เทคนิคการเล่นโรลเลอร์สเก็ตอย่างไร

หากคุณเคยเล่นโรลเลอร์สเก็ตมาระยะหนึ่งแล้วคุณอาจอยากลองใช้กลเม็ดเด็ด ๆ เทคนิคการเรียนรู้สามารถผลักดันให้คุณลองทำสิ่งใหม่ ๆ และปรับปรุงความสามารถในการเล่นสเก็ตโดยรวมของคุณ พวกเขาสนุกมากและเรียนรู้ได้ง่าย เริ่มต้นด้วยการเรียนรู้เทคนิคพื้นฐานบางอย่างเช่นการเล่นสเก็ตถอยหลังและการกระโดดจากนั้นพยายามจัดการกับเทคนิคที่ยากขึ้นเช่นการติดขัดก่อนที่คุณจะไปยังเทคนิคขั้นสูงบางอย่าง สวมอุปกรณ์เพื่อความปลอดภัยที่เหมาะสมอยู่เสมอใช้เวลาของคุณในการเรียนรู้เคล็ดลับใหม่ ๆ และฝึกฝนจนเข้าใจ

รองเท้าเทนนิสที่ดีที่สุดสำหรับการเล่นเทนนิส

ขั้นตอน

วิธี หนึ่ง จาก 4: สเก็ตย้อนกลับ

1. หนึ่ง สร้างรูปตัว“ v” กลับหัวด้วยเท้าของคุณ ยืนนิ่ง ๆ ในรองเท้าสเก็ตแนบปลายเท้าเข้าหากันและแยกส้นเท้าออกจากกัน วางน้ำหนักของคุณให้สมดุลในแต่ละขาและงอเข่าเล็กน้อยเพื่อให้คุณอยู่ในท่าสเก็ตที่ดี
   • อย่าล็อกเข่าของคุณ

   เคล็ดลับ: ลองนึกถึงการพยายามสร้างมุม 90 องศาโดยให้นิ้วเท้าของคุณเป็นมุมของมุม

2. 2 ออกแรงกดด้วยปลายเท้าของสเก็ตขวาและยกเท้าซ้ายขึ้น ในการเริ่มเคลื่อนที่ไปข้างหลังให้ดันนิ้วเท้าขวาออกขณะที่คุณยกสเก็ตซ้าย รักษาแกนกลางของคุณให้แน่นเพื่อให้คุณมั่นคงและสมดุล
   • หากคุณไม่สะดวกที่จะดันรองเท้าสเก็ตของคุณออกจากปลายเท้าให้เริ่มด้วยการดันออกจากกำแพง
3. 3 วางเท้าซ้ายและออกแรงกดที่นิ้วเท้าซ้าย เมื่อคุณเริ่มถอยหลังแล้วให้ย้อนกลับกระบวนการ ทิ้งสเก็ตซ้ายของคุณกลับไปที่พื้นและดันปลายเท้าซ้ายของคุณในขณะที่คุณยกสเก็ตขวาขึ้นเล็กน้อยพร้อมกัน
   • อย่ามองลงไปมิฉะนั้นน้ำหนักของคุณจะเคลื่อนไปข้างหน้าและทำให้การเล่นสเก็ตถอยหลังได้ยากขึ้น
   • เปลี่ยนน้ำหนักตัวของคุณจากสเก็ตหนึ่งไปยังอีกข้างหนึ่งในขณะที่คุณดัน
4. 4 มองข้ามไหล่ของคุณเพื่อมองข้างหลังคุณ คุณต้องมองข้างหลังคุณเป็นระยะ ๆ เพื่อหลีกเลี่ยงการวิ่งไปชนอะไรบางอย่างหรือสะดุดดังนั้นให้เหลือบไปเห็นสิ่งที่อยู่ข้างหลังคุณขณะที่คุณเล่นสเก็ตถอยหลัง อย่าเอนหลังหรือหันทั้งตัวไปมองข้างหลังไม่เช่นนั้นคุณอาจเสียการทรงตัวและล้มลง
   • ฝึกช้าๆในตอนแรกเพื่อให้คุณคุ้นเคยกับการมองไปข้างหลังในขณะที่คุณถอยหลัง
5. 5 ดันให้หนักขึ้นและเพิ่มความยาวของการก้าวของคุณเพื่อให้เร็วขึ้น เมื่อคุณเล่นสเก็ตไปข้างหลังได้สบายขึ้นให้เพิ่มความเร็วโดยดันจากปลายเท้าของคุณให้หนักขึ้นและเพิ่มจังหวะเพื่อให้เกิดแรงผลักมากขึ้น
   • อย่ากลัวที่จะตก! มันอาจเกิดขึ้นครั้งหรือสองครั้งในขณะที่คุณวางสาย
   โฆษณา

