สถานการณ์: คุณเพิ่งซื้อรองเท้าสเก็ตใหม่ พอดี คุณอบมันแล้วก็เล่นสเก็ตเป็นเวลาสี่วันด้วยความสำเร็จ แต่แล้วในวันที่ห้าคุณมีปัญหา: ลูกไม้ที่น่ากลัวกัดที่เท้าซ้ายของคุณ การกัดลูกไม้เป็นความเจ็บปวดหรือแรงกดตามแนวเอ็นประสาทหลอนที่ยืดออกซึ่งวิ่งจากด้านหน้าของขาส่วนล่างไปจนถึงฐานของนิ้วหัวแม่เท้า อ่านต่อเพื่อดูวิธีแก้ปัญหาที่เจ็บปวดนี้
ขั้นตอน
- หนึ่ง ระบุว่าเท้ามีปัญหาหรือไม่ เท้าข้างหนึ่งที่มีปัญหาอาจบ่งบอกถึงการบาดเจ็บหรือความพอดีที่แตกต่างจากเท้าสู่เท้าซึ่งอาจได้รับการแก้ไข การปรับแต่งอาจทำได้อย่างถูกต้องโดยใช้ผลิตภัณฑ์และวิธีการพิเศษที่มีอยู่และอำนวยความสะดวกโดยการพิจารณาความพอดีของรองเท้าแต่ละข้างอย่างรอบคอบที่ร้านขายรองเท้าสเก็ตที่มีคุณสมบัติเหมาะสม
- 2 พยายามคลายส่วนบนของรองเท้าสเก็ต แต่อย่าให้ถึงจุดที่เท้าของคุณสามารถเคลื่อนไปด้านในได้ ใช้เทคนิคการลองรองเท้าสเก็ตสองสามคู่ ลองผูกเชือกรองเท้าให้แน่นสำหรับตาไก่ 3 อันแรกสวมใส่สบาย แต่ไม่แน่นมากในอีก 3 ตาข้างหน้าและเมื่อคุณเลื่อนไปที่ข้อเท้าพลิกขึ้นให้รัดให้แน่นเพื่อล็อคส้น แนวคิดคือการออกแรงกดบริเวณตรงกลางของเท้าในขณะที่ล็อกส้นเท้าให้อยู่ในตำแหน่ง
- 3 เดินทางไปยังร้านสเก็ตในพื้นที่ของคุณ: บางแห่งที่ขายเฉพาะรองเท้าสเก็ต / ฮ็อกกี้ / สเก็ตลีลาพวกเขาจะสามารถปรับเปลี่ยนการบูตของคุณได้อย่างถูกต้องไม่ว่าจะโดยการปรับให้รองเท้าบางส่วนอ่อนลงหรือเพิ่มวัสดุเช่นพื้นรองเท้าที่ติดตั้งอย่างถูกต้องหรือแผ่นรอง
- หากร้านค้าที่ขายรองเท้าสเก็ตของคุณไม่มีความเชี่ยวชาญในรองเท้าสเก็ต แต่ยังขายเต็นท์ชุดนอนและยางด้วยโอกาสที่คนขายรองเท้าสเก็ตของคุณจะไม่รู้แน่ชัดว่าพวกเขากำลังทำอะไรอยู่ ซึ่งอาจส่งผลให้ไม่พอดีและเป็นสาเหตุที่เท้าของคุณเจ็บ ร้านฮ็อกกี้และร้านขายรองเท้าสเก็ตเฉพาะส่วนใหญ่มีเครื่องจักรที่สามารถทำให้รองเท้าสเก็ตร้อนขึ้นและทำให้แผ่นรองมีความยืดหยุ่นและนุ่ม จากนั้นคุณผูกรองเท้าสเก็ตให้แน่นแล้วนั่งลงโดยให้นักวิ่ง (ใบมีด) ราบกับพื้นเป็นเวลา 15 นาที คุณควรหลีกเลี่ยงการเดินหรืองอรองเท้าบู๊ตเมื่อคุณทำขั้นตอนนี้ รองเท้าบู๊ตจะเข้ากับรูปเท้าของคุณและคงไว้ซึ่งความทรงจำ กระบวนการนี้เรียกว่าการอบและช่วยลดเวลาพักได้อย่างมาก
ถาม - ตอบชุมชน
ค้นหา เพิ่มคำถามใหม่ ถามคำถามเหลือ 200 อักขระรวมที่อยู่อีเมลของคุณเพื่อรับข้อความเมื่อคำถามนี้ได้รับคำตอบ ส่งโฆษณา
เคล็ดลับ
- มืออาชีพหลายคนสวม 'แผ่นยาง bunga' หรือผลิตภัณฑ์ซิลิโคนอื่น ๆ ที่จะช่วยลดแรงกดและความเจ็บปวดที่ด้านหน้าของข้อเท้า
- ไปที่ร้านขายฮ็อกกี้ในพื้นที่ของคุณและเปลี่ยนลิ้นของคุณด้วย 'ลิ้นสักหลาด' ซึ่งจะช่วยให้มั่นใจได้ว่าจะมีช่องว่างภายในมากขึ้น
- หลีกเลี่ยงการพยายามแก้ไขปัญหาด้วยตัวเองเพื่อหลีกเลี่ยงความพอดีที่ไม่เหมาะสมและสาเหตุที่เท้าของคุณเจ็บ การติดแผ่นรองลงในสเก็ตด้วยตัวคุณเองจะทำลายความพอดีของรองเท้าสเก็ตและอาจขัดขวางประสิทธิภาพของมัน
- อย่าเป็นคนขี้งก! การทำลายรองเท้าสเก็ตทำให้เจ็บ คุณอาจต้องกลับไปที่ตัวแทนจำหน่ายเพื่อทำการปรับหลาย ๆ ครั้งก่อนที่จะถูกต้องและปราศจากความเจ็บปวด ผู้คนเคยมีรองเท้าสเก็ตที่พวกเขาสามารถเปลือยได้อย่างแข็งแกร่งเพื่อยืนในตอนแรกและสบายกว่ารองเท้าผ้าใบเมื่อถึงเวลาที่พวกเขาแตกหักได้ดี
- หลีกเลี่ยงพื้นรองเท้าแบบเจลซึ่งเป็นวิธีที่ประหยัดและรวดเร็วในการพยายาม 'กำจัด' ความเจ็บปวดของคุณในขณะที่ในระยะยาวอาจก่อให้เกิดอันตรายมากกว่าผลดี พวกเขาไม่ได้ให้การรองรับส่วนโค้งที่เพียงพอและพังเร็วดังนั้นจึงไม่ได้ทำมาเพื่อรองเท้าสเก็ต นอกจากนี้ยังสามารถแช่แข็งซึ่งอาจทำให้ทำงานไม่ถูกต้อง หากคุณต้องการที่เหมาะสม เตียงนอน สำหรับรองเท้าสเก็ตมีอยู่ไม่กี่อย่าง หนึ่งจาก Superfeet นั้นดีมากและมีส่วนรองรับส่วนโค้งและล็อคส้นของคุณให้อยู่ในตำแหน่ง อีกทางเลือกหนึ่งคือจาก Shock Doctor เตียงวางเท้า Shock Doctor ออกแบบมาสำหรับนักกีฬาฮอกกี้และให้การรองรับเพิ่มเติมกับเท้าเมื่อมีแรงกระแทกด้วยส่วนล่างของรองเท้าสเก็ต
- ลองใช้ 'แผ่น Peter Forsberg' ด้วย ซึ่งเขามีช่องว่างภายในเป็นสี่เหลี่ยมผืนผ้าและตัดแถบออกจากตรงกลางวิธีนี้เมื่อเขางอเท้าเส้นเอ็นจะลื่นระหว่างแถบของแผ่นปิดคัตเอาต์ แต่ยังห่างจากลิ้นมากพอที่จะไม่เกิดขึ้นจริง จับมัน. คล้ายกับการสร้างกำแพงกั้นขนาดเล็ก แผ่นรองควรมีลักษณะดังนี้: ซุ้มประตูที่ใครบางคนต้องเดินเข้าไปข้างใต้ หรือให้นึกภาพกรอบประตู
การโฆษณาส่งเคล็ดลับการส่งเคล็ดลับทั้งหมดจะได้รับการตรวจสอบอย่างรอบคอบก่อนที่จะเผยแพร่ขอขอบคุณที่ส่งเคล็ดลับเพื่อตรวจสอบ!
