Serena Williams โพสต์วิดีโอออกกำลังกายกับ Venus บอกว่าเธอไม่พลาดเทนนิส

Venus (L) และ Serena Williams ดูมีกำลังใจที่ยอดเยี่ยมในเซสชั่น Instagram Live ของพวกเขา

Venus (L) และ Serena Williams ดูมีกำลังใจที่ยอดเยี่ยมในเซสชั่น Instagram Live ของพวกเขา



รองเท้าเทนนิสทำมาจากอะไร

เซเรน่า วิลเลียมส์ ซูเปอร์สตาร์เทนนิส โพสต์อินสตาแกรมเพื่อแสดงการออกกำลังกายแบบล็อกดาวน์กับน้องสาววีนัสที่สนามหลังบ้านในฟลอริดา



การระบาดใหญ่ของโควิด-19 ทำให้ผู้คนทั่วโลก รวมทั้งนักกีฬาที่มีชื่อเสียง ต้องใช้เวลาส่วนใหญ่อยู่แต่ในบ้าน ในขณะที่ผู้เล่นเช่น Rafael Nadal, Andy Murray และ Novak Djokovic ใช้ Instagram สดเพื่อพูดคุยเกี่ยวกับชีวิตและประสบการณ์ของพวกเขา Venus และ Serena Williams ให้ความสำคัญกับกิจกรรมโซเชียลมีเดียมากขึ้น



ในวิดีโอสดที่เข้มข้นบนหน้า Instagram ของ Serena Williams เธอเห็นเธอเหงื่อออกกับน้องสาวของเธอในเซสชั่นนาน 40 นาที เด็กหญิงวัย 38 ปีเปิดเผยว่าเธอได้รับแรงบันดาลใจในการทำเซสชั่นสดจากน้องสาวของเธอซึ่งได้โพสต์การออกกำลังกายทุกวันมาเกือบสองเดือนแล้ว

'ฉันไม่เก่งเรื่องนี้ (Instagram) ฉันมีความเป็นตัวของตัวเองมาก จนมีคนสงสัยเกี่ยวกับการออกกำลังกายของฉัน' เซเรน่า วิลเลียมส์กล่าว 'นั่นคือเหตุผลที่ฉันต้องการแบ่งปันการอุ่นเครื่องกับพวกคุณ ถ้าคุณไม่รู้ โค้ช Venus ทำแบบนี้ทุกวันมาแปดสัปดาห์แล้ว ฉันตื่นเต้นที่จะแนะนำพวกคุณผ่านกิจวัตรส่วนตัวของฉัน เป็นการวอร์มอัพแต่ค่อนข้างเข้มข้น'
ดูโพสต์นี้บน Instagram

ชมการออกกำลังกายของฉันกับวีนัส @venuswilliams



โพสต์ที่แชร์โดย เซเรน่า วิลเลียมส์ (@serenawilliams) วันที่ 12 พฤษภาคม 2020 เวลา 08:46 น. PDT



แบบฝึกหัดที่พวกเขาทำรวมถึง:

  1. ยืดคอ
  2. ยืดหลังและข้าง
  3. ไหล่ม้วน
  4. หมอบ
  5. ออกกำลังกายแขน
  6. ยืดเหยียดขาสี่ส่วน
  7. เทคนิคการทรงตัว
  8. ปอด
  9. แยก

เซเรน่า วิลเลียมส์แบ่งปันเคล็ดลับเฉพาะในการออกกำลังกายทุกครั้ง โดยเปิดขุมทองของข้อมูลที่เป็นประโยชน์สำหรับผู้ชื่นชอบการออกกำลังกาย เธอยังทำให้เซสชั่นน่าสนใจเป็นพิเศษด้วยคำพูดตลกๆ ระหว่างทาง



หลังจากเซสชั่นที่ดุเดือด เซรีน่าเปิดเผยว่ามันเป็นเพียงการวอร์มร่างกายสำหรับวันนั้น และเธอจะตามด้วยคาร์ดิโอบ้าง ในขณะที่ก็เน้นไปที่การรักษาของเธอด้วย



