โฆษณา
วิธี 2 จาก 4: นวดหลัง
-
หนึ่ง เริ่มต้นตรงกลางหลังของลูกค้าโดยประสานมือเข้าด้วยกัน (ในตำแหน่งประเภท 'ตบมือ') -
2 สัมผัสกับร่างกายตลอดเวลารวมถึงเมื่อคุณได้รับโลชั่นมากขึ้น วิธีนี้จะหลีกเลี่ยงการตอบสนองที่น่าตกใจเมื่อเริ่มสัมผัสต่อ -
3 เริ่มต้นใช้ฝ่ามือทั้งสองข้างในทิศทางตรงกันข้าม: มือข้างหนึ่งเลื่อนไปทางไหล่ขวามืออีกข้างหนึ่งไปทางสะโพกซ้าย จากนั้นเลื่อนกลับจนกว่ามือจะพบกันอีกครั้งในตำแหน่ง 'ตบมือ' อีกครั้ง ทำแบบนี้ซ้ำสักพัก -
4 วางแขนของคุณไว้ที่ด้านหลังของลูกค้า ถูไปมาที่หลังด้วยแขนทั้งสองข้างขึ้นและลง -
5 เลื่อนขึ้นไปที่ด้านหน้าของลูกค้า แต่ให้มือของคุณอยู่ด้านหลังของลูกค้า -
6 บีบและดันหลังส่วนล่างของลูกค้า -
7 เริ่มเคลื่อนไหวเป็นวงกลมตามด้านหลังของลูกค้าไปทางไหล่ของเขา / เธอ -
8 จับไหล่ให้แน่นแล้ว 'บิด' กดปลายนิ้วของคุณเข้าไป -
9 เคลื่อนไหวเป็นวงกลมตามกระดูกคอไปมาซ้ำ ๆ -
10 เลื่อนกลับลงไปที่กลางหลังและให้มือของคุณประสานกันในตำแหน่ง 'ปรบมือ' โฆษณา
วิธี 3 จาก 4: การนวดแบบสัมผัสที่หลากหลาย
-
หนึ่ง การสัมผัสที่แตกต่างกันไปคุณสามารถลากนิ้วเบา ๆ ราวกับจั๊กจี้จากนั้นสลับกับระดับแน่นหรือระดับกลาง -
2 การสับที่นุ่มนวลเป็นอีกวิธีหนึ่งในการเปลี่ยนสัมผัส ผ่อนคลายมือของคุณและในการเคลื่อนไหวสับตบหลังลูกค้า โปรดทราบว่าการเคลื่อนไหวควรมาจากแขนและคุณไม่ควรต้านทานนิ้วหรือข้อมือ - 3 อย่า จำกัด การสัมผัสด้วยมือเพียงอย่างเดียววิธีอื่นที่มีประโยชน์ในการสัมผัสแบบอื่นคือการใช้ข้อศอก ต้องใช้อย่างเบามือเพื่อไม่ให้เกิดความเจ็บปวด อย่าข้ามกระดูกสันหลังของลูกค้าเมื่อใช้เทคนิคนี้! เทคนิคนี้ใช้ได้ผลดีอย่างยิ่งกับผู้นวดที่มืออ่อนแรงหรือเหนื่อยล้า
-
4 การนวดข้อนิ้วก็มีประสิทธิภาพเช่นกัน แต่ต้องใช้ความระมัดระวังเช่นเดียวกับเทคนิคข้อศอก (ในความเข้มและตำแหน่ง) - 5 การรีดผิวเป็นอีกวิธีหนึ่งในการปรับเปลี่ยนเทคนิคของคุณ ถ้าลูกค้ามีผิวที่ไม่ขยายมากมักจะรู้สึกดีมาก บีบด้วยมือทั้งสองข้างโดยวางนิ้วหัวแม่มือและนิ้วชี้ห่างกันประมาณสี่นิ้ว จากนั้น 'หยิก' ลงไปประมาณครึ่งหนึ่งของระยะทาง จากนั้นจับนิ้วถัดไปครั้งละสองสามนิ้วโดยให้ที่จับก่อนหน้าเลื่อนมาอยู่ใต้นิ้วหัวแม่มือของคุณ นิ้วชี้ของคุณจบลงด้วยการคลานและนิ้วหัวแม่มือของคุณช่วยให้ 'ม้วน' อยู่ในเช็คและเลื่อนไปข้างหน้า บริเวณที่ง่ายที่สุดในการทำเช่นนี้คือเคียงข้างกระดูกสันหลัง แต่ไม่ใช่บริเวณนั้น คุณจบ (หรือไม่เริ่ม) เมื่อยากที่จะคว้าม้วน โฆษณา
วิธี 4 จาก 4: การนวดด้วยหินร้อน
-
หนึ่ง รวบรวมหินเรียบอย่างน้อยหกก้อนที่พอดีกับฝ่ามือของคุณ ทำความสะอาดให้สะอาดก่อนใช้ - 2 อุ่นหินในน้ำโดยใช้หม้อหม้อ
-
3 อุ่นหินที่อุณหภูมิต่ำประมาณครึ่งชั่วโมง - 4 ใช้แหนบเพื่อดึงหิน สำหรับน้ำทิ้ง
-
5 วางกองหินขนาดเล็กไว้ที่ส่วนล่างของหลังของลูกค้า - 6 วางก้อนหินขนาดใหญ่ตามกระดูกสันหลังและไหล่ของลูกค้า
-
7 ใช้หินร้อนก้อนหนึ่งเลื่อนไปตามส่วนล่างของหลัง อย่าพาดตามกระดูกสันหลังกระดูกหรือข้อต่อ - 8 เลื่อนหินก้อนเดียวกันไปตามส่วนบนของหลังของลูกค้าและตามลำคอ โฆษณา
ถาม - ตอบชุมชน
ค้นหา เพิ่มคำถามใหม่- คำถามนวดหินได้ที่ไหน? Carolyn Barratt ติดต่อสปาในพื้นที่ของคุณและสอบถามว่า RMT นวดด้วยหินร้อนหรือไม่
- คำถามฉันจะนวดรอยฟกช้ำให้คนอื่นได้อย่างไร? อารีนาน คุณไม่ควรนวดบริเวณที่มีรอยช้ำ มันจะทำให้บริเวณนั้นบอบช้ำมากขึ้นและอาจทำให้ปวดมากขึ้นด้วย คุณควรนวดบริเวณนั้นหลังจากที่รอยช้ำหายไปเท่านั้น
โฆษณา
เคล็ดลับ
- ทำความสะอาดและฆ่าเชื้อมือก่อนนวด
- ทำความสะอาดและฆ่าเชื้อหินทุกครั้งก่อนและหลังการใช้งานทุกครั้ง
- ก่อนทำการนวดขอให้ลูกค้าแจ้งความชอบในการนวดของตนหรือหากมีเทคนิคใด ๆ ที่ทำให้เกิดความเจ็บปวด
- ใช้ผ้าขนหนูและผ้าปูที่สะอาดในระหว่างการนวด
- เราควร 'วอร์ม' ผิวก่อนด้วยเทคนิคการกระตุ้นให้เกิดการผลัดเซลล์ผิว (คล้ายกับการทาโลชั่น / น้ำมัน) จากนั้นผู้ประกอบวิชาชีพสามารถใช้เทคนิคอื่น ๆ เช่นการแตะ (การปรบมือ) และการทำให้ผิวแห้ง พื้นที่ แต่ยังแนะนำลูกค้าให้สัมผัสกับนักบำบัด นอกจากนี้ยังใช้การพักก่อนการเคลื่อนไหวใด ๆ เพื่อให้ลูกค้าใช้สัมผัส
การโฆษณาส่งเคล็ดลับการส่งเคล็ดลับทั้งหมดจะได้รับการตรวจสอบอย่างรอบคอบก่อนที่จะเผยแพร่ขอขอบคุณที่ส่งเคล็ดลับเพื่อตรวจสอบ!
คำเตือน
- เมื่อทำการนวดด้วยหินร้อนระวังอย่าให้หินร้อนเกินไปสำหรับหลังคน แม้ว่าจะเย็นพอที่จะหยิบด้วยมือของคุณ แต่ก็ยังร้อนเกินไปสำหรับหลังของลูกค้า
- ห้ามนวดด้วยหินร้อนกับสตรีมีครรภ์หรือเด็กเล็ก
- อย่านวดผู้ที่มีรอยฟกช้ำและ / หรือปัญหาเกี่ยวกับหัวใจ (โดยเฉพาะผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับหัวใจ)
- หากใช้น้ำมันอโรมาเทอราพีระวังการแพ้หรือความไวต่อความรู้สึกที่ลูกค้าอาจมี
- ห้ามนวดผู้ที่เป็นโรคเบื่ออาหารเบาหวานเส้นเลือดขอดหรือแผลเปิด
- อย่าใช้หินที่คุณพบในการนวด ซื้อหินที่ใช้สำหรับนวดโดยเฉพาะจากร้านสปาเป็นต้นการใช้ความร้อนกับก้อนหินแบบสุ่มอาจทำให้หินแตกหรือแตกได้
สิ่งที่คุณต้องการ
- เตียงสะอาด
- ทำความสะอาดผ้าปูที่นอนและผ้าเช็ดตัว
- ครีมนวดหรือน้ำมัน
- หินนวด
- น้ำมันหอมระเหย (ไม่จำเป็น)
- โลชั่น (ไม่จำเป็น)
สนับสนุนภารกิจด้านการศึกษาของวิกิฮาว
ทุกวันที่ wikiHow เราทำงานอย่างหนักเพื่อให้คุณเข้าถึงคำแนะนำและข้อมูลที่จะช่วยให้คุณมีชีวิตที่ดีขึ้นไม่ว่าจะเป็นการทำให้คุณปลอดภัยสุขภาพดีขึ้นหรือพัฒนาความเป็นอยู่ที่ดีขึ้น ท่ามกลางวิกฤตด้านสาธารณสุขและเศรษฐกิจในปัจจุบันเมื่อโลกมีการเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็วและเราทุกคนต่างเรียนรู้และปรับตัวให้เข้ากับการเปลี่ยนแปลงในชีวิตประจำวันผู้คนต้องการวิกิฮาวมากขึ้นกว่าเดิม การสนับสนุนของคุณจะช่วยให้ wikiHow สร้างบทความและวิดีโอที่มีภาพประกอบเชิงลึกมากขึ้นและแบ่งปันเนื้อหาการเรียนการสอนที่เชื่อถือได้ของเรากับผู้คนนับล้านทั่วโลก โปรดพิจารณาให้การสนับสนุน wikiHow วันนี้