คุณอาจพบว่าเมื่อคุณโตเป็นผู้ใหญ่คุณจะเริ่มมีความขัดแย้งกับพ่อแม่มากขึ้น เด็กส่วนใหญ่รู้สึกว่าพ่อแม่เข้าใจผิดในบางช่วงเวลาในชีวิต ผู้ปกครองยังต้องดิ้นรนเพื่อทำความเข้าใจลูก ๆ และรู้ว่าเมื่อใดควรสนับสนุนพวกเขาและเมื่อใดควรแทรกแซงสิ่งที่พวกเขาคิดว่าเป็นทางเลือกที่ไม่ดี โชคดีที่พ่อแม่และลูกสามารถสื่อสารกันได้ดีขึ้นหากทั้งสองฝ่ายเต็มใจที่จะแบ่งปันมุมมองและรับฟังซึ่งกันและกัน
ขั้นตอน
ส่วน หนึ่ง จาก 3: เริ่มการสนทนากับพ่อแม่ของคุณ
- หนึ่ง รู้ว่าคุณต้องการอะไรจากการสนทนา คุณต้องรู้ว่าจุดนั้นคืออะไร ใช้เวลาสักพักก่อนที่บทสนทนาจะไตร่ตรองถึงสิ่งที่คุณหวังว่าจะเปลี่ยนแปลงอันเป็นผลมาจากการสนทนา หากคุณคิดว่าคุณจะมีปัญหาในการจดจำคะแนนของคุณหรืออยู่ในช่วงเวลาที่ร้อนแรงให้เขียนเป้าหมายที่ระบุไว้อย่างชัดเจนซึ่งคุณหวังว่าจะบรรลุในการสนทนา คุณยังสามารถลองฝึกสนทนาหน้ากระจก
- ตัวอย่างเช่นหลายคนต้องการให้พ่อแม่ปล่อยให้พวกเขาอยู่ข้างนอกในภายหลังทำกิจกรรมหลังเลิกเรียนที่แตกต่างกันเปลี่ยนวิชาเอกของวิทยาลัย ฯลฯ ในบางครั้งคุณอาจต้องการให้พ่อแม่ของคุณฟังคุณด้วยวิจารณญาณน้อยลง อาจมีสิ่งเหล่านี้มากกว่าหนึ่งอย่างดังนั้นให้จดไว้เป็นรายการ ตัวอย่างเช่น:
- ฉันอยากรู้สึกถึงการตัดสินในแง่ลบน้อยลงสำหรับการตัดสินใจของฉัน
- ฉันอยากจะเริ่มเล่นเทนนิส
- ฉันต้องการขับรถไปโรงเรียนในตอนเช้า
- ตัวอย่างเช่นหลายคนต้องการให้พ่อแม่ปล่อยให้พวกเขาอยู่ข้างนอกในภายหลังทำกิจกรรมหลังเลิกเรียนที่แตกต่างกันเปลี่ยนวิชาเอกของวิทยาลัย ฯลฯ ในบางครั้งคุณอาจต้องการให้พ่อแม่ของคุณฟังคุณด้วยวิจารณญาณน้อยลง อาจมีสิ่งเหล่านี้มากกว่าหนึ่งอย่างดังนั้นให้จดไว้เป็นรายการ ตัวอย่างเช่น:
- 2 เลือกสถานที่ที่เหมาะสม สถานที่ที่คุณเลือกสามารถเปลี่ยนบทสนทนาได้อย่างมาก ตัวอย่างเช่นหากคุณนำขึ้นที่สำนักงานของผู้ปกครองพวกเขามีแนวโน้มที่จะรีบเร่ง พวกเขาอาจรู้สึกราวกับว่าพวกเขาต้องปกครองด้วยกำปั้นเหล็กเพื่อหลีกเลี่ยงไม่ให้เพื่อนร่วมงานคิดว่าพวกเขาอ่อนต่อคุณเกินไป
- พยายามพูดคุยกับพ่อแม่ของคุณในที่สงบและค่อนข้างเป็นส่วนตัว สิ่งนี้อาจอยู่ในบ้านในรถหรือแม้กระทั่งเดินเล่นด้วยกัน
- 3 กำหนดวันที่. ปิดกั้นเวลาที่จะสนทนานี้ บอกพ่อแม่ของคุณว่าคุณต้องใช้เวลาที่มีคุณภาพร่วมกับพวกเขาและวางแผนที่จะทำเช่นนั้นหลังอาหารเย็นในคืนหนึ่ง (หรือตามตารางเวลาของคุณที่อนุญาต) การตั้งเวลาจะช่วยให้มั่นใจได้ว่าทั้งสองฝ่ายเตรียมพร้อมที่จะพูดคุยในสถานที่เดียวกันในเวลาเดียวกัน วิธีนี้ได้ผลดีกว่าการทิ้งระเบิดใส่พ่อแม่ของคุณเมื่อพวกเขาเดินเข้าประตู
- หลีกเลี่ยงเวลาที่คุณรู้ว่าทำให้พ่อแม่เครียด หากพ่อแม่ของคุณเครียดในการสนทนาพวกเขามีโอกาสน้อยที่จะฟังคุณหรือคิดถึงสิ่งที่คุณกำลังพูด
- 4 ทำให้สถานการณ์สงบ ความรู้สึกมีแนวโน้มที่จะบานปลายในระหว่างการสนทนานี้ การรักษาความสงบให้มากที่สุดเป็นสิ่งสำคัญ หากพ่อแม่ของคุณมีปัญหาในการสงบสติอารมณ์ให้หยุดพักหรือคุยให้จบในวันอื่น
- ตัวอย่างเช่นหากคุณโกรธที่พ่อแม่ของคุณไม่ยินยอมให้คุณอยู่ข้างนอกในภายหลังอย่าเริ่มตะโกนว่า“ คุณไม่เคยให้ฉันทำอะไรเลย!” ลองทำอะไรแบบนี้แทนเช่น“ ฉันรู้สึกว่าตัวเองโตพอที่จะออกไปข้างนอกจนถึง 10 ขวบและฉันหวังว่าคุณจะคิดมากขึ้น เรามาคุยกันใหม่สัปดาห์หน้าได้ไหม”
'ในการแก้ไขความขัดแย้งทั้งสองฝ่ายต้องเต็มใจที่จะผลัดกันรับฟังมุมมองของกันและกัน'
Liana Georgoulis, PsyD
Liana Georgoulis นักจิตวิทยาที่ได้รับใบอนุญาตเป็นนักจิตวิทยาคลินิกที่ได้รับใบอนุญาตซึ่งมีประสบการณ์มากกว่า 10 ปีและปัจจุบันดำรงตำแหน่งผู้อำนวยการคลินิกที่ Coast Psychological Services ในลอสแองเจลิสแคลิฟอร์เนีย เธอได้รับปริญญาเอกจิตวิทยาจากมหาวิทยาลัย Pepperdine ในปี 2009 การฝึกฝนของเธอให้การบำบัดพฤติกรรมทางปัญญาและการบำบัดอื่น ๆ ตามหลักฐานสำหรับวัยรุ่นผู้ใหญ่และคู่รัก Liana Georgoulis, PsyD
นักจิตวิทยาที่มีใบอนุญาต - 5 แสดงความกังวลของคุณ เมื่อคุณเริ่มการสนทนาในเวลาที่ถูกต้องและถูกที่แล้วคุณจะสามารถพูดถึงประเด็นหลักของคุณได้ พยายามทำสิ่งนี้ให้เป็นธรรมชาติที่สุด หากคุณเพิ่งเริ่มบ่นอย่างรวดเร็วและเรียกร้องพ่อแม่ของคุณอาจรู้สึกราวกับว่าพวกเขาถูกซุ่มโจมตี
- เริ่มการสนทนาด้วยการพูดถึงเหตุการณ์ล่าสุดจากนั้นเชื่อมโยงเหตุการณ์ใดเหตุการณ์หนึ่งกับประเด็นหลักของคุณ พูดทำนองว่า“ วันนี้ฉันมีความสุขดีที่โรงเรียน ฉันขี่รถกลับบ้านกับจอห์น เขาได้รับบัตรจอดรถเมื่อสัปดาห์ที่แล้วเพื่อให้เขาขับรถไปโรงเรียนได้ มันทำให้ฉันรู้ว่าการขับรถแทนที่จะนั่งรถบัสนั้นง่ายกว่ามากแค่ไหน”
ส่วน 2 จาก 3: สื่อสารกับพ่อแม่ของคุณอย่างชัดเจน
- หนึ่ง พูดคุยกับพ่อแม่บ่อยๆ การพูดคุยกับพ่อแม่บ่อยๆเป็นวิธีที่ดีในการสร้างความสัมพันธ์ที่แน่นแฟ้น นอกจากนี้ยังสร้างสายสัมพันธ์เมื่อคุณต้องการหารือเกี่ยวกับปัญหาที่ละเอียดอ่อนมากขึ้น หากพ่อแม่ของคุณคุ้นเคยกับการที่คุณเปิดเผยและซื่อสัตย์กับพวกเขาพวกเขาจะมีแนวโน้มที่จะรับฟังเมื่อคุณจัดการกับปัญหานี้ หากโดยทั่วไปคุณถูกปิดหรือไม่ซื่อสัตย์พวกเขาอาจไม่รู้สึกว่าพวกเขาสามารถเชื่อสิ่งที่คุณกำลังบอกได้ทั้งหมด
- พูดคุยกับพ่อแม่ของคุณเกี่ยวกับสิ่งต่างๆที่เกิดขึ้นในชีวิตประจำวันของคุณ แจ้งให้พวกเขาทราบถึงบางสิ่งที่เกิดขึ้นในชีวิตของคุณและพวกเขาจะประทับใจกับมันเป็นส่วนใหญ่
- 2 พิจารณามุมมองของพ่อแม่ของคุณ งานของพ่อแม่ทุกคนคือการทำให้แน่ใจว่าคุณเป็นสมาชิกที่มีความสุขและมีประสิทธิผลในสังคม ไม่มีแผนงานที่ชัดเจนสำหรับพวกเขาที่จะนำคุณตั้งแต่แรกเกิดจนถึงวัยผู้ใหญ่โดยไม่มีอาการสะอึกและพวกเขามักจะต้องไปกับลำไส้ของพวกเขา ลองจินตนาการว่าอยู่ในรองเท้าของพ่อแม่และมาจากไหน หรือแม้แต่ลองนึกภาพตัวเองเป็นพ่อแม่ที่มีลูกที่คุณรักและต้องการปกป้องและความยากลำบากทั้งหมดที่มาพร้อมกับสิ่งนั้น การแสดงให้พ่อแม่ของคุณเห็นว่าคุณเข้าใจภาวะที่กลืนไม่เข้าคายไม่ออกของพวกเขาอาจเป็นสัญญาณของความเป็นผู้ใหญ่ที่ช่วยให้พวกเขาเชื่อใจคุณมากขึ้น
- ตัวอย่างเช่นบางทีพ่อแม่ของคุณยืนยันว่าคุณเล่นกีฬา แต่คุณอยากใช้เวลาอยู่กับวงดนตรี การพูดบางอย่างอาจช่วยได้เช่น“ ฉันรู้ว่าคุณรู้สึกว่าการเล่นกีฬาจะช่วยให้ฉันกระตือรือร้น แต่การเล่นดนตรีนั้นแสดงให้เห็นเพื่อพัฒนาทักษะทางคณิตศาสตร์ ยิ่งไปกว่านั้นฉันสามารถไปยิมได้สองสามวันต่อสัปดาห์หลังจากซ้อมวง”
- หากคุณรู้สึกว่าพ่อแม่เข้าใจคุณผิดให้คิดว่าคุณอาจเข้าใจผิดด้วย ถามคำถามเกี่ยวกับเหตุผลของพ่อแม่ในบางเรื่องเพื่ออธิบายจุดยืนของตนเองได้ดีขึ้นเพื่อให้เกิดความเข้าใจในที่สุด
- โปรดทราบว่าการเข้าใจผิดและไม่เห็นด้วยนั้นแตกต่างกัน พ่อแม่ของคุณอาจเข้าใจคุณอย่างถ่องแท้ แต่ก็ยังไม่เห็นด้วยกับประเด็นนี้
- 3 ตรงที่สุดเท่าที่จะทำได้ หากคุณคลุมเครือกับพ่อแม่ทั่วไปพวกเขาอาจไม่เข้าใจว่าคุณกำลังพยายามเปลี่ยนแปลงอะไร สิ่งนี้อาจทำให้หงุดหงิดและมักจะไม่ได้ผล ให้ระบุประเด็นหลักของคุณให้ชัดเจน (ไม่ว่าจะในหัวหรือบนกระดาษ) และตรงประเด็น
- หลีกเลี่ยงการพูดเรื่องทั่วไปเช่น“ ฉันแค่อยากมีอิสระมากขึ้น” แต่บอกพ่อแม่ว่าคุณต้องการอะไรโดยพูดว่า“ ฉันต้องการอิสระในการขับเคลื่อนตัวเองไปและกลับจากโรงเรียน”
- 4 จัดการกับความไม่เห็นด้วยอย่างรับผิดชอบ เมื่อคุณปฏิบัติตนอย่างมีความรับผิดชอบต่อพ่อแม่พวกเขาจะมีช่วงเวลาที่ยากขึ้นในการเลิกกังวลเหมือนเด็ก ๆ การบ่นการโต้เถียงและการปฏิเสธที่จะประนีประนอมจะไม่ช่วยให้คุณดูเป็นผู้ใหญ่ที่มีความสามารถ แต่เป็นเหมือนเด็กวัยเตาะแตะมากกว่า ใจเย็น ๆ พูดคุยเกี่ยวกับข้อกังวลของคุณและแสดงความเคารพเมื่อพ่อแม่ของคุณทำเช่นเดียวกัน
- การใช้คำสั่ง“ I” อาจช่วยคุณได้มาก พูดทำนองว่า“ คุณไม่เคยปล่อยให้ฉันตัดสินใจอะไรเลย พ่อแม่ของเพื่อนฉันปล่อยให้พวกเขาตัดสินใจตลอดเวลา” ไม่ใช่เรื่องสร้างสรรค์ หลีกเลี่ยงการตำหนิผู้อื่นโดยพูดว่า 'ฉันรู้สึกว่าตัวเองมีความสามารถในการตัดสินใจของตัวเองน้อยกว่าคนอื่น ๆ ในวัยเดียวกัน'
ส่วน 3 จาก 3: แสดงให้เห็นถึงวุฒิภาวะ
- หนึ่ง รับผิดชอบ. การกล่าวโทษผู้อื่นสำหรับปัญหาหรือความผิดพลาดของคุณเป็นพฤติกรรมแบบเด็ก ๆ หากคุณต้องการให้พ่อแม่เชื่อว่าคุณสามารถไว้วางใจในการตัดสินใจของคุณได้พวกเขาจะต้องเห็นว่าคุณยอมรับความรับผิดชอบ ก้าวขึ้นมาและเสนอที่จะทำอะไรบางอย่างรอบ ๆ บ้านและตรวจสอบให้แน่ใจว่าเมื่อใดก็ตามที่คุณขาดสิ่งที่คุณบอกว่าจะทำคุณยอมรับและแก้ไข
- ตัวอย่างเช่นคุณอาจเริ่มทำอาหารเย็นสองสามคืนต่อสัปดาห์ มุ่งมั่นที่จะทำในบางคืนและทำทุกครั้ง สิ่งนี้จะแสดงให้พ่อแม่ของคุณเห็นว่าพวกเขาไว้ใจคุณได้
- 2 ขอคำแนะนำเมื่อจำเป็น ผู้ใหญ่ที่มีความรับผิดชอบรู้ดีว่าพวกเขาไม่ได้มีคำตอบทั้งหมด ยิ่งไปกว่านั้นการขอคำแนะนำช่วยให้คุณมีโอกาสพูดคุยและสร้างสายสัมพันธ์กับพ่อแม่ของคุณ คุณไม่จำเป็นต้องทำตามคำแนะนำทุกชิ้น แต่ตั้งใจฟังและให้เกียรติ สิ่งนี้จะแสดงให้พ่อแม่ของคุณเห็นว่าคุณกำลังคิดในการตัดสินใจของคุณเป็นอย่างดีและคุณยังเต็มใจที่จะให้พวกเขามีข้อมูล
- 3 หลีกเลี่ยงการตำหนิ การตำหนิเป็นสิ่งที่ตรงกันข้ามกับการรับผิดชอบ หากคุณไม่ได้ทำสิ่งที่คุณควรทำนั่นเป็นความผิดของคุณและไม่มีใครทำ ยอมรับความผิดและพยายามแก้ไขสถานการณ์ให้ดีที่สุด สิ่งนี้จะแสดงให้พ่อแม่ของคุณเห็นว่าคุณพร้อมที่จะยอมรับความรับผิดชอบ
- ตัวอย่างเช่นหากพ่อแม่ของคุณถามว่าทำไมไม่เอาถังขยะออกไปให้หลีกเลี่ยงคำแก้ตัวเช่น“ ฉันจะเอามันออกไป แต่ฉันยุ่งกับการบ้านมากจนลืมเมื่อคืน แล้วเช้านี้คุณไม่ได้ทานอาหารเช้าให้พร้อมและฉันก็รีบไปโรงเรียนและไม่มีเวลา” แต่ให้ยอมรับความผิดพลาดของคุณและขอโทษพ่อแม่ของคุณโดยพูดว่า 'ฉันขอโทษที่ฉันไม่ได้ทิ้งขยะเมื่อคืนนี้ ฉันจะเอาคืนนี้แน่นอน”
- 4 ทำ การประนีประนอม กับพ่อแม่ของคุณ นี่เป็นส่วนหนึ่งของการเป็นผู้ใหญ่ ทำคดีของคุณและสนับสนุนด้วยตัวคุณเอง แต่อย่าอายที่จะหลีกเลี่ยงข้อตกลงที่ดี หากพ่อแม่ของคุณทำงานร่วมกับคุณให้คืนความโปรดปราน พวกเขาจะขอบคุณและจะทำงานร่วมกับคุณมากขึ้นในอนาคต
- ตัวอย่างเช่นพูดว่าเคอร์ฟิวปัจจุบันคือ 8:00 น. แต่คุณถามว่า 'แม่ครับพ่อผมจะอยู่ข้างนอกจนถึง 11:00 น. ได้ไหม' หากพวกเขาตอบว่า“ ไม่ 11:00 สายเกินไป แต่คุณอายุมากขึ้นและเราก็โอเคที่คุณจะอยู่ข้างนอกจนถึง 10.00 น.” ยอมรับคำตอบนั้นและถือเป็นความสำเร็จ
- 5 ค้นหากลไกการเผชิญปัญหา หากคุณประสบกับความขัดแย้งมากมายแม้ว่าคุณจะพยายามสื่อสารอย่างดีคุณอาจต้องการทางออกอื่นเพื่อช่วยจัดการกับความเครียด หาอะไรที่ชอบทำเช่นการบันทึกหรือฟังเพลงและให้เวลากับตัวเองในแต่ละวันเพื่อผ่อนคลายด้วยการทำมัน คุณควรทำให้เป็นประเด็นหายใจเข้าลึก ๆ ช้าๆเมื่อคุณอารมณ์เสียหรือเครียด
- 6 สร้างระบบสนับสนุน การมีเพื่อนหรือสมาชิกในครอบครัวคนอื่น ๆ เพื่อหันไปหาพ่อแม่ของคุณเมื่อมีเรื่องตึงเครียดกับพ่อแม่ คุณควรระบุคนที่คุณไว้ใจและพูดคุยกับพวกเขาเมื่อคุณรู้สึกหนักใจ ระบบสนับสนุนที่กว้างขึ้นนั้นดีที่สุด ด้วยวิธีนี้คุณสามารถเลือกบุคคลที่จะพูดคุยเกี่ยวกับปัญหาใด ๆ
- คุณอาจปรับทุกข์กับปู่ย่าตายายของคุณเมื่อคุณมีความเห็นไม่ตรงกันกับแม่หรือพ่อของคุณ หากเป็นกรณีนี้คุณสามารถขอความเห็นจากพวกเขาเกี่ยวกับสถานการณ์ได้บ่อยครั้งโดยเริ่มจากบางสิ่งเช่น“ พ่อกับฉันไม่เห็นด้วยกับเคอร์ฟิว คุณคิดว่า 11:00 น. สายเกินไปหรือฉันควรพยายามให้เขาพิจารณาใหม่ ' การมีข้อมูลเพิ่มเติมนี้จะช่วยให้คุณหาเหตุผลว่าคุณรู้สึกอย่างไรกับความไม่เห็นด้วย
ถาม - ตอบชุมชน
ค้นหา เพิ่มคำถามใหม่- คำถามฉันและพ่อแม่มักขัดแย้งกันในประเด็นการเรียน ฉันรู้ว่าจะเรียนอะไรเรียนที่ไหนและควรเรียนเมื่อไหร่ แต่พ่อแม่ของฉันขัดจังหวะฉันอย่างต่อเนื่องวิจารณ์ว่าฉันหยุดพัก ฯลฯ ฉันจะทำอย่างไร? หาเวลาที่พ่อแม่สามารถให้ความสนใจคุณได้เต็มที่ พูดถึงวิธีการศึกษาของคุณและบอกพ่อแม่ว่าคุณรู้สึกอย่างไรเกี่ยวกับพฤติกรรมของพวกเขาที่มีต่อคุณ จากนั้นหาแนวทางแก้ไขปัญหาร่วมกัน
- คำถามฉันจะทำอย่างไรเมื่อพ่อแม่ทำให้ฉันขุ่นเคือง? Qamar ผู้ตอบยอดนิยมพูดคุยกับพวกเขาเกี่ยวกับเรื่องนี้เมื่อคุณและพ่อแม่ของคุณอยู่ในสภาพจิตใจที่สงบขึ้น พูดคุยถึงสิ่งที่ทำให้คุณขุ่นเคืองและมันทำให้คุณรู้สึกอย่างไร (เช่น 'เมื่อคุณสัญญาว่าจะพาฉันไปช้อปปิ้งในวันพุธและบอกว่าวันนี้คุณทำไม่ได้ฉันรู้สึกเจ็บปวดและเสียใจฉันรู้สึกว่าฉันไม่สามารถเชื่อถือสัญญาของคุณได้') เช่นเดียวกับเรา พ่อแม่ทำผิด การเปิดใจเพื่อสื่อสารเรื่องนี้อย่างสงบช่วยให้ความสัมพันธ์แข็งแรง
โฆษณา
เคล็ดลับ
- หลีกเลี่ยงการทำเช่นนี้กับพี่น้องหรือเพื่อน ๆ
- อย่าขัดจังหวะพ่อแม่ของคุณเมื่อพวกเขาตอบสนองคุณ
โฆษณา
คำเตือน
- คุณอาจไม่ได้สิ่งที่คุณต้องการ
- คุณจะมีปัญหาหากปล่อยให้การสนทนาบานปลายไปสู่การโต้แย้ง
