วิธีช่วยให้ลูกของคุณสนุกกับกีฬา

การเล่นกีฬาที่มีการจัดระเบียบสามารถให้ประโยชน์มากมายต่อสุขภาพร่างกายและพัฒนาการทางอารมณ์ของเด็ก อย่างไรก็ตามเด็กบางคนไม่ชอบเล่นกีฬาด้วยเหตุผลหลายประการและอาจพลาดสิทธิประโยชน์เหล่านี้ แม้ว่าคุณจะไม่สามารถบังคับให้บุตรหลานของคุณรักการเล่นกีฬาได้ แต่คุณสามารถทำงานร่วมกันเพื่อสร้างเงื่อนไขที่อาจทำให้เขาสนุกขึ้นได้ งานของคุณคือช่วยค้นหากีฬา (หรือกีฬา) ที่ลูกของคุณจะรู้สึกสนุกและเติมเต็มและช่วยให้ลูกของคุณเก็บสิ่งต่างๆไว้ในมุมมองที่เหมาะสม

ขนาดของสนามแบดมินตัน

ส่วน หนึ่ง จาก 2: ค้นหาความพอดี

หนึ่ง เป็นจริงเกี่ยวกับลูกของคุณ ผู้ปกครองหลายคนต้องการที่จะเชื่อว่าพวกเขามีแชมป์เทนนิสหรือดาราบาสเก็ตบอลคนต่อไปสำหรับเด็ก แต่โอกาสที่เด็กจะเติบโตมามีชื่อเสียงและโชคลาภด้านกีฬานั้นดีที่สุด ไม่มีเหตุผลที่จะทำลายความฝันของพวกเขาเกี่ยวกับความรุ่งโรจน์ด้านกีฬาในที่สุดตั้งแต่อายุยังน้อย แต่คุณควรประเมินของขวัญทางร่างกายและอารมณ์ของพวกเขาตามความเป็นจริงในขณะที่คุณช่วยแนะนำพวกเขาให้ลองเล่นกีฬาบางประเภท
- ตัวอย่างเช่นเด็กตัวเตี้ยและแข็งแรงอาจไม่เหมาะกับการเล่นบาสเก็ตบอลในขณะที่เด็กที่มีรูปร่างสูงและผอมอาจไม่มีเวลาที่ง่ายที่สุดในการเล่นยิมนาสติก เด็กที่มีน้ำหนักตัวมากเกินไปหรือไม่อยู่ในระดับความฟิตที่เหมาะสมอาจพบความสนุกสนานมากขึ้น (อย่างน้อยในช่วงแรก) ในการเล่นกีฬาที่มีความต้องการวิ่งน้อยกว่าเช่นเบสบอลเมื่อเทียบกับฟุตบอล กล่าวได้ว่าเด็กตัวเตี้ยจำนวนมากชอบเล่นบาสเก็ตบอลดังนั้นอย่าไปคิดมากกับสมมติฐานของคุณ
2 ให้ลูกของคุณพูด บางทีคุณอาจรักกีฬาฮอกกี้และอยากเห็นลูกของคุณออกไปเล่นบนน้ำแข็งทำในสิ่งที่คุณไม่เคยมีโอกาสทำ อย่าปล่อยให้ความฝันด้านกีฬาของตัวแทนของคุณมาขัดขวางการถามลูกว่าเขาอยากเล่นกีฬาอะไร เด็กที่มีการพูดในกระบวนการมีแนวโน้มที่จะสนุกและติดกับกีฬา
- บ่อยครั้งที่เด็ก ๆ บางคน“ เหนื่อยหน่าย” จากกีฬาที่เคยเล่นทำให้พวกเขาอยากเลิกเล่นกีฬาอย่างน้อยหนึ่งอย่างและอาจลองทำอย่างอื่น ไม่ว่าลูกของคุณจะอายุเท่าไหร่ให้เตรียมความพร้อมสำหรับความสนใจในกีฬาโดยเฉพาะและยอมรับความปรารถนาที่จะลองสิ่งใหม่ ๆ บ่อยๆ
3 พิจารณาโค้ชและความมุ่งมั่น เมื่อคุณทำงานร่วมกับบุตรหลานของคุณเพื่อตัดสินว่าเขาจะเล่นกีฬาหรือกีฬาชนิดใดแล้วคุณสามารถทำการบ้านเพิ่มเติมเกี่ยวกับสถานการณ์ที่ดีที่สุดสำหรับบุตรหลานของคุณ พิจารณาระดับทักษะและความมุ่งมั่นของเวลาที่คาดหวังในลีกหนึ่งเทียบกับอีกลีกหนึ่งและพิจารณาถึงบุคลิกของโค้ชคนใดคนหนึ่งด้วย
- ตัวอย่างเช่นหากลูกของคุณเพิ่งเริ่ม“ จุ่มนิ้วเท้า” ลงในบาสเก็ตบอลเขาหรือเธออาจพบว่ามีความมุ่งมั่นอย่างมากที่จะต้องอยู่ในทีมท่องเที่ยวที่ต้องผจญภัยอย่างกว้างขวางในแต่ละสุดสัปดาห์ว่าจะมากเกินไป บางทีลีกสันทนาการที่ YMCA ในพื้นที่ของคุณหรือทางเลือกอื่นอาจเป็นทางเลือกที่ดีกว่า
- ในทำนองเดียวกันหากคุณรู้ว่าบุตรหลานของคุณไม่น่าจะสนุกกับการเล่นให้กับโค้ชที่วิพากษ์วิจารณ์เป็นประจำคุณอาจต้องการพิจารณาตัวเลือกอื่น ๆ แน่นอนว่าประโยชน์อย่างหนึ่งของการเล่นกีฬาคือการเรียนรู้ที่จะจัดการกับความทุกข์ยากดังนั้นอย่าพยายามปกป้องพวกเขาจากความรู้สึกไม่สบายที่อาจเกิดขึ้นจนเกินไป
4 สังเกตอาการเครียด. ความเครียดอาจเป็นสิ่งที่ดีกระตุ้นให้เราบรรลุในสิ่งที่เราไม่รู้ว่าจะทำได้ไม่ว่าจะเป็นในด้านวิชาการกรีฑาหรืออื่น ๆ อย่างไรก็ตามความเครียดที่มากเกินไปจะขัดขวางความสนุกสนานและความสำเร็จในการเล่นกีฬาและอาจทำให้เลือดออกในส่วนอื่น ๆ นอกเหนือจากสนามกีฬาได้ง่ายเช่นกัน การป้องกันและจัดการกับความเครียดเชิงลบจะทำให้บุตรหลานของคุณมีความสุขกับการเล่นกีฬามากขึ้น
- หากลูกของคุณยังคงแก้ตัวว่าทำไมเขาหรือเธอไม่สามารถไปฝึกซ้อมได้ดูเหมือนว่าจะไม่สามารถฉีกยิ้มได้ในระหว่างเล่นเกมทำตามความสามารถด้านล่างเมื่อความกดดันเปิดอยู่หรือเริ่มมีปัญหาที่ดูเหมือนไม่เกี่ยวข้องกับนักวิชาการปฏิสัมพันธ์ทางสังคม ฯลฯ ความเครียดอาจครอบงำเขาหรือเธอ
- หากคุณเชื่อว่าความเครียดเป็นปัญหาให้พูดคุยกับบุตรหลานของคุณเกี่ยวกับการรักษามุมมอง พิจารณาแบบฝึกหัดการจัดการความเครียดเช่นการหายใจลึก ๆ การผ่อนคลายกล้ามเนื้อและการสร้างภาพ พิจารณาว่าบุตรหลานของคุณมีส่วนร่วมในการเล่นกีฬามากเกินไปหรือไม่หรือจำเป็นต้องพิจารณาเปลี่ยนกีฬา
5 มองหาตัวเลือกอื่น ๆ ท้ายที่สุดแล้วเด็กบางคนก็ไม่ชอบกีฬาหรือกีฬาประเภททีมโดยเฉพาะ แม้จะได้รับประโยชน์จากการประสบกับความไม่หยุดนิ่งของทีม แต่ปัญหาก็อาจเกินดุลได้ ในกรณีเช่นนี้คุณอาจต้องหาทางเลือกอื่น ๆ สำหรับบุตรหลานของคุณอย่างน้อยก็เพื่อประโยชน์ต่อสุขภาพและการออกกำลังกายของเขาหรือเธอ
- หากกีฬาประเภททีมไม่ได้อยู่ในไพ่สำหรับบุตรหลานของคุณให้พิจารณากีฬาโดยเน้นเฉพาะบุคคลเช่นเทนนิสหรือกอล์ฟ หากด้านการแข่งขันมีปัญหามากกว่าให้เน้นการออกกำลังกายแบบแอโรบิคเช่นว่ายน้ำวิ่งหรือขี่จักรยานเพื่อประโยชน์ต่อสุขภาพ
โฆษณา

ส่วน 2 จาก 2: คำนึงถึงเป้าหมาย

หนึ่ง ขอให้สนุก เด็กส่วนใหญ่ที่ชอบเล่นกีฬาต้องการอยู่กับเพื่อน ๆ สวมเครื่องแบบที่ดีและสนุกสนานมากมาย เด็กที่ไม่มีความสนุกสนานมักจะไม่สนุกกับการเล่นกีฬาและมีแนวโน้มที่จะเลิกหรือต่อต้าน หากคุณมีหนึ่งในอัจฉริยะกีฬาที่หายากอยู่ที่นั่นลำดับความสำคัญของคุณอาจแตกต่างกันเล็กน้อย แต่ส่วนใหญ่แล้วเป้าหมายหลักของคุณคือการช่วยให้การเล่นกีฬาเป็นเรื่องสนุกสำหรับบุตรหลานของคุณ
- บอกให้ลูกรู้ว่าเป็นการดีที่จะต้องการชนะและพยายามอย่างเต็มที่เพื่อชนะ แต่คุณควรจะสนุกกับการชนะหรือแพ้ อย่าพูดถึงผลลัพธ์ของเกมมากเท่ากับความสนุกที่บุตรหลานของคุณมีในระหว่างนั้น
2 พูดคุยเกี่ยวกับประโยชน์ของกีฬา พูดคุยกับเด็กที่ไม่เต็มใจว่าทำไมคุณถึงสนับสนุนให้เขาเล่นกีฬา อย่าทำให้ดูเหมือนว่าคุณเพียงแค่บังคับให้พวกเขาลองทำอะไรโดยไม่มีคำอธิบายที่ดีพอ บอกให้ลูกของคุณรู้เกี่ยวกับประสบการณ์เชิงบวกของคุณเองในการเล่นกีฬา แต่ให้ความสำคัญกับสิ่งดีๆที่การเล่นกีฬาเป็นหลักสามารถให้เขาหรือเธอได้
- คุณคงทราบดีอยู่แล้วว่ากีฬาสามารถช่วยสอนคุณสมบัติที่สำคัญเช่นแรงจูงใจวินัยความมุ่งมั่นความร่วมมือความพากเพียรและความยืดหยุ่น พูดคุยกับบุตรหลานของคุณว่าการพัฒนาทักษะเหล่านี้สามารถช่วยในการเรียนการหาเพื่อนการจัดการกับวันที่ดีและร้ายและประสบการณ์ประจำวันอื่น ๆ ได้อย่างไร อย่าลืมพูดถึงประโยชน์ต่อสุขภาพด้วยเช่นพลังงานที่เพิ่มขึ้นเป็นต้น
3 เป็นอิทธิพลเชิงบวก พ่อแม่บางคนดูเหมือนว่าพวกเขาอดไม่ได้ที่จะพยายามย้อนชีวิตนักกีฬาผ่านลูก ๆ บางทีพวกเขาอาจเห็นโอกาสที่จะบรรลุความสำเร็จที่พวกเขาไม่สามารถเข้าถึงได้ สิ่งนี้สามารถนำไปสู่การผลักดันให้เด็กเริ่มเล่นหรือเล่นกีฬาบางประเภทต่อไป, ตะโกนแสดงความคิดเห็นเชิงลบระหว่างเกมและวิจารณ์อย่างรุนแรงในภายหลัง ปล่อยให้ลูกของคุณเล่นกีฬาเพื่อเขาหรือตัวเธอเองและระมัดระวังเกี่ยวกับอิทธิพลเชิงบวกและสนับสนุนที่เหลืออยู่
- หลังจากเกมที่เลวร้ายอย่าปล่อยให้สิ่งแรกออกจากปากของคุณคือ“ คุณจะทิ้งลูกบอลที่บินได้ได้อย่างไร” ให้ใช้แนวทางเชิงบวกและให้คำแนะนำแทน:“ ฉันชอบวิธีที่คุณเร่งรีบไล่ตามบอลเมื่อมีอะไรผิดพลาดและเอาแต่หมกมุ่นอยู่กับเกม” เสนอเวลาฝึกตัวต่อตัวเล็กน้อย ให้ลูกของคุณรู้ว่าความพยายามสำคัญกว่าผลลัพธ์ 'การชนะคือทุกสิ่ง' สำหรับมืออาชีพ
4 โค้ชอย่าวิจารณ์ โค้ชสำหรับทีมเด็กควรเป็นผู้สอนและเชียร์ลีดเดอร์ไม่ใช่จ่าสิบตรี หากคุณกำลังฝึกสอนทีมของเด็ก ๆ หรือกำลังประเมินโค้ชที่มีศักยภาพสำหรับบุตรหลานของคุณให้มองหาอัตราส่วนของความคิดเห็นเชิงบวกอย่างน้อยสามความคิดเห็น (“ วิธีที่จะไป!”“ ความพยายามอย่างยิ่งยวด!”) สำหรับทุกคำวิจารณ์ที่สร้างสรรค์ (“ มาทำงานร่วมกันเถอะ เกี่ยวกับการเคลื่อนที่แบบโยนโทษให้มากขึ้น”)
- อย่ากลัวที่จะพูดคุยกับโค้ชของบุตรหลานของคุณหากเขาหรือเธอมองโลกในแง่ลบเกินไปหรือกำลังสนุกกับเกม โค้ชเยาวชนบางคนอาจจมอยู่กับภาพลักษณ์ 'คนแกร่ง' ที่พวกเขาคิดว่าโค้ชควรจะมีและอาจมองไม่เห็นตัวเอง บางครั้งอาจเป็นการดีที่สุดที่จะเอาบุตรหลานของคุณออกจากทีมและพบกับสถานการณ์ที่ดีขึ้น ในกรณีนี้ให้อธิบายว่าเหตุใดจึงจำเป็นและไม่เหมือนกับการ 'เลิก'
5 ยอมรับการเลิกโดยมีเงื่อนไข บางครั้งแม้ว่าคุณจะพยายามอย่างเต็มที่และของลูกคุณจะพบว่ากีฬาบางประเภทนั้นไม่เหมาะสม หากบุตรหลานของคุณต้องการลาออกจริงๆก่อนอื่นให้พูดถึงความสำคัญของการยึดติดกับสิ่งต่างๆในช่วงที่เหลือของฤดูกาลเพื่อเป็นแนวทางในการให้เกียรติกับคำมั่นสัญญาที่เขาหรือเธอทำกับเพื่อนร่วมทีม การเลิกบุหรี่ในทันทีควรได้รับการบันทึกทุกครั้งที่ทำได้ในช่วงเวลาที่สุขภาพร่างกายหรืออารมณ์ของบุตรหลานได้รับผลกระทบ
- ชัดเจนกับบุตรหลานของคุณว่าถ้าเขาเลิกงานเวลานั้นจะต้องถูกแทนที่ด้วยกิจกรรมที่เป็นประโยชน์ไม่ใช่นั่งบนโซฟา ลองเล่นกีฬาอื่น ๆ หรือกิจกรรมทางกายประเภทอื่น ๆ เช่นชั้นเรียนเต้นรำชั้นเรียนสเก็ตน้ำแข็ง ฯลฯ
โฆษณา