วิธีการปรับปรุงผิวของคุณ

การมีผิวสวยต้องใช้มากกว่าการใช้ผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสม คุณต้องดูแลผิวให้แข็งแรงและรักษาสุขภาพให้แข็งแรง หากคุณมีปัญหาผิวที่ไม่สามารถจัดการได้ด้วยการเยียวยาที่บ้านและการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตคุณอาจต้องการรับการรักษาจากผู้เชี่ยวชาญ

ขั้นตอน

วิธี หนึ่ง จาก 4: ดูแลผิวของคุณ

1. หนึ่ง ล้างหน้าอย่างน้อยวันละครั้งหรือสองครั้ง การล้างหน้าจะช่วยกำจัดฝุ่นสิ่งสกปรกกรวดและน้ำมันที่เกาะอยู่บนผิวในระหว่างวัน อย่างไรก็ตามการล้างหน้าบ่อยเกินไปจะดึงความชื้นและน้ำมันตามธรรมชาติออกจากผิวของคุณ ซึ่งจะทำให้ผิวของคุณเกิดการระคายเคือง มากกว่า น้ำมันเพื่อชดเชย ในทางกลับกันสิ่งนี้จะนำไปสู่การเกิดสิวและสิวมากขึ้น
   • หากผิวของคุณมีความมันในระหว่างวันให้ลองซับจุดมันด้วยกระดาษซับมัน คุณสามารถพบได้ในร้านเสริมสวยส่วนใหญ่
   • หลีกเลี่ยงการใช้น้ำร้อนเมื่อล้างหน้า น้ำร้อนจะแห้งมาก ใช้น้ำอุ่นแทนและล้างออกด้วยน้ำเย็นเมื่อคุณทำเสร็จแล้ว
   • ล้างหน้าและล้างเครื่องสำอางก่อนเข้านอนทุกครั้ง หากคุณแต่งหน้าทิ้งไว้คุณอาจอุดตันรูขุมขนและจบลงด้วยการแหกคุก
2. 2 ใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดผิวหน้าที่อ่อนโยนเหมาะกับสภาพผิวของคุณ มีน้ำยาทำความสะอาดหลายประเภทให้เลือกใช้และบางชนิดมีไว้เพื่อช่วยแก้ปัญหาบางอย่างเช่นสิวความมันหรือความแห้งกร้าน เมื่อเลือกคลีนเซอร์ให้หลีกเลี่ยงสิ่งที่มีกลิ่นหอมหรือมีสีมากเพราะอาจทำให้ผิวของคุณระคายเคืองได้ ลองหาคลีนเซอร์ที่ช่วยผลัดเซลล์ผิวได้ด้วย สารขัดผิวจะช่วยผลัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วและเผยให้เห็นผิวที่กระจ่างใสที่อยู่ข้างใต้
   • หากคุณมีผิวแห้งให้มองหาสิ่งที่ระบุว่า 'ให้ความชุ่มชื้น' หรือ 'ให้ความชุ่มชื้น'
   • หากคุณมีผิวมันให้มองหาผลิตภัณฑ์ที่ปราศจากน้ำมันหรือมีข้อความว่า 'สำหรับผิวมัน'
   • หากคุณมีสิวหรือสิวหัวดำให้ลองใช้สิ่งที่ระบุว่า 'ทำความสะอาดอย่างล้ำลึก' หรือ 'ทำให้บริสุทธิ์' ผลิตภัณฑ์เหล่านี้จะช่วยชะล้างสิ่งสกปรกภายในรูขุมขนของคุณ
3. 3 พยายามอย่าสัมผัสใบหน้าบ่อยเกินไป นี่เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่ต้องต่อสู้กับสิว ยิ่งสัมผัสใบหน้าสิ่งสกปรกและแบคทีเรียก็จะยิ่งเข้าสู่ผิวหนังมากขึ้น ซึ่งจะนำไปสู่การเกิดสิวและสิวมากขึ้น
4. 4 ต่อสู้กับความต้องการที่จะทำให้สิวปรากฏขึ้น อาจทำให้เกิดรอยแดงมากขึ้นหรือแย่กว่านั้นคือเกิดแผลเป็น ลองใช้การรักษาสิวด้วยกำมะถันแทน
   • หากคุณต้องทำให้เกิดสิวให้ทำให้ผิวนุ่มก่อนด้วยไอน้ำหรือผ้าขนหนูแช่ในน้ำร้อน ใช้เครื่องดูดสิวเสี้ยนที่ฆ่าเชื้อแทนการใช้นิ้วมือ เมื่อเสร็จแล้วให้ทำความสะอาดบริเวณนั้นเบา ๆ ด้วยแอลกอฮอล์ถู
5. 5 ใช้โทนเนอร์เช็ดหน้าและมอยส์เจอไรเซอร์ โทนเนอร์ช่วยปรับสมดุล pH ของผิวและกระชับรูขุมขน มอยส์เจอร์ไรเซอร์ช่วยให้ผิวของคุณชุ่มชื้น เหมาะสำหรับทุกสภาพผิวรวมถึงผิวมัน
   • หากคุณมีผิวมันให้ลองใช้มอยส์เจอร์ไรเซอร์เนื้อบางเบาปราศจากน้ำมัน
6. 6 เลือกรองพื้นให้เหมาะสม รองพื้นบางตัวอาจทำให้ผิวของคุณไม่เพียง แต่ดูแย่ลง แต่ยังรู้สึกแย่ลงหลังจากที่คุณถอดมันออกไป บางครั้งวิธีที่คุณแต่งหน้าก็สร้างความแตกต่างได้เช่นกัน อย่าลืมใช้รองพื้นที่เหมาะกับสภาพผิวของคุณ นอกจากนี้ให้ลองใช้ไพรเมอร์สำหรับใบหน้าก่อนลงรองพื้น ไพรเมอร์ช่วยเติมเต็มรูขุมขนและจุดที่ไม่สมบูรณ์และทำให้ผิวของคุณดูเรียบเนียนมากขึ้น
   • หากคุณมีผิวมันให้ใช้เมคอัพที่ปราศจากน้ำมันและมิเนอรัล หลีกเลี่ยงรองพื้นแบบครีมและใช้แป้งหรือของเหลวแทน ตรวจสอบให้แน่ใจว่าฉลากบนรองพื้นของคุณระบุว่า“ non-comedogenic” (หมายความว่าจะไม่อุดตันรูขุมขน)
   • หากคุณมีผิวแห้งให้ข้ามการใช้แป้งผสมรองพื้นเพราะอาจทำให้ผิวของคุณดูเป็นขุยได้ ให้ใช้รองพื้นชนิดน้ำหรือครีมแทน พยายามหาอะไรที่ให้ความชุ่มชื้นด้วย
7. 7 ดูแลแปรงแต่งหน้าให้สะอาด แปรงแต่งหน้าที่สกปรกสามารถแพร่เชื้อแบคทีเรียบนใบหน้าของคุณได้ ซึ่งอาจนำไปสู่สิวรอยแตกและสิวเสี้ยน ทำความสะอาดแปรงสัปดาห์ละสองสามครั้งโดยใช้สบู่และน้ำหรือน้ำยาทำความสะอาดแปรงแต่งหน้า
8. 8 เพลิดเพลินไปกับแสงแดด แต่อย่าลืมป้องกันตัวเองจากแสงแดดด้วย แสงแดดไม่ใช่สิ่งเลวร้ายเพราะมันให้วิตามินดีแก่คุณ แต่มากเกินไปอาจทำอันตรายต่อผิวของคุณได้มากมาย มุ่งเป้าไปที่แสงแดดประมาณ 20 ถึง 25 นาทีต่อวัน แสงแดดมากเกินไปอาจนำไปสู่มะเร็งผิวหนังและริ้วรอย เคล็ดลับบางประการในการดูแลตัวเองให้ปลอดภัยจากแสงแดดที่เป็นอันตรายมีดังนี้
   • ใส่ครีมกันแดดที่มี SPF อย่างน้อย 15 ใช้ซ้ำทุก 2 ชั่วโมงเพื่อการป้องกันอย่างต่อเนื่อง
   • พยายามหลีกเลี่ยงแสงแดดระหว่าง 10.00 น. ถึง 14.00 น. นับว่าแข็งแกร่งที่สุดในช่วงเวลา
   • หากคุณจะใช้เวลาออกแดดบ่อย ๆ อย่าลืมคลุมตัวด้วยเสื้อแขนยาวและหมวก
   โฆษณา

คะแนน
0 / 0

วิธีที่ 1 แบบทดสอบ

หากคุณมีผิวแห้งควรมองหาคลีนเซอร์ที่ ...

ให้ความชุ่มชื้น

แก้ไข! น้ำยาทำความสะอาดที่ให้ความชุ่มชื้นหรือให้ความชุ่มชื้นเป็นทางออกที่ดีที่สุดหากคุณมีผิวแห้ง น้ำยาทำความสะอาดเหล่านี้จะช่วยให้ผิวของคุณนุ่มและมีสุขภาพดี อ่านคำถามตอบคำถามอื่นต่อไป

ปราศจากน้ำมัน

ไม่จำเป็น! คลีนเซอร์ที่ปราศจากน้ำมันเป็นสิ่งสำคัญหากผิวของคุณมีความมันตามธรรมชาติ ผู้ที่มีผิวแห้งไม่จำเป็นต้องหลีกเลี่ยงน้ำมันในผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดเนื่องจากใบหน้าของพวกเขาสามารถใช้ความชุ่มชื้นได้ เลือกคำตอบอื่น!

บริสุทธิ์

ไม่! คลีนเซอร์ทำความสะอาดผิวหน้าเป็นสิ่งที่ดีหากคุณเป็นสิว หากคุณมีผิวแห้ง แต่ไม่มีสิวคลีนเซอร์ที่มีความบริสุทธิ์จะทำให้ผิวของคุณแห้งมากขึ้น ลองคำตอบอื่น ...

ใด ๆ ข้างต้น

ไม่เป๊ะ! น้ำยาทำความสะอาดประเภทต่างๆมีไว้สำหรับผู้ที่มีปัญหาผิวและปัญหาผิวที่แตกต่างกัน หนึ่งในนั้นดีอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่มีผิวแห้ง เลือกคำตอบอื่น!

ต้องการแบบทดสอบเพิ่มเติมหรือไม่?