วิธี 2 จาก 4: กระโดดในโรลเลอร์สเกต

1. หนึ่ง ไปที่ความเร็วในการร่อนที่สบาย ๆ ก้าวไปสองสามก้าวเพื่อให้ได้ความเร็วในการร่อนที่สบาย ๆ ก่อนที่คุณจะพยายามกระโดดเพื่อให้คุณทรงตัวได้ดีขึ้นและมั่นคงบนรองเท้าสเก็ตของคุณ การกระโดดในขณะที่คุณยืนนิ่ง ๆ บนรองเท้าสเก็ตนั้นยากกว่ามากและหากคุณเคลื่อนไหวเร็วเกินไปคุณอาจไม่มั่นคงและอาจล้มลงและบาดเจ็บได้
2. 2 นำรองเท้าสเก็ตของคุณทั้งคู่มารวมกัน เพื่อเตรียมพร้อมสำหรับการกระโดดให้นำรองเท้าสเก็ตของคุณเข้าด้วยกันโดยให้ขนานกันในขณะที่คุณร่อน กระชับแกนของคุณเพื่อให้คุณแข็งแรงและมั่นคงบนรองเท้าสเก็ตของคุณ
   • กางแขนออกไปด้านข้างเพื่อช่วยในการทรงตัวหากคุณต้องการ
3. 3 หมอบลงแล้วกระโดดขึ้นตรงๆ งอเข่าของคุณเพื่อหมอบลงแล้วกระโดดตัวตรงขึ้น งอเข่าเล็กน้อยในขณะที่คุณลงจอดเพื่อช่วยรับแรงกระแทกและทำให้คุณทรงตัวได้ดีเมื่อคุณลงจอดจากการกระโดด
   • กระโดดให้เล็กลงจนกว่าคุณจะกระโดดได้อย่างสบาย ๆ ในรองเท้าสเก็ตของคุณ

   เคล็ดลับ: คิดว่าขาของคุณเป็นสปริงคุณต้องรับน้ำหนักมากพอที่จะช่วยคุณกระโดดและพวกมันต้องงอเพื่อดูดซับแรงเมื่อคุณลงจอด

   
   
   
4. 4 ฝึกกระโดดให้สูงขึ้นเมื่อคุณมั่นใจมากขึ้น ยิ่งคุณฝึกกระโดดในโรลเลอร์สเก็ตมากเท่าไหร่คุณก็จะทำได้ดีขึ้นเท่านั้น เพิ่มความเร็วในการร่อนของคุณและกระโดดให้สูงขึ้นเพื่อให้การกระโดดของคุณเดินทางได้ไกลขึ้น
   • ลองกระโดดและร่อนลงบนสเก็ตเพื่อเพิ่มความท้าทาย!
   โฆษณา