ดูโพสต์นี้บน Instagram

โยคะยามเช้า

โพสต์ที่แชร์โดย เซเรน่า วิลเลียมส์ (@serenawilliams) วันที่ 4 พฤษภาคม 2020 เวลา 06:03 น. PDT

ในทางกลับกัน วีนัสดูมีอารมณ์ร่าเริงตลอดเซสชั่น เธอหัวเราะคิกคักตลอดการออกกำลังกายและแม้กระทั่งพยายามเบี่ยงเบนความสนใจน้องสาวของเธอตั้งแต่เริ่มด้วยการเต้น

ในที่สุดวีนัสก็สวมบทบาทพี่ใหญ่อย่างเชี่ยวชาญ โดยยกย่องเซเรน่า วิลเลียมส์ในการฝึกออกกำลังกาย เธอเรียกแชมป์สแลม 23 สมัยว่า ' นักเทนนิสที่ยิ่งใหญ่ที่สุด ที่เคยมีมา'

เทนนิส

เซเรน่า วิลเลียมส์ ไม่แพ้คอร์ท

ในแถลงการณ์ที่อาจทำให้แฟนเทนนิสเซอร์ไพรส์ เซเรน่า วิลเลียมส์กล่าวว่าเธอไม่มี

ในแถลงการณ์ที่อาจทำให้แฟนเทนนิสเซอร์ไพรส์ เซเรน่า วิลเลียมส์ บอกว่าเธอไม่เคยขาดเทนนิส

ในการพูดคุยเบาๆ กับน้องสาวของเธอในช่วงเริ่มต้นของเซสชั่น เซเรน่า วิลเลียมส์ยอมรับอย่างตกตะลึงว่าเธอไม่ได้พลาดสนามเทนนิสในระหว่างการล็อกดาวน์

'ฉันเป็นคนซื่อสัตย์ อาจจะซื่อสัตย์เกินไป' เธอกล่าว 'ฉันคิดถึงมันเมื่อฉันอยู่ที่นั่น (ในทัวร์) แต่ตอนนี้ฉันไม่ได้ ฉันทำได้ (คิดถึงการเล่นคู่กับวีนัส) โดยเฉพาะการหัวเราะ
'ฉันไม่พลาด แต่ฉันตั้งตารอที่จะได้กลับไปที่ศาลจริงๆ มันคือสิ่งที่ฉันทำได้ดีที่สุด ฉันชอบเล่นจริงๆ การหยุดพักเป็นสิ่งชั่วร้ายที่จำเป็น นั่นคือวิธีที่ฉันได้ดูมัน และนั่นเป็นเหตุผลที่ฉันสามารถสนุกกับมันได้ ฉันรู้สึกว่าร่างกายต้องการมัน แม้ว่าฉันจะไม่ต้องการก็ตาม ฉันรู้สึกดีขึ้นกว่าเดิม ฉันพร้อมที่จะเล่นเทนนิสจริง!' เธอเสริม

เซเรน่า วิลเลียมส์อาจไม่ได้พลาดสนามเทนนิส แต่แฟนๆ พลาดที่จะได้เห็นเธออยู่บนคอร์ตอย่างแน่นอน

ประเด็นที่เป็นที่นิยม

เซเรน่าถล่มราดวานสก้าคว้าแชมป์วิมเบิลดันสมัยที่ 5

วิธีเสิร์ฟ Cabernet Sauvignon Cabernet Sauvignon เป็นหนึ่งในไวน์แดงเต็มรูปแบบที่รู้จักกันดี เดิมผลิตในแคว้นบอร์โดซ์ของฝรั่งเศสและเป็นที่นิยมมานานหลายศตวรรษ แคลิฟอร์เนียกลายเป็นแหล่งผลิตยอดนิยม ...

Stan Wawrinka และ Roger Federer ฉลองชัยชนะคู่ที่ Lille, 23 พ.ย. (IANS/EFE) ซูเปอร์สตาร์คู่หูชาวสวิสของ Roger Federer และ Stanislas Wawrinka p .

การวิเคราะห์การจับฉลากชายในรายการ Australian Open 2016 ซึ่ง Novak Djokovic กลายเป็นที่ชื่นชอบอีกครั้ง

นี่เป็นชัยชนะอันดับ