วิธี 2 จาก 4: ดูแลร่างกายของคุณ

1. หนึ่ง ดื่มน้ำหกถึงแปดแก้วต่อวัน สิ่งนี้จะช่วยชะล้างสิ่งสกปรกและทำให้ผิวของคุณมีสุขภาพดี น้ำจะช่วยเติมความชุ่มชื้นให้กับผิวและทำให้ผิวดูเต่งตึงและอ่อนเยาว์มากขึ้น หากผิวของคุณดูหมองคล้ำและเป็นสีเทาคุณต้องดื่มน้ำให้มากขึ้น
   • ชาเขียวยังดีต่อผิวของคุณ อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระและมีคุณสมบัติต้านการอักเสบ สามารถช่วยให้ผิวของคุณดูใสขึ้น ลองดื่มชาเขียวเย็นโดยไม่ต้องเติมน้ำตาล ชาเขียวร้อนอาจเพิ่มผื่นแดงที่ผิวหนัง
2. 2 อย่าลืมนอนหลับให้ได้ 7-8 ชั่วโมง การนอนหลับมีความสำคัญต่อทั้งผิวและสุขภาพโดยรวมของคุณ ช่วยให้ผิวของคุณมีเวลาในการรักษาและเติมเต็มตัวเอง
   • พยายามนอนหงายแทนที่จะตะแคงหรือท้อง วิธีนี้จะช่วยป้องกันริ้วรอยบวมและถุงใต้ตา
   • ยกศีรษะของคุณให้สูงขึ้นเล็กน้อยในขณะที่คุณนอนหลับเพื่อป้องกันการสะสมของของเหลวในใบหน้าของคุณ
3. 3 ทานแล้วดีต่อสุขภาพผิว อาหารบางชนิดไม่เพียง แต่ดีต่อร่างกายของคุณเท่านั้น แต่ยังดีต่อผิวพรรณอีกด้วย ประกอบด้วยวิตามินและสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยให้ผิวของคุณดูมีสุขภาพดี คุณสามารถเพิ่มบางสิ่งในอาหารเพื่อปรับปรุงสุขภาพผิวของคุณได้ดังนี้
   • ไขมันที่ดีต่อสุขภาพพบได้ในอะโวคาโดปลาถั่วและเมล็ดพืช อาหารเหล่านี้ส่วนใหญ่ยังมีวิตามินอีซึ่งช่วยให้ผิวชุ่มชื้นและคงความอ่อนเยาว์
   • ซีลีเนียมเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่พบในบรอกโคลีไข่ปลาถั่วหอยและมะเขือเทศ ช่วยปกป้องผิวของคุณจากมะเร็งความเสียหายจากแสงแดดและจุดด่างดำ
   • วิตามินซีเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ สามารถทำให้ผิวของคุณกระจ่างใสและเปล่งประกายอย่างมีสุขภาพดี นอกจากนี้ยังสามารถลดการเกิดฝ้า คุณสามารถหาซื้อได้ในแบล็กเคอแรนท์บลูเบอร์รี่บรอกโคลีฝรั่งกีวีส้มมะละกอสตรอเบอร์รี่และมันเทศ
   • วิตามินอีพบได้ในอะโวคาโดถั่วเมล็ดพืชและน้ำมันพืช ช่วยชะลอวัยและทำให้ผิวมีสุขภาพดี
   • สังกะสีช่วยซ่อมแซมความเสียหายและช่วยให้ผิวนุ่ม คุณสามารถพบได้ในปลาเนื้อแดงไม่ติดมันสัตว์ปีกถั่วเมล็ดพืชหอยและเมล็ดธัญพืช
4. 4 หลีกเลี่ยงอาหารที่อาจทำลายผิวของคุณ อาหารบางอย่างทำร้ายผิวมากกว่าผลดี พยายามกินนมคาร์โบไฮเดรตแป้งขัดขาวและน้ำตาลให้น้อยลง สิ่งเหล่านี้อาจนำไปสู่สิวความหย่อนคล้อยและริ้วรอยก่อนวัย
5. 5 ออกกำลังกายอย่างน้อย 30 นาทีต่อวัน การออกกำลังกายจะช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปที่ผิวหนังและทำให้มีสุขภาพดี นอกจากนี้ยังอาจลดความเครียด ความเครียดที่มากเกินไปอาจทำให้ผิวของคุณผลิตน้ำมันมากเกินไปซึ่งอาจนำไปสู่การเกิดสิวได้
   • ลองไปยิมหรือลงทะเบียนเรียนเต้นรำหรือโยคะ หากคุณไม่มีเวลาหรือเงินคุณสามารถไปเดินเล่นหรือวิ่งเหยาะๆได้ตลอดเวลา
6. 6 พยายามลดความเครียด ความเครียดสามารถนำไปสู่การเกิดสิวและสิวได้ ถ้าทำได้ให้พยายามเผื่อเวลาไว้ระหว่างวันหรือสัปดาห์ที่คุณผ่อนคลายคลายความกดดันและคลายความเครียด แนวคิดบางประการเกี่ยวกับสิ่งที่คุณทำได้มีดังนี้
   • เดินเล่นหรือออกกำลังกาย วิธีนี้จะช่วยให้จิตใจของคุณจดจ่ออยู่กับการเคลื่อนไหวมากกว่าสิ่งที่ทำให้คุณเครียด
   • ลองนั่งสมาธิ. หาจุดที่เงียบสงบและจดจ่ออยู่กับการหายใจ ระวังสิ่งรอบตัว แต่อย่าให้ความสำคัญกับสิ่งเหล่านี้
   • ฟังเพลงที่ผ่อนคลายหรือยกระดับ หากคุณมีความสามารถทางดนตรีคุณสามารถลองร้องเพลงหรือเล่นดนตรีได้
   • ลองทำงานศิลปะและงานฝีมือเช่นวาดรูประบายสีหรือถักนิตติ้ง
7. 7 พยายามเลิกบุหรี่ การศึกษาพบว่าการสูบบุหรี่สามารถทำให้เกิดริ้วรอยก่อนวัยและริ้วรอยได้
8. 8 ลดแอลกอฮอล์. แอลกอฮอล์มากเกินไปอาจทำให้ผิวของคุณแข็งได้ แอลกอฮอล์จะทำให้คุณขาดน้ำมีส่วนทำให้ผิวแห้งริ้วรอยและริ้วรอย นอกจากนี้ยังสามารถป้องกันไม่ให้ร่างกายของคุณดูดซึมวิตามินเอเพียงพอซึ่งเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการฟื้นฟูผิว แอลกอฮอล์จะไปขยายหลอดเลือดที่ใบหน้าทำให้เกิดรอยแดงบวมและเส้นเลือดดำแมงมุมถาวร
   • หากคุณดื่มแอลกอฮอล์อย่าลืมดื่มน้ำมาก ๆ ทั้งในขณะที่คุณดื่มและหลังจากนั้น
   โฆษณา

คะแนน
0 / 0

วิธีที่ 2 แบบทดสอบ

ตัวอย่างอาหารที่อุดมไปด้วยซีลีเนียมคืออะไร?

อะโวคาโด

ไม่ค่อย! อะโวคาโดเป็นอาหารที่ดีในการรับประทานเพื่อส่งเสริมสุขภาพผิวเนื่องจากเป็นแหล่งของทั้งไขมันและวิตามินอีที่ดีต่อสุขภาพอย่างไรก็ตามพวกมันไม่ได้อุดมไปด้วยซีลีเนียมโดยเฉพาะ เดาอีกครั้ง!

มะละกอ

เกือบ! มะละกอเป็นแหล่งวิตามินซีที่ดีซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ทำให้ผิวของคุณกระจ่างใส พวกเขาไม่ใช่แหล่งที่ดีของซีลีเนียมที่ต้านอนุมูลอิสระ เดาอีกครั้ง!

ธัญพืช

ลองอีกครั้ง! เมล็ดธัญพืชนอกจากจะเป็นวิธีการทานคาร์โบไฮเดรตที่ดีต่อสุขภาพแล้วยังเป็นแหล่งสังกะสีที่ดีอีกด้วย แม้ว่าพวกเขาจะไม่มีซีลีเนียมมากนัก ลองคำตอบอื่น ...

ถั่ว

เป๊ะ! ถั่วเป็นแหล่งที่ดีของซีลีเนียมในการต้านอนุมูลอิสระ นอกจากนี้ยังอุดมไปด้วยไขมันที่ดีต่อสุขภาพวิตามินอีและสังกะสีทำให้มีประโยชน์ต่อสุขภาพผิว อ่านคำถามตอบคำถามอื่นต่อไป

ต้องการแบบทดสอบเพิ่มเติมหรือไม่?

วิธี 3 จาก 4: การใช้มาสก์หน้าและวิธีการรักษาธรรมชาติอื่น ๆ

1. หนึ่ง ใช้เชียร์บัตเตอร์เป็นมอยส์เจอร์ไรเซอร์ เชียบัตเตอร์เป็นธรรมชาติที่สมบูรณ์และปราศจากสารเคมีสังเคราะห์ที่เป็นอันตรายใด ๆ นอกจากนี้ยังช่วยลดรอยแดงและการอักเสบและสามารถผ่อนคลายได้มาก เพียงทาเชียร์บัตเตอร์บาง ๆ บนใบหน้าของคุณเช่นเดียวกับมอยส์เจอไรเซอร์อื่น ๆ หลีกเลี่ยงบริเวณที่บอบบางรอบดวงตาและปาก
   • อย่าใช้เชียร์บัตเตอร์กับใบหน้าหากคุณมีผิวมัน อาจมีส่วนทำให้เกิดสิวหรือทำให้ผิวของคุณมันเยิ้ม
2. 2 มาส์กหน้าด้วยกล้วยเพื่อรักษาผิวมัน คุณจะต้องใช้กล้วยสุก 1 ลูกน้ำผึ้ง 1 ช้อนชา (5 มล.) และน้ำมะนาว 2 ช้อนชา (10 มล.) ผสมทุกอย่างเข้าด้วยกันในชามใบเล็กแล้วเกลี่ยให้เรียบ ปล่อยให้มาส์กทิ้งไว้ 15 นาทีแล้วล้างออกโดยใช้น้ำเย็น
3. 3 ปรับผิวแห้งและหมองคล้ำด้วยมาส์กกรีกโยเกิร์ต ผสมโยเกิร์ตกรีก 2 ถึง 3 ช้อนโต๊ะ (29.6 ถึง 44.4 มล.) กับน้ำผึ้ง 1 ถึง 2 ช้อนชา (5-10 มล.) ทาส่วนผสมลงบนใบหน้าโดยระวังอย่าให้บริเวณรอบดวงตา ทิ้งไว้ 20 นาทีแล้วล้างออกด้วยน้ำอุ่น
   • คุณสามารถเพิ่มน้ำมะนาวสักสองสามหยดเพื่อทำให้ใบหน้าของคุณสดใสขึ้นได้ แต่คุณจะต้องหลีกเลี่ยงแสงแดดเป็นเวลาสองสามชั่วโมงหลังจากนั้น
   • คุณสามารถเพิ่มบลูเบอร์รี่ได้ด้วย เต็มไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระซึ่งเหมาะสำหรับการรักษาสิว คุณจะต้องผสมมาส์กหน้าในเครื่องปั่นเพื่อให้ทุกอย่างราบรื่น
   • คุณยังสามารถใช้โยเกิร์ตธรรมดาโดยไม่ต้องใส่น้ำผึ้งมะนาวหรือบลูเบอร์รี่ก็ได้
4. 4 ลองใช้วิธีทำความสะอาดน้ำมัน. เริ่มต้นด้วยใบหน้าที่แห้ง ผิวของคุณไม่จำเป็นต้องสะอาด ผสมน้ำมันจากรายการด้านล่างเข้าด้วยกันแล้วนวดหยดขนาดหนึ่งในสี่ลงบนใบหน้าของคุณ หลีกเลี่ยงตาและปาก นวดต่อไปโดยใช้การเคลื่อนไหวเป็นวงกลมอย่างราบรื่นเป็นเวลาหนึ่งถึงสองนาที จุ่มผ้าขนหนูลงในน้ำร้อนแล้วกดให้ทั่วใบหน้า ทำซ้ำหากจำเป็นโดยใช้อีกด้านหนึ่งของผ้า ใช้มุมเพื่อซับน้ำมันส่วนเกินออกจากส่วนที่ยากต่อการเข้าถึงของใบหน้าเช่นจมูก คุณอาจสังเกตเห็นคราบมันซึ่งเป็นเรื่องปกติและมีประโยชน์จริง โปรดทราบว่าอาจใช้เวลาสองถึงสามวันกว่าที่ผิวของคุณจะชินกับสิ่งนี้ ผิวของคุณอาจแย่ลงก่อนที่จะดีขึ้น นี่คือชุดค่าผสมบางส่วนที่จะช่วยคุณเริ่มต้น:
   • หากคุณมีผิวมันให้ใช้น้ำมันละหุ่งหรือเฮเซลนัท 1 ส่วนและน้ำมันดอกทานตะวันเมล็ดองุ่นหรือน้ำมันสวีทอัลมอนด์ 2 ส่วน เฮเซลนัทและน้ำมันดอกทานตะวันเป็นส่วนผสมที่ยอดเยี่ยมสำหรับสิว
   • หากคุณมีผิวผสมให้ใช้น้ำมันละหุ่งหรือเฮเซลนัท 1 ส่วนและดอกทานตะวัน 3 ส่วนหรือน้ำมันอื่น ๆ
   • หากคุณมีผิวแห้งให้เลือกซื้ออะโวคาโดบริสุทธิ์น้ำมันเมล็ดแอปริคอทโจโจบาหรือน้ำมันเมล็ดองุ่น ใช้น้ำมันละหุ่งน้อยมากถึงไม่มีเลย โปรดทราบว่าน้ำมันโจโจ้บาอาจอุดตันรูขุมขน
   • หลีกเลี่ยงการใช้น้ำมันมะพร้าวหรือน้ำมันมะกอก ทั้งสองมีแนวโน้มที่จะอุดตันรูขุมขนซึ่งนำไปสู่การเกิดสิว
5. 5 ทำสครับหน้าเพื่อปรับสภาพผิวให้กระจ่างใส แทนที่จะออกไปซื้อสครับหน้าคุณสามารถลองทำเองที่บ้านได้ คุณอาจมีส่วนผสมส่วนใหญ่อยู่ในตู้กับข้าว เพียงรวมน้ำมันและเกลือหรือน้ำตาลลงในชามขนาดเล็ก สับผลไม้หรือผักที่คุณเลือกแล้วใส่ลงไปคุณต้องการใช้ผลไม้หรือผักอย่างพอเพียงเพื่อทำให้สครับข้น แต่อย่ามากจนจับตัวเป็นก้อน นวดสครับลงบนใบหน้าที่เปียกหมาด ๆ สักครู่แล้วล้างออกด้วยน้ำอุ่น เก็บของเหลือในตู้เย็นได้นานถึง 2 สัปดาห์ นี่คือสูตรอาหารบางส่วนที่จะช่วยคุณเริ่มต้น:
   • ในการทำมาสก์เพิ่มความชุ่มชื้นคุณจะต้องใช้เกลือ 2 ส่วนน้ำมันมะกอก 1 ส่วนและเนื้อมะเขือเทศ
   • ในการทำมาส์กให้กระจ่างใสคุณจะต้องใช้น้ำตาล 2 ส่วนน้ำมันดอกคำฝอย 1 ส่วนและกีวีปอกเปลือก
   • ในการทำให้ผิวกระจ่างใสคุณต้องใช้น้ำตาล 2 ส่วนน้ำมันอัลมอนด์ 1 ส่วนและสตรอเบอร์รี่
   • หากคุณมีผิวแพ้ง่ายลองใช้มาส์กเพื่อผ่อนคลาย คุณจะต้องใช้น้ำตาลทรายแดง 2 ส่วนน้ำมันอะโวคาโด 1 ส่วนและแตงกวาปอกเปลือก
   โฆษณา

คะแนน
0 / 0

วิธีที่ 3 แบบทดสอบ

คุณควรอยู่ให้พ้นแสงแดดสักสองสามชั่วโมงถ้าคุณเติมส่วนผสมอะไรลงในมาส์กกรีกโยเกิร์ต?

น้ำผึ้ง

ไม่! น้ำผึ้งเป็นส่วนผสมที่ดีสำหรับมาส์กโยเกิร์ตเพราะเป็นมอยส์เจอร์ไรเซอร์จากธรรมชาติ และไม่ทำปฏิกิริยากับแสงแดดดังนั้นคุณจึงไม่ต้องกังวลกับการออกแดด เดาอีกครั้ง!

น้ำมะนาว

ใช่ น้ำมะนาวเหมาะอย่างยิ่งสำหรับการทำให้ใบหน้าของคุณสดใสขึ้น อย่างไรก็ตามหากคุณออกไปรับแสงแดดหลังจากใช้น้ำมะนาวทาใบหน้าคุณอาจเกิดอาการไหม้ได้ อ่านคำถามตอบคำถามอื่นต่อไป

บลูเบอร์รี่

ไม่ค่อย! บลูเบอร์รี่เต็มไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระและปลอดภัยต่อแสงแดด อย่างไรก็ตามโปรดทราบว่าคุณจะต้องทำมาส์กในเครื่องปั่นหากคุณต้องการใช้บลูเบอร์รี่ เดาอีกครั้ง!

ต้องการแบบทดสอบเพิ่มเติมหรือไม่?

วิธี 4 จาก 4: การใช้การรักษาอย่างมืออาชีพ

1. หนึ่ง รักษาริ้วรอยลึกด้วยฟิลเลอร์ ฟิลเลอร์เป็นสารที่สามารถฉีดเข้าสู่ผิวหนังเพื่อเติมเต็มริ้วรอยและกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนที่ทำให้ผิวอิ่มเอิบ การรักษาด้วยฟิลเลอร์อาจใช้เวลาตั้งแต่หกเดือนถึงสองปี ฟิลเลอร์ทั่วไป ได้แก่ :
   • Radiesse ฟิลเลอร์ที่ทำจากเม็ดแคลเซียมขนาดเล็ก (ใช้เวลาประมาณ 18 เดือน)
   • Sculptra ซึ่งเป็นกรดแลคติกสังเคราะห์ (มีอายุประมาณ 2 ปี)
   • กรดไฮยาลูโรนิกซึ่งเป็นสารเติมเต็มที่มีผลในระยะสั้นซึ่งอยู่ได้ประมาณ 6 เดือน
2. 2 ปรับปรุงริ้วรอยด้วยการผลัดผิวด้วยเลเซอร์ การรักษาด้วยเลเซอร์สามารถปรับปรุงลักษณะของริ้วรอยได้อย่างมีนัยสำคัญและผลกระทบอาจคงอยู่เป็นเวลาหลายปี การผลัดผิวด้วยเลเซอร์มีหลายรูปแบบ: nonablative (ซึ่งค่อนข้างอ่อนโยนและผิวเผิน) และ ablative (ซึ่งจะขจัดชั้นบนสุดของผิวหนังของคุณ)
   • แม้ว่าการผลัดผิวด้วยเลเซอร์จะมีประสิทธิภาพในการรักษาริ้วรอยลึก แต่การรักษาจะเจ็บปวดและอาจต้องใช้เวลาพักฟื้นสักสองสามวัน
3. 3 ล้างรอยแดงและการอักเสบด้วยยาเฉพาะที่ รอยแดงบนใบหน้าอาจมีสาเหตุได้หลายอย่างตั้งแต่การถูกแสงแดดทำร้ายหรือการแพ้ไปจนถึงการติดเชื้อ ขึ้นอยู่กับสาเหตุที่แท้จริงของรอยแดงคุณอาจสามารถรักษาได้ด้วยครีมยาปฏิชีวนะ (เช่น MetroGel หรือ Sulfacet) หรือยาที่ช่วยลดปฏิกิริยาภูมิคุ้มกันเช่น Elidel
   • ปรึกษาแพทย์ผิวหนังเพื่อหาสาเหตุของรอยแดงและวางแผนการรักษา
4. 4 ใช้เลเซอร์ KTP หรือการบำบัดด้วยแสงพัลซิ่งเข้มข้นเพื่อเปลี่ยนสีและรอยแดง การรักษาด้วยเลเซอร์ KTP และการรักษาด้วยแสงพัลซิ่งเข้มข้น (IPL) มีประสิทธิภาพในการลดรอยแดงที่เกิดจากกลุ่มหลอดเลือดใกล้ผิว นอกจากนี้ยังสามารถใช้เพื่อรักษาการเปลี่ยนสีที่เกิดจากแสงแดดการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนหรือการบาดเจ็บที่ผิวหนัง
   • คุณอาจต้องทำการรักษาด้วยเลเซอร์ KTP หรือการบำบัดด้วย IPL หลายครั้งในช่วงสองสามสัปดาห์เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ต้องการ
5. 5 ลอกเปลือกเคมีเพื่อปรับปรุงผิวโดยรวมของคุณ เปลือกเคมีสามารถปรับปรุงปัญหาผิวได้หลายอย่างรวมถึงริ้วรอยริ้วรอยการเปลี่ยนสีความเสียหายจากแสงแดดและรอยแผลเป็นเล็กน้อย หากคุณต้องการบรรลุความสดใหม่มากขึ้นสีผิวสม่ำเสมอให้ลองลอกเปลือกเคมี
   • ดูแลปกป้องใบหน้าของคุณจากแสงแดดหลังจากการลอกผิวด้วยสารเคมีเนื่องจากผิวของคุณจะไวต่อแสงแดดเพิ่มขึ้นชั่วคราว
   • บางคนอาจพบรอยแผลเป็นหรือการเปลี่ยนสีของผิวหนังหลังจากการลอกผิวด้วยสารเคมี
6. 6 รักษาสิวด้วยยาที่แพทย์สั่ง หากคุณมีสิวหัวแข็งที่ไม่ตอบสนองต่อการรักษาที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์หรือการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตโปรดปรึกษาแพทย์ผิวหนังของคุณ พวกเขาอาจสามารถสั่งจ่ายยาที่เหมาะกับคุณได้ การรักษาทางการแพทย์ทั่วไปสำหรับสิว ได้แก่ :
   • การรักษาด้วยเรตินอยด์เฉพาะที่
   • ขี้ผึ้งยาปฏิชีวนะมักใช้ร่วมกับเรตินอยด์
   • ยาปฏิชีวนะในช่องปาก
   • การรักษาโดยใช้ฮอร์โมนเช่นยาเม็ดคุมกำเนิดหรือยาต้านแอนโดรเจน
   • ไอโซเตรติโนอิน. ยานี้มีประสิทธิภาพมาก แต่เนื่องจากมีความเสี่ยงต่อผลข้างเคียงที่รุนแรงจึงใช้ในการรักษาสิวที่รุนแรงและยากมากเท่านั้น
   โฆษณา

คะแนน
0 / 0

วิธีที่ 4 แบบทดสอบ

เมื่อไหร่คุณจะเปลี่ยนเซิร์ฟเวอร์ในเทนนิส

ส่วนใหญ่ฟิลเลอร์จะอยู่ได้นานแค่ไหน?

หกเดือน.

ไม่เป๊ะ! ฟิลเลอร์ที่ทำจากกรดไฮยาลูโรนิกมีอายุประมาณหกเดือน ฟิลเลอร์ประเภทอื่น ๆ (ทำจากวัสดุที่แตกต่างกัน) สามารถอยู่ได้นานกว่ามาก ลองคำตอบอื่น ...

ปีครึ่ง.

ปิด! หากคุณได้รับฟิลเลอร์ที่ทำจากเม็ดแคลเซียมเล็ก ๆ (เรียกว่าเรดิเซส) จะอยู่ได้ประมาณ 18 เดือน ฟิลเลอร์ประเภทอื่นมีอายุการใช้งานที่แตกต่างกัน ลองคำตอบอื่น ...

สองปี.

ดี! ฟิลเลอร์ที่มีอายุการใช้งานยาวนานที่สุดทำจาก Sculptra ซึ่งเป็นกรดแลคติกสังเคราะห์ ฟิลเลอร์เหล่านี้ยังคงใช้งานได้ชั่วคราว แต่มีอายุการใช้งานประมาณสองปี อ่านคำถามตอบคำถามอื่นต่อไป

ต้องการแบบทดสอบเพิ่มเติมหรือไม่?

ถาม - ตอบชุมชน

ค้นหา เพิ่มคำถามใหม่

• คำถามการล้างหน้ามีความสำคัญอย่างไรในการรักษาผิวพรรณให้มีสุขภาพดี?Margareth Pierre-Louis, MD
  แพทย์ผิวหนังที่ได้รับการรับรองจากคณะกรรมการดร. มาร์กาเร็ ธ ปิแอร์ - หลุยส์เป็นแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านผิวหนังและแพทย์ผิวหนังที่ได้รับการรับรองจากคณะกรรมการแพทย์ผู้ประกอบการแพทย์และผู้ก่อตั้งศูนย์ผิวหนังแฝดและการดูแลผิวสมการในมินนิอาโปลิสรัฐมินนิโซตา Twin Cities Dermatology Center เป็นคลินิกโรคผิวหนังแบบครบวงจรที่รักษาผู้ป่วยทุกวัยผ่านทางคลินิกโรคผิวหนังเวชสำอางและเทเลเมดิซีน Equation Skin Care ถูกสร้างขึ้นเพื่อมอบผลิตภัณฑ์ดูแลผิวจากธรรมชาติที่อิงตามหลักฐานที่ดีที่สุด ดร. ปิแอร์ - หลุยส์สำเร็จการศึกษาระดับปริญญาตรีสาขาชีววิทยาและปริญญาโทสาขาบริหารธุรกิจจากมหาวิทยาลัยดุ๊กปริญญาเอกจากมหาวิทยาลัยนอร์ทแคโรไลนาที่ Chapel Hill สำเร็จการศึกษาด้านโรคผิวหนังที่มหาวิทยาลัยมินนิโซตาและสำเร็จการศึกษาด้านโรคผิวหนังที่มหาวิทยาลัยวอชิงตันในเซนต์ หลุยส์. ดร. ปิแอร์ - หลุยส์ได้รับการรับรองด้านผิวหนังการผ่าตัดผิวหนังและโรคผิวหนังโดย American Boards of Dermatology and PathologyMargareth Pierre-Louis, MDBoard Certified Dermatologist Expert คำตอบสำหรับผิวที่มีสุขภาพดีควรล้างหน้าทุกวัน ผิวของเรามีน้ำมันตามธรรมชาติและใบหน้าของเราก็มีต่อมน้ำมัน เมื่อเวลาผ่านไปสิ่งที่สามารถเจริญเติบโตได้ในต่อมน้ำมันและบนผิวของคุณคือยีสต์ ดังนั้นหากคุณไม่ล้างหน้าทุกวันคุณอาจเริ่มมีการติดเชื้อยีสต์ที่ผิวหนังเล็กน้อยซึ่งอาจนำไปสู่อาการคันและลอกเป็นขุยได้
• คำถามฉันเพิ่งอายุ 32 ปีและฉันเริ่มเห็นเส้นสองสามเส้นผ่านมา (ส่วนใหญ่อยู่ที่หน้าผากของฉัน) การรักษาแบบใดจะได้ผลดีที่สุดสำหรับสิ่งนี้?ลอร่ามาร์ติน
  ลอร่ามาร์ตินผู้เชี่ยวชาญด้านเครื่องสำอางที่มีใบอนุญาตเป็นผู้เชี่ยวชาญด้านเครื่องสำอางที่มีใบอนุญาตในจอร์เจีย เธอเป็นช่างทำผมมาตั้งแต่ปี 2550 และเป็นอาจารย์สอนด้านความงามตั้งแต่ปี 2556ลอร่ามาร์ตินคำตอบจากผู้เชี่ยวชาญด้านเครื่องสำอางที่ได้รับใบอนุญาตเรตินอลเป็นตัวเลือกที่ดีเยี่ยมสำหรับการต่อต้านริ้วรอย คุณสามารถหาผลิตภัณฑ์ที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์ที่มีหรือรับใบสั่งยาสำหรับปริมาณที่สูงขึ้น การใช้สารเคมีขัดผิวโดยเฉพาะกรดเบต้า - ไฮดรอกซีจะช่วยขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วและทำให้ผิวของคุณกระจ่างใส คุณควรทาครีมบำรุงผิวทุกครั้งที่ล้างหน้าและใช้ครีมกันแดดทุกวัน
• คำถามฉันจะทำให้ใบหน้าเปล่งประกายได้อย่างไร? ขัดผิวสัปดาห์ละครั้งหรือสองครั้งขึ้นอยู่กับสภาพผิวของคุณ ชุ่มชื้น. ใช้โทนเนอร์บำรุงผิว. ดื่มน้ำเยอะ ๆ และนอนหลับเยอะ ๆ
• คำถามฉันจะช่วยผิวแห้งและเป็นสิวได้อย่างไร? ควรใช้มอยส์เจอร์ไรเซอร์เสมอ อย่าใช้ผลิตภัณฑ์ที่ทำให้เกิดฟองเช่นสบู่สำหรับใบหน้าของคุณเพราะจะทำให้สิวรุนแรงขึ้น
• คำถามในฤดูหนาวผิวของฉันแห้งและหมองคล้ำ มีวิธีแก้ไขหรือไม่? ใช่. ใช้โลชั่นบำรุงผิวที่มีน้ำมันมะพร้าว. วิธีนี้จะช่วยบรรเทาความแห้งกร้าน ขัดผิวสำหรับความหมองคล้ำ
• คำถามสีผิวของฉันมันและฉันมีสิว ฉันควรทำอย่างไรดี? ใช้วิธีทำความสะอาดน้ำมันด้วยน้ำมันมะพร้าว นี่คือน้ำมัน 'ดี' ชนิดหนึ่งที่จะไม่อุดตันรูขุมขนและช่วยให้สิวหายไป
• คำถามฉันจะทำให้ผิวคล้ำของฉันเป็นธรรมได้อย่างไร? ลองใช้วิธีการในรับผิวขาวอย่างเป็นธรรมชาติ.

คำถามที่ยังไม่มีคำตอบ

• ฉันจะซ่อมแซมสีผิวของฉันให้กลับมาได้อย่างไรหากใบหน้าของฉันคล้ำกว่าสีผิว? ตอบ
• ผิวของฉันไม่มันหรือแห้ง แต่ฉันมีสิว ฉันควรทำอย่างไรดี? ตอบ
• ฉันจะทำให้หน้าขาวขึ้นด้วยโยเกิร์ตแบบธรรมดาได้อย่างไร? ตอบ

ถามคำถามเหลือ 200 อักขระรวมที่อยู่อีเมลของคุณเพื่อรับข้อความเมื่อคำถามนี้ได้รับคำตอบ ส่ง
โฆษณา

เคล็ดลับ

• ลองไปพบแพทย์ผิวหนัง. พวกเขาจะสามารถสั่งจ่ายยาที่สามารถช่วยผิวของคุณได้
• ส่วนผสมในยาสีฟันปรุงแต่ง (เช่นอบเชยและสตรอเบอร์รี่) อาจทำให้ระคายเคืองผิวหนังได้ หากคุณมีสิวรอบปากและกำลังใช้ยาสีฟันที่มีรสชาติให้ลองเปลี่ยนมาใช้ยาสีฟันธรรมดา
• อากาศภายในบ้านอาจส่งผลต่อผิวหนังของคุณ หากคุณมีผิวแห้งเป็นขุยให้ลองใช้เครื่องเพิ่มความชื้น หากคุณมีสิวและบ้านของคุณมีฝุ่นมากให้ลองซื้อเครื่องฟอกอากาศ
• ตรวจสอบผลิตภัณฑ์สำหรับเส้นผมของคุณว่าคุณมีสิวหรือมีอาการระคายเคืองบริเวณไรผมหรือไม่ ผลิตภัณฑ์ที่ทำให้เกิดสิ่งเหล่านี้มักจะมีน้ำมันแร่ขี้ผึ้งหรือขี้ผึ้งไมโครคริสตัลลีน ผลิตภัณฑ์ที่เป็นน้ำมักจะก่อให้เกิดการระคายเคืองน้อยที่สุด
• ยาบางชนิดเช่นยาแก้แพ้ยาขับปัสสาวะและยาแก้ซึมเศร้าอาจทำให้ผิวแห้งหรือเป็นสิวได้ หากสิ่งนี้เกิดขึ้นกับคุณให้พูดคุยกับเภสัชกรหรือแพทย์ของคุณและดูว่าคุณสามารถใช้ทางเลือกอื่นแทนหรือรับปริมาณที่ต่ำกว่าได้
• รักษาความสะอาดของเส้นผมและพยายามกันผมออกจากใบหน้าให้มากที่สุด ผมมันที่สัมผัสกับผิวหนังของคุณอาจทำให้เกิดสิวได้

โฆษณา

คำเตือน

• หากคุณมีอาการแพ้ผลิตภัณฑ์มาส์กหรือสครับให้หยุดใช้ทันทีและปรึกษาแพทย์ของคุณ
• ผิวของทุกคนแตกต่างกัน สิ่งที่เหมาะกับเพื่อนของคุณอาจไม่ได้ผลสำหรับคุณ
• ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดผิวหน้าบางชนิดต้องใช้สองสามครั้งก่อนที่คุณจะเริ่มเห็นผลกระทบใด ๆ หากไม่มีอะไรเกิดขึ้นในตอนแรกอย่าทิ้งผลิตภัณฑ์ ลองอีกสองสามครั้ง
• ประเภทน้ำที่คุณมีอยู่ที่บ้านอาจส่งผลต่อครีมล้างหน้าของคุณ ตัวอย่างเช่นน้ำอ่อนจะล้างออกได้ไม่ดีนักในขณะที่น้ำกระด้างจะป้องกันไม่ให้สบู่เกิดฟอง หากสิ่งนี้เกิดขึ้นกับคุณให้ลองใช้น้ำยาทำความสะอาดน้อยลงหรือใช้น้ำยาทำความสะอาดที่ไม่เป็นฟองมากนัก

โฆษณา