วิธี 3 จาก 4: Jamskating ในโรลเลอร์สเกต

1. หนึ่ง นำรองเท้าสเก็ตที่เหมาะสมของคุณกลับมาที่ปลายเท้า เริ่มยืนนิ่ง ๆ ในรองเท้าสเก็ตของคุณและเลื่อนสเก็ตขวาไปข้างหลังแล้วยกขึ้นเพื่อให้วางอยู่บนปลายเท้าของรองเท้าสเก็ต ให้สเก็ตซ้ายของคุณอยู่บนพื้นด้านหน้าขวาของคุณ
2. 2 หมุนและดึงส้นเท้าเข้าหากัน ปรับสมดุลที่ปลายเท้าของรองเท้าสเก็ตของคุณเพื่อให้คุณสามารถเปลี่ยนน้ำหนักได้จากนั้นหมุนเพื่อให้ส้นเท้าของคุณเข้าหากันและชี้เข้าด้านใน งอเข่าเล็กน้อยและตั้งหลักให้ตึงเพื่อให้คุณทรงตัวบนรองเท้าสเก็ตได้
   • รักษาส้นเท้าของคุณให้เสมอกันเมื่อคุณหมุนและนำมารวมกัน
3. 3 หมุนอีกครั้งเพื่อนำสเก็ตด้านซ้ายของคุณกลับมาที่ปลายเท้า วางน้ำหนักของคุณให้สมดุลที่ปลายเท้าของรองเท้าสเก็ตและเดือยหมุนเพื่อให้รองเท้าสเก็ตด้านซ้ายของคุณกลับมาสมดุลที่ปลายเท้าของรองเท้าสเก็ตและรองเท้าสเก็ตด้านขวาของคุณจะไปข้างหน้า
4. 4 ทำซ้ำสองการเคลื่อนไหวซ้ำแล้วซ้ำอีก เพื่อให้นิ้วเท้าดูดีคุณต้องฝึกการเคลื่อนไหวจนกว่าคุณจะสามารถเคลื่อนไหวได้อย่างราบรื่นและลื่นไหล เริ่มช้าๆและรับความเร็วของการเคลื่อนไหวเมื่อคุณทำได้ดีขึ้นและมั่นใจมากขึ้นในการแสดง

   เคล็ดลับ: เมื่อคุณรู้สึกสบายตัวแล้วให้ลองทำนิ้วเท้าติดขัดในขณะที่คุณกำลังร่อนเพื่อทำการติดขัดในการเดินทาง!

   โฆษณา

วิธี 4 จาก 4: ลองใช้เทคนิคขั้นสูงเพิ่มเติม

1. หนึ่ง ปรับสมดุลน้ำหนักของคุณบนสเก็ตหนึ่งครั้งเพื่อเพิ่มความสามารถในการเล่นกล ยืนนิ่ง ๆ ในรองเท้าสเก็ตของคุณยื่นแขนออกเพื่อช่วยในการทรงตัวและยกเท้าข้างหนึ่งขึ้นจากพื้น ค้างไว้อย่างน้อย 3 วินาทีจากนั้นวางเท้าของคุณกลับบนพื้นและลองอีกด้านหนึ่ง การเรียนรู้วิธีการทรงตัวบนรองเท้าสเก็ตหนึ่งตัวเป็นทักษะสำคัญที่ควรมีหากคุณต้องการลองใช้เทคนิคที่ซับซ้อนมากขึ้นบนโรลเลอร์สเก็ต
   • ลองเล่นสเก็ตอย่างสมดุลในขณะที่คุณกำลังร่อนด้วยเช่นกัน
2. 2 ลองทำมูนวอล์กขณะเล่นสเก็ตย้อนหลัง เมื่อคุณรู้สึกสบายตัวในการเล่นสเก็ตย้อนกลับแล้วให้ลองทำมูนวอล์กเพื่อเพิ่มความมีไหวพริบให้กับการเคลื่อนไหวเล็กน้อย เริ่มต้นด้วยล้อของรองเท้าสเก็ตหนึ่งบนพื้นและจุกปลายเท้าของอีกข้างหนึ่งที่ยื่นขึ้นเพื่อให้คุณอยู่ในตำแหน่ง ดันตัวกั้นนิ้วเท้าออกแล้วเลื่อนไปด้านหลังบนรองเท้าสเก็ตอีกอัน จากนั้นสลับตำแหน่งเพื่อให้รองเท้าสเก็ตที่ถูกประกอบขึ้นก่อนหน้านี้แบนและรองเท้าสเก็ตอีกอันจะถูกตั้งขึ้นและทำซ้ำการเคลื่อนไหว
   • สลับตำแหน่งไปมาเพื่อเลียนแบบการเต้นมูนวอล์ก
   • เริ่มต้นด้วยการฝึกอย่างช้าๆแล้วทำด้วยความเร็วของคุณเองเมื่อคุณรู้สึกสบายขึ้น
3. 3 ทำรถ 4 ล้อเพื่อปรับปรุงการทรงตัวของคุณ ทำความเร็วในการร่อนให้ดีและยกปลายเท้าของรองเท้าสเก็ตไปด้านหน้าเพื่อที่คุณจะได้เล่นสเก็ตบนล้อหลังเท่านั้น จากนั้นยกส้นรองเท้าสเก็ตไปข้างหลังคุณเพื่อให้คุณเล่นสเก็ตบนล้อเท้าเท่านั้น

