หากคุณต้องการทำให้หน้าอกของคุณแบนราบด้วยสไบคุณไม่ได้อยู่คนเดียวแน่นอน! ในความเป็นจริงมีผลิตภัณฑ์ที่คุณสามารถซื้อทางออนไลน์เพื่อจุดประสงค์นี้ซึ่งปลอดภัยและใช้งานง่าย อย่างไรก็ตามหากคุณต้องการสร้างของคุณเองคุณมีทางเลือก ตัวอย่างเช่นลองเปลี่ยนกางเกงรัดรูปคู่หนึ่งเป็นเสื้อรัดอก เมื่อใส่สารยึดเกาะให้ใช้ความระมัดระวังเล็กน้อย หากแน่นเกินไปหรือคุณใช้วัสดุที่ไม่ถูกต้องอาจทำให้เนื้อเยื่อของคุณเสียหายได้
ขั้นตอน
วิธี หนึ่ง จาก 3: เปลี่ยนถุงน่องให้เป็นเครื่องรัดหน้าอก
- หนึ่ง ซื้อหรือหากางเกงรัดรูปหรือถุงน่องแบบมีปุ่มควบคุม คุณสามารถใช้ถุงน่องใดก็ได้เพื่อจุดประสงค์นี้ หากคุณมีขนาดรอบเอวเท่ากับหน้าอกคุณสามารถซื้อไซส์ปกติได้ มิฉะนั้นให้ใช้เทปวัดขนาดเล็กเพื่อวัดหน้าอกของคุณ เริ่มต้นด้วยปลายด้านหนึ่งที่ด้านหน้าและไปรอบ ๆ ด้านหลังของคุณจนกว่าคุณจะไปถึงด้านหน้าด้วยปลายอีกด้าน ดึงให้ตึงเล็กน้อยเหนือหน้าอกของคุณจากนั้นทำการวัดโดยที่ปลายทับซ้อนกับส่วนที่เหลือของตลับเมตร
- คุณสามารถใช้การวัดนี้เพื่อหาขนาดของกางเกงรัดรูปที่คุณต้องการ ตรวจสอบแผนภูมิขนาดที่ด้านหลังของแพ็คเกจหรือทางออนไลน์เมื่อซื้อกางเกงรัดรูปของคุณ
- 2 ตัดขาออกจากถุงน่อง ทิ้งขาทั้งสองข้างไว้ประมาณ 6 ถึง 8 นิ้ว (15 ถึง 20 ซม.) ใช้กรรไกรคม ๆ ตัดตรงข้ามขาแต่ละข้าง ตอนนี้คุณควรมีถุงน่องที่ดูเหมือนกางเกงขาสั้น
- 3 สร้างรูสำหรับหัวของคุณโดยหั่นลงในเป้ากางเกง เริ่มต้นด้วยการหาเป้ากางเกงใน. จากนั้นปรับกางเกงรัดรูปให้เรียบเพื่อให้ดูเหมือนกางเกงขาสั้นแบน ใช้กรรไกรตัดรูออกจากเป้ากางเกงที่ใหญ่พอให้หัวของคุณสอดใส่เข้าไปได้
- ถ้ารูไม่ใหญ่พอที่จะสอดใส่เข้าไปได้ให้ใช้กรรไกรเปิดขึ้น
- 4 ใส่ถุงน่องเหมือนเสื้อยืดตัวเล็ก สอดหัวของคุณผ่านรูที่คุณทำไว้ในเป้าและแขนของคุณผ่าน 'ขา' ที่เหลืออยู่บนถุงน่อง ดึงส่วนเอวของถุงน่องขึ้นเหนือหน้าอกเพื่อช่วยให้แบนราบ
- วิธีนี้ใช้ได้ดีที่สุดกับสปอร์ตบรา
วิธี 2 จาก 3: การใช้เสื้อผ้าอื่น ๆ สำหรับการผูกมัด
- หนึ่ง เสื้อชั้นในแบบไม่มีคัพสำหรับหน้าอกที่ค่อนข้างเรียบ เลือกสปอร์ตบราที่แบนแทนที่จะมีคัพเพราะจะช่วยให้หน้าอกของคุณเรียบเนียน หากคุณมีหน้าอกที่ใหญ่ขึ้นการวางซ้อนทับกันจะช่วยทำให้หน้าอกแบนราบได้ เล็งหาคนที่กระชับกว่าเล็กน้อย แต่ไม่แน่นจนตัดการหายใจของคุณ
- นอกจากนี้ยังมี บริษัท ที่ผลิตสารยึดเกาะแบบเสื้อกั๊กที่ยาวขึ้นครึ่งหนึ่งของลำตัวและบีบหน้าอกของคุณ
- 2 พันสายรัดหลังนีโอพรีนไว้รอบหน้าอกเพื่อเป็นตัวเลือกที่สวมใส่ได้ง่าย สิ่งเหล่านี้มักจะแนบด้วย Velcro วางส่วน Velcro ไว้ใต้แขนของคุณเพื่อไม่ให้แสดงมากนักโดยให้กระชับขึ้นตามความจำเป็น จะช่วยให้หน้าอกของคุณแบนราบ
- คุณจะพบสิ่งเหล่านี้ได้จากทุกที่ที่ขายอุปกรณ์จัดฟันเช่นร้านขายกล่องใหญ่และร้านขายยา
- อย่าทำให้แน่นจนหายใจไม่ออก
- วิธีนี้ใช้ได้ดีที่สุดภายใต้เสื้อผ้าหลวม ๆ เนื่องจาก Velcro
- 3 หยิบเสื้อบีบอัดมาสวมสำหรับวิธีง่ายๆ เสื้อบีบอัดเช่นเลกกิ้งหรือถุงเท้าบีบอัดให้กอดร่างกายให้แน่น เมื่อคุณสวมไว้รอบหน้าอกของคุณมันมีแนวโน้มที่จะแบนออก จากนั้นคุณสามารถสวมอะไรก็ได้ที่คุณต้องการด้านบน คุณสามารถหาซื้อได้ตามร้านขายอุปกรณ์กีฬาส่วนใหญ่
- หากคุณมีเพียงกางเกงขาสั้นแบบรัดรูปคุณสามารถตัดให้เป็นเสื้อเชิ้ตได้โดยตัดรูที่เป้าให้ใหญ่พอสำหรับศีรษะของคุณ
- คุณสามารถเปลี่ยนเสื้อเชิ้ตเก่าตัวหนึ่งให้กลายเป็นเครื่องผูกได้เช่นกัน ในการทำเช่นนี้ให้ตัดแขนเสื้อออกแล้วตัดตะเข็บทั้งสองข้างของเสื้อ ตอนนี้คุณมีสองตัวประสาน ในการใส่สารยึดเกาะนี้ให้พันรอบหน้าอกให้แน่นที่สุดโดยไม่ทำให้รู้สึกเจ็บหรือไม่สบายตัว จากนั้นมัดไว้ด้านหน้าและสอดชิ้นส่วนนั้นเข้ากับวัสดุประสานระหว่างหน้าอกของคุณ
วิธี 3 จาก 3: ฝึกการผูกมัดอย่างปลอดภัย
- หนึ่ง ทิ้งสารยึดเกาะไว้ในขณะที่คุณกำลังนอนหลับ การผูกมัดตลอด 24 ชั่วโมงอาจทำให้เกิดปัญหาผิวหนังและปัญหาทางการแพทย์อื่น ๆ คุณต้องทิ้งไว้อย่างน้อยวันละหลายชั่วโมงเพื่อให้ร่างกายได้มีโอกาสพักผ่อน
- ถ้าเป็นไปได้ให้ใส่สารยึดเกาะครั้งละ 8 ชั่วโมงเท่านั้น
- การผูกมัดอย่างแน่นหนาอาจนำไปสู่ปัญหาการหายใจและแม้แต่กระดูกซี่โครงหัก เมื่อเวลาผ่านไปการกดหน้าอกด้วยวิธีนี้อาจทำให้โครงสร้างโครงกระดูกของคุณเปลี่ยนไป
- ทดลองกับสิ่งที่ทำให้คุณรู้สึกมีความสุขที่สุดในเรื่องการผูกมัดไม่จำเป็นต้องรู้สึกว่าต้องทำเช่นนั้น
- 2 ข้ามเครื่องผูกเมื่อคุณออกกำลังกายถ้าเป็นไปได้ สปอร์ตบราเป็นสิ่งที่ดีในการออกกำลังกาย แต่สิ่งยึดเกาะเช่นการจัดฟันด้านหลังและแม้แต่กางเกงรัดรูปก็อาจ จำกัด เกินไป พวกมันไม่ยอมให้คุณเคลื่อนไหวได้เพียงพอและคุณจะไม่สามารถหายใจได้ดีเท่าที่ควร
- 3 ใส่แป้งทาตัวไว้ใต้สารยึดเกาะเพื่อป้องกันการเสียดสี หากคุณมีปัญหาในการถูผิวและทำให้เกิดรอยแดงแป้งทาตัวอาจช่วยได้เช่นแป้งเด็ก เพียงเพิ่มการปัดฝุ่นเบา ๆ ก่อนใส่สารยึดเกาะ
- คุณยังสามารถสวมเสื้อกล้ามรัดรูปใต้สไบ
- อีกทางเลือกหนึ่งคือใช้แท่งป้องกันการเสียดสีเช่น Body Glide ซึ่งจะช่วยระงับกลิ่นกายและปกป้องผิวของคุณ คุณสามารถหาไม้ป้องกันการเสียดสีได้ทางออนไลน์หรือตามร้านขายอุปกรณ์กีฬา
- 4 หลีกเลี่ยงการใช้เทปหรือผ้าพันแผลเอซเพื่อมัดผิวหนังของคุณ สิ่งเหล่านี้เคลื่อนไหวไม่ถูกต้องและอาจทำให้เกิดปัญหาร้ายแรงได้ เทปอาจเป็นอันตรายต่อผิวหนังของคุณและไม่พันกันอย่างสม่ำเสมอ ผ้าพันแผลของ Ace จะรัดแน่นขึ้นเรื่อย ๆ เมื่อคุณสวมใส่ซึ่งเป็นสิ่งที่ออกแบบมาเพื่อรองรับการบาดเจ็บ อย่างไรก็ตามนั่นอาจทำให้หายใจลำบาก
- การผูกแบบนี้มีแนวโน้มที่จะทำให้กระดูกซี่โครงหัก
ถาม - ตอบชุมชน
ค้นหา เพิ่มคำถามใหม่- คำถามฉันจะผูกหน้าอกโดยไม่ใช้สไบได้อย่างไร?วิกิฮาว Staff Editor
คำตอบของเจ้าหน้าที่คำตอบนี้เขียนโดยทีมนักวิจัยที่ผ่านการฝึกอบรมของเราซึ่งตรวจสอบความถูกต้องและครอบคลุม wikiHow Staff Editor Staff คำตอบจริงๆแล้วคุณมีตัวเลือกที่ไม่ใช้สารยึดเกาะอยู่สองสามตัวถ้าคุณพยายามทำให้หน้าอกของคุณแบนราบ วิธีที่ง่ายที่สุดคือการสวมเสื้อรัดรูปที่โอบรัดร่างกายของคุณไว้แน่นและทำให้หน้าอกแบนราบ นอกจากนี้คุณยังสามารถพันสายรัดหลังนีโอพรีนไว้รอบ ๆ หน้าอกของคุณและรัดให้แน่นเท่าที่คุณต้องการจนกว่าคุณจะพอใจกับรูปลักษณ์ของคุณ ระวังอย่ารัดแน่นมากจนหายใจไม่สะดวก อีกทางเลือกหนึ่งคือใส่สปอร์ตบราแบน ๆ วางทับกันเพื่อให้หน้าอกของคุณแบน ใช้ชุดรัดรูปที่คุณยังหายใจเข้าได้ - คำถามการผูกไม่ดีต่อหน้าอกของคุณหรือไม่?วิกิฮาว Staff Editor
คำตอบของเจ้าหน้าที่คำตอบนี้เขียนโดยทีมนักวิจัยที่ผ่านการฝึกอบรมของเราซึ่งตรวจสอบความถูกต้องและครอบคลุม wikiHow Staff Editor Staff ตอบได้เลย หากคุณใช้วัสดุที่ไม่ปลอดภัยหรือผูกหน้าอกแน่นเกินไปนานเกินไปอาจทำให้หน้าอกเสียรูปถาวรเป็นแผลเป็นและอาจส่งผลต่อการหายใจ อย่างไรก็ตามหากคุณต้องการทำให้ลักษณะของหน้าอกแบนเรียบมีวิธีที่ปลอดภัยในการผูกหน้าอกที่จะไม่ส่งผลเสียในระยะยาว วิธีหนึ่งคือเพียงแค่สวมเสื้อชั้นในแบบสปอร์ตที่แบนและไม่มีคัพ จัดชั้นในให้เป็นชั้น ๆ และพยายามใช้เสื้อชั้นในที่กระชับกว่าเล็กน้อย แต่ก็ไม่แน่นจนหายใจลำบาก มีแม้กระทั่ง บริษัท ที่ทำผ้าผูกมัดแบบเสื้อกั๊กที่ยาวขึ้นครึ่งหนึ่งของลำตัวเพื่อช่วยบีบอัดและทำให้หน้าอกของคุณเรียบขึ้นอย่างปลอดภัย - คำถามฉันสามารถทำที่รัดหน้าอกของตัวเองได้หรือไม่?วิกิฮาว Staff Editor
คำตอบของเจ้าหน้าที่คำตอบนี้เขียนโดยทีมนักวิจัยที่ผ่านการฝึกอบรมของเราซึ่งตรวจสอบความถูกต้องและครอบคลุม wikiHow Staff Editor Staff คำตอบวิธีง่ายๆอย่างหนึ่งคือใช้กางเกงรัดรูปคู่เก่า! ใช้กรรไกรและตัดขาออกจากถุงน่องให้เหลือขาทั้งสองข้างประมาณ 6 ถึง 8 นิ้ว (15 ถึง 20 ซม.) จากนั้นตัดรูตรงเป้าที่ใหญ่พอที่จะเอาหัวทะลุได้ จากนั้นสอดหัวของคุณผ่านรูที่คุณทำและเลื่อนแขนของคุณเข้าไปในส่วนที่เป็นขาของถุงน่อง ดึงส่วนเอวมาไว้เหนือหน้าอกเพื่อช่วยให้แบนราบเท่านี้คุณก็พร้อมแล้ว การสวมสปอร์ตบราไว้ใต้สไบ DIY จะช่วยได้เช่นกัน - คำถามฉันสามารถใช้เลกกิ้งเก่าแทนกางเกงรัดรูปได้หรือไม่? S A T O B A B E สามารถใช้เลกกิ้งได้ แต่โปรดทราบว่าวัสดุเลคกิ้งนั้นหนากว่าเล็กน้อยและอาจยืดหรือเคลื่อนไหวได้ยากขึ้น
- คำถามทำไมฉันถึงใช้ wikiHow เพื่อสิ่งนี้? ฉันสามารถใช้ไซต์ที่ให้คำแนะนำที่ปลอดภัยเกี่ยวกับการผูกมัด ทอมเดอแบ็คเกอร์ คำตอบยอดนิยม wikiHow อยู่ที่นี่เพื่อช่วยให้ทุกคนบนโลกนี้เรียนรู้วิธีการทำอะไรก็ได้ คุณรู้ไหมว่าอะไรจะยอดเยี่ยม? หากคุณอ่านเว็บไซต์อื่น ๆ หาข้อมูลจากนั้นกลับมาปรับปรุงบทความนี้ด้วยความรู้ของคุณ มันช่วยได้จริงๆ
- คำถามการผูกมัดจะช่วยในเรื่อง dysphoria ของฉันได้หรือไม่? มันแตกต่างกันสำหรับทุกคน แต่สามารถสร้างความแตกต่างอย่างมากในการทำให้คุณรู้สึกดีขึ้น
- คำถามฉันมีความสุขฉันมีถุงน่อง! ขอบคุณฉันอยากผูกมัดมาสักพักแล้วและตอนนี้ฉันทำได้ แต่จะเกิดอะไรขึ้นถ้าฉันผูกมัดนานกว่า 8 ชั่วโมง? โนอาห์ หากวัสดุประสานแน่นมากอาจทำให้รู้สึกไม่สบายตัวหรืออาจเจ็บเล็กน้อย แต่คอยสังเกตว่าคุณรู้สึกอย่างไรและถอดสายรัดออกถ้าคุณรู้สึกแย่จริงๆ และลองยืดตัวหลังจากสวมใส่โดยเฉพาะให้นานขึ้น
- คำถามฉันกลัวว่าถ้าฉันเริ่มผูกพันแล้วแม่จะสังเกตเห็นและฉันก็ไม่ได้อยู่กับเธอ เป็นไปได้ไหมที่ฉันจะผูกมัดโดยที่เธอไม่รู้ว่าฉันเป็นคนข้ามเพศ? โนอาห์ ฉันแน่ใจว่าหลายคนจะไม่สังเกตเห็นด้วยซ้ำเว้นแต่คุณจะเอะอะเรื่องนี้ แต่ถ้ามีคนตั้งคำถามและคุณไม่อยากอธิบายก็บอกได้ว่าเป็นสปอร์ตบรา
- คำถามฉันอยู่ในโรงเรียนและถ้าฉันมาโรงเรียนด้วยหน้าอกแบนฉันกลัวว่าจะมีคนถามฉันเกี่ยวกับเรื่องนี้? หลายคนไม่สังเกตเห็นด้วยซ้ำ และถ้าพวกเขาทำมันจะเป็นเรื่องแปลกที่จะถามถึง ไม่น่าจะมีใครถาม
- คำถามฉันยังไม่ได้ออกมาว่าไม่ใช่ไบนารีสำหรับใคร แต่ตอนนี้ฉันมีผลผูกพัน ฉันควรพูดอะไรถ้ามีคนถามเกี่ยวกับเรื่องนี้? นอร่าคันนิงแฮม คุณสามารถพูดได้ว่าเป็นสปอร์ตบรา แต่คนส่วนใหญ่ไม่ได้สังเกตด้วยซ้ำและถ้าเป็นเช่นนั้นพวกเขาต้องมีงานอดิเรก
โฆษณา
เคล็ดลับ
- ฟังร่างกายของคุณ หากคุณเริ่มรู้สึกหายใจไม่ออกขณะผูกมัดหรือรู้สึกเจ็บปวดคุณต้องถอดมันออกและลองทำอย่างอื่น
- หากคุณสามารถซื้อได้ให้ซื้อสารยึดเกาะที่ผลิตขึ้นเพื่อวัตถุประสงค์นั้นโดยเฉพาะเพราะโดยทั่วไปแล้วจะปลอดภัยกว่าทำเอง
โฆษณา
คำเตือน
- การผูกที่ไม่เหมาะสมสามารถสร้างความเสียหายถาวรและแม้กระทั่ง ทำให้ไม่สามารถผ่าตัดด้านบนได้ หากคุณทำร้ายร่างกายมากเกินไป เมื่อมีข้อสงสัยให้เล่นอย่างปลอดภัย
