วิธีการระบุ Achilles Tendinitis

เอ็นร้อยหวายอักเสบเป็นภาวะทั่วไปที่มีผลต่อเอ็นที่ใหญ่ที่สุดของร่างกายมนุษย์คือเอ็นร้อยหวาย อาจทำให้ปวดบริเวณหลังขาใกล้กับบริเวณส้นเท้า สาเหตุที่พบบ่อยของเอ็นร้อยหวายอักเสบ ได้แก่ การเพิ่มขึ้นของระยะเวลาหรือความหนักของการออกกำลังกายกล้ามเนื้อน่องตึงหรือเดือยกระดูก ด้วยการระบุอาการของเอ็นร้อยหวายอักเสบและรับการรักษาที่เหมาะสมคุณสามารถบรรเทาอาการปวดและป้องกันภาวะ

ส่วน หนึ่ง จาก 2: การรับรู้อาการของ Achilles Tendinitis

หนึ่ง ระวังความเสี่ยงของการเป็นโรคเอ็นร้อยหวายอักเสบ ทุกคนสามารถเป็นโรคเอ็นร้อยหวายอักเสบได้ แต่แพทย์ทราบดีว่าปัจจัยบางอย่างสามารถเพิ่มความเสี่ยงที่จะมีปัญหากับภาวะนี้ได้ การตระหนักถึงความเสี่ยงของคุณสามารถช่วยให้คุณรับรู้และปฏิบัติได้อย่างมีประสิทธิภาพ
- คนวัยกลางคนมักเป็นโรคเอ็นร้อยหวายอักเสบ
- ปัจจัยทางกายภาพเช่นส่วนโค้งที่แบนความอ้วนและกล้ามเนื้อน่องที่ตึงสามารถทำให้เอ็นร้อยหวายของคุณเครียดมากขึ้นและทำให้เส้นเอ็นอักเสบได้ การวิ่งโดยใส่รองเท้าที่ชำรุดอาจเพิ่มความเสี่ยงได้เช่นกัน
- ปัจจัยด้านสิ่งแวดล้อมเช่นสภาพอากาศหนาวเย็นหรือการวิ่งบนพื้นที่ที่เป็นเนินเขาสามารถเพิ่มความเสี่ยงให้คุณได้
- เงื่อนไขทางการแพทย์รวมถึงโรคเบาหวานและความดันโลหิตสูงทำให้คุณเสี่ยงต่อการเป็นโรคเอ็นร้อยหวายอักเสบสูงขึ้น
- การใช้ยาเช่นยาปฏิชีวนะ fluoroquinolone อาจเพิ่มความเสี่ยงของคุณ
2 ระบุอาการที่อาจเกิดขึ้น Achilles tendinitis มีอาการต่างๆมากมายตั้งแต่เล็กน้อยไปจนถึงรุนแรง การระบุอาการที่เป็นไปได้ที่คุณมีสามารถช่วยให้คุณได้รับการรักษาอย่างมีประสิทธิภาพโดยเร็วที่สุด
- คุณอาจมีอาการปวดและตึงบริเวณเอ็นร้อยหวายในตอนเช้า
- คุณอาจมีอาการปวดตามเอ็นร้อยหวายหรือหลังส้นเท้าซึ่งรุนแรงขึ้นเมื่อทำกิจกรรม
- คุณอาจมีอาการปวดอย่างรุนแรงตามเส้นเอ็นหรือส้นเท้าในวันถัดจากการออกกำลังกายหรือกิจกรรมที่ต้องออกแรงมาก
- คุณอาจพบอาการบวมอย่างต่อเนื่องซึ่งเพิ่มขึ้นตลอดทั้งวันและเมื่อทำกิจกรรมต่างๆ
- คุณอาจสังเกตเห็นว่าเอ็นร้อยหวายของคุณหนาขึ้น
- คุณอาจสังเกตเห็นเดือยกระดูกซึ่งเป็นโครงกระดูกที่หลุดออกมาจากส้นเท้าของคุณ
3 รู้สึกว่ามีอาการบวมหรือผิดปกติอื่น ๆ ที่เอ็นร้อยหวาย อาการบวมและการเติบโตที่ผิดปกติอื่น ๆ สามารถบ่งบอกถึงเอ็นร้อยหวายอักเสบ การใช้มือสัมผัสบริเวณส้นเท้าเบา ๆ จะช่วยระบุสิ่งผิดปกติได้
- ค่อยๆแตะที่เอ็นร้อยหวายและส้นเท้าเพื่อให้รู้สึกว่าเอ็นบวมหรือหนาขึ้น
- ใช้นิ้วคลำดูกระดูกเดือยที่ส่วนล่างของเอ็นซึ่งอยู่ด้านหลังส้นเท้า
- หากคุณสังเกตเห็นอาการเหล่านี้คุณอาจต้องปรึกษาแพทย์ของคุณ
4 สังเกตความเจ็บปวดและปัญหาการเคลื่อนไหว สังเกตร่างกายของคุณสำหรับความเจ็บปวดใด ๆ ที่เกิดขึ้นตามเอ็นร้อยหวายหรือในบริเวณส้นเท้าหรือหากคุณประสบปัญหาในการเคลื่อนไหวบริเวณนี้ อาการเหล่านี้สามารถบ่งบอกถึงเอ็นร้อยหวายอักเสบและควรได้รับการรักษาเพื่อป้องกันไม่ให้เกิดอาการปวดขึ้นอีก
- คุณอาจมีอาการปวดเล็กน้อยถึงรุนแรง บางจุดอาจอ่อนโยนกว่าจุดอื่นทั้งนี้ขึ้นอยู่กับตำแหน่งที่แน่นอนของเอ็นอักเสบ
- คุณอาจมีช่วงการเคลื่อนไหวที่ จำกัด ในบริเวณข้อเท้ารวมถึงความสามารถในการงอเท้าที่ลดลง
โฆษณา

ส่วน 2 จาก 2: รับการวินิจฉัยและการรักษา

หนึ่ง พบแพทย์ของคุณ หากคุณพบสัญญาณหรืออาการของเอ็นร้อยหวายอักเสบหรือมีอาการปวดอย่างรุนแรงที่ข้อเท้าเส้นเอ็นหรือส้นเท้าให้ไปพบแพทย์ เอ็นร้อยหวายอักเสบเป็นเรื่องปกติมากและสามารถรักษาได้มากและการได้รับการวินิจฉัยทางการแพทย์ แต่เนิ่นๆจะช่วยให้คุณได้รับการรักษาที่เหมาะสม
- คุณสามารถไปพบแพทย์ประจำของคุณหรือไปพบแพทย์กระดูกหรือหมอรักษาโรคเท้าซึ่งทั้งสองคนมีความเชี่ยวชาญในการรักษาความผิดปกติเช่นเอ็นร้อยหวายอักเสบ
- แพทย์ของคุณจะทำการตรวจร่างกายเพื่อตรวจหาสัญญาณของเอ็นร้อยหวายอักเสบและยังจะขอประวัติสุขภาพรวมถึงปัจจัยต่างๆเช่นกิจกรรมประเภทใดที่คุณทำ
2 ตรวจสอบอาการกับแพทย์ของคุณ แพทย์ของคุณจะตรวจหาสัญญาณหรืออาการของ Achilles tendinitis เมื่อคุณอธิบายอาการของคุณแล้ว แพทย์ของคุณอาจสามารถวินิจฉัย Achilles tendinitis ได้ด้วยการตรวจง่ายๆแทนที่จะสั่งการทดสอบในเชิงลึกเพิ่มเติม
- แพทย์ของคุณอาจตรวจดูอาการบวมตามเส้นเอ็นหรือที่หลังส้นเท้าของคุณ
- เธออาจตรวจดูว่าเอ็นร้อยหวายหนาขึ้นหรือใหญ่ขึ้น
- แพทย์ของคุณอาจตรวจดูหรือรู้สึกว่ากระดูกเดือยไปทางฐานเอ็นของคุณ
- แพทย์ของคุณอาจคลำตามเส้นเอ็นของคุณและถามคุณว่าจุดที่อ่อนโยนสูงสุดคืออะไร
- แพทย์ของคุณอาจทดสอบช่วงการเคลื่อนไหวที่ข้อเท้าของคุณ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเธอจะดูว่าคุณมีความสามารถในการงอเท้าลดลงหรือไม่
3 รับการทดสอบและการวินิจฉัย หากแพทย์ของคุณสงสัยว่าคุณเป็นโรคเอ็นร้อยหวายอักเสบเขาอาจสั่งให้ทำการทดสอบหลังจากทำการตรวจร่างกายแล้ว การทดสอบเหล่านี้สามารถช่วยยืนยันการวินิจฉัยและช่วยให้แพทย์กำหนดแผนการรักษาได้
4 เอกซเรย์หรือตรวจ MRI แพทย์ของคุณอาจไม่สามารถวินิจฉัย Achilles tendinitis ผ่านการตรวจง่ายๆด้วยมือของเธอ เธออาจสั่งให้เอ็กซเรย์หรือ MRI เพื่อให้แน่ใจว่าอาการของคุณเป็นผลมาจากเอ็นร้อยหวายอักเสบ
- รังสีเอกซ์และ MRI สร้างภาพด้านในของขาและส้นเท้าของคุณและยังช่วยให้แพทย์ระบุได้ง่ายขึ้นไม่เพียง แต่หากคุณมีอาการเอ็นร้อยหวายอักเสบเท่านั้น แต่ยังรวมถึงบริเวณที่มีปัญหาที่ขาของคุณด้วย . วิธีนี้จะช่วยให้เธอกำหนดแผนการรักษาได้ดีขึ้น
- แพทย์ของคุณอาจสั่งให้ทำการเอ็กซเรย์ซึ่งจะทำให้คุณต้องนั่งนิ่ง ๆ ในขณะที่ช่างเทคนิคทำการถ่ายภาพขาและส้นเท้าของคุณ วิธีนี้สามารถช่วยให้มองเห็นกระดูกเท้าและขาของคุณได้ดีขึ้นและอาจแสดงให้เห็นเดือยกระดูกหรือเส้นเอ็นที่หนาขึ้นหรือกลายเป็นปูน
- แพทย์ของคุณอาจสั่ง MRI ซึ่งจะทำให้คุณต้องนอนอยู่ในเครื่องสแกนขนาดใหญ่สักครู่ MRI สามารถแสดงให้เห็นว่าความเสียหายที่เกิดขึ้นกับเส้นเอ็นของคุณรุนแรงเพียงใดและช่วยประเมินประเภทของการรักษาที่จำเป็น โปรดทราบว่า MRI ไม่จำเป็นในการวินิจฉัยโรคเอ็นร้อยหวายอักเสบและอาจใช้ในกรณีที่รุนแรงเท่านั้น
5 รับการรักษา. แพทย์ของคุณอาจกำหนดวิธีการรักษาสำหรับกรณีที่ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคเอ็นร้อยหวายอักเสบตามความรุนแรงของกรณีของคุณ มีตัวเลือกที่แตกต่างกันไปตั้งแต่ยาบรรเทาอาการปวดและไม่สามารถเคลื่อนไหวได้ไปจนถึงการผ่าตัดแม้ว่าส่วนใหญ่ของเอ็นร้อยหวายอักเสบจะไม่จำเป็นต้องได้รับการผ่าตัด
- โปรดทราบว่าแม้จะได้รับการรักษาความเจ็บปวดในระยะแรก แต่ก็อาจใช้เวลานานกว่าสามเดือน หากคุณรอเป็นเวลาหลายเดือนก่อนไปพบแพทย์อาจใช้เวลาหกเดือนกว่าที่คุณจะสังเกตเห็นว่าวิธีการรักษาได้ผล
6 พักเอ็นร้อยหวายและส้นเท้า แพทย์ของคุณอาจสั่งให้พักผ่อนร่างกายหรือเปลี่ยนกิจกรรม การไม่สามารถเคลื่อนไหวได้และการทำกิจกรรมที่มีผลกระทบน้อยสามารถช่วยรักษาอาการเอ็นอักเสบของคุณได้
- หากคุณทำกิจกรรมที่มีผลกระทบสูงเช่นการวิ่งแพทย์ของคุณอาจแนะนำให้เปลี่ยนไปใช้ตัวเลือกที่มีผลกระทบต่ำกว่า คุณสามารถลองขี่จักรยานเดินหรือว่ายน้ำเพื่อออกกำลังกายในขณะที่ให้เส้นเอ็นร้อยหวายได้พักผ่อน
- แพทย์ของคุณอาจแนะนำให้คุณพักบริเวณนั้นอย่างสมบูรณ์สักพัก
7 ใช้น้ำแข็งกับพื้นที่ที่ได้รับผลกระทบ ใช้น้ำแข็งประคบบริเวณเอ็นที่เจ็บปวด วิธีนี้สามารถช่วยลดอาการบวมและบรรเทาอาการปวดได้
- ห่อน้ำแข็งด้วยผ้าขนหนูหรือผ้าทุกครั้ง - อย่าใช้กับผิวหนังของคุณโดยตรง
- คุณสามารถใช้ถุงน้ำแข็งได้บ่อยเท่าที่จำเป็นครั้งละ 20 นาที
- หากเย็นเกินไปหรือผิวหนังของคุณชาให้ถอดซองออก
8 ทานยาแก้ปวด. กินยาแก้ปวดเท่าที่จำเป็นหรือตามคำแนะนำของแพทย์ ยาเหล่านี้อาจช่วยบรรเทาอาการปวดและอาการบวมได้
- ทานยาแก้ปวดที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์เช่นไอบูโพรเฟนนาพรอกเซนโซเดียมหรืออะเซตามิโนเฟน Ibuprofen และ naproxen sodium อาจช่วยบรรเทาอาการบวมได้
9 พิจารณาวิธีการรักษาอื่น ๆ หากเอ็นร้อยหวายอักเสบรุนแรงแพทย์อาจสั่งการรักษาเพิ่มเติมที่เกี่ยวข้องเช่นการฉีดยาการผ่าตัดหรือกายภาพบำบัด สิ่งเหล่านี้สามารถช่วยบรรเทาอาการปวดและรักษาอาการได้
- การทำกายภาพบำบัดซึ่งอาจรวมถึงการออกกำลังกายเพื่อสร้างความเข้มแข็งและยืดกล้ามเนื้ออาจช่วยรักษาอาการเอ็นร้อยหวายของคุณได้
- หากเอ็นอักเสบของคุณรุนแรงโดยเฉพาะแพทย์อาจพิจารณาฉีดยาคอร์ติโซน โปรดทราบว่านี่ไม่ใช่วิธีการรักษาทั่วไปและอาจทำให้เอ็นร้อยหวายแตกได้
- รองเท้าพยุงตัวและอุปกรณ์กายอุปกรณ์บางอย่างเช่นที่ยกส้นเท้าหรือรองเท้าบูตสำหรับเดินอาจช่วยบรรเทาอาการปวดและรักษาอาการได้
- หากเอ็นร้อยหวายของคุณไม่หายหลังจากได้รับการรักษาโดยไม่ต้องผ่าตัดเป็นเวลาหกเดือนแพทย์ของคุณและคุณควรพิจารณาการผ่าตัดเช่นภาวะถดถอยในกระเพาะอาหารหรือการตัดทอนและการซ่อมแซมเพื่อรักษาสภาพอย่างเต็มที่
โฆษณา