   เคล็ดลับ: ผสมในรถ 4 ล้อในขณะที่คุณร่อนเพื่อเพิ่มความมีไหวพริบให้กับการเคลื่อนไหวของคุณ

4. 4 ลองเลี้ยว 1 ฟุต ในขณะที่คุณเหินให้ทรงตัวด้วยเท้าข้างหนึ่งถ่ายเทน้ำหนักของคุณไปที่ปลายเท้าบนพื้นจากนั้นหมุนส้นเท้าไปรอบ ๆ เพื่อให้คุณเล่นสเก็ตถอยหลังไปข้างหลังด้วยเท้าข้างเดียว วางเท้าอีกข้างของคุณไว้บนพื้นเพื่อความมั่นคงในขณะที่คุณเล่นสเก็ตถอยหลัง
   • ทำเคล็ดลับอีกครั้งในขณะที่คุณเล่นสเก็ตถอยหลังเพื่อหันหลังกลับ
   • ยกแขนออกเพื่อช่วยในการทรงตัว
5. 5 ทำนกอินทรีกางเขนโดยใช้ส้นรองเท้าสเก็ตของคุณ งอเข่าเล็กน้อยขณะร่อนไปข้างหน้าจากนั้นยกปลายเท้าของรองเท้าสเก็ตทั้งสองข้างขณะที่เท้าของคุณแยกออกจากกัน ทรงตัวบนส้นรองเท้าสเก็ตทั้งสองข้างจากนั้นหมุนกลับเข้าหาตัวคุณ
   • ใช้กล้ามเนื้อขาและแกนกลางลำตัวเพื่อไม่ให้ล้มไปข้างหน้า
   โฆษณา

ถาม - ตอบชุมชน

• คำถามฉันจะดูเท่ได้อย่างไรเมื่อฉันล้มลง? หลีกเลี่ยงการทำเรื่องใหญ่ เพียงแค่ลุกขึ้นยิ้มและสลัดมันออกไป พูดอะไรบางอย่างตามบรรทัด 'อ๊ะ' ทุกคนควรเข้าใจว่าการล้มคือการเรียนรู้และคนส่วนใหญ่จะไม่ทำเรื่องใหญ่
• คำถามฉันไปเล่นสเก็ตสถานที่ที่มีเกมทุกชั่วโมง ฉันอยากจะอวดในระหว่างการแข่งขัน ฉันควรทำอย่างไร? พาเมล่า ลองเปลี่ยนท่าเท่ ๆ สิ่งนี้สามารถกระตุ้นการวิ่งของคุณได้อย่างแท้จริง ระวังอย่าอวดดีเกินไปเพราะคุณอาจถูกหัวเราะเยาะได้หากคุณล้มลงขณะแสดง
• คำถามฉันจะทำให้มันดูง่ายได้อย่างไร? พาเมล่า คำเดียว: การปฏิบัติ คุณต้องฝึกฝนมากมายเพื่อให้ดูง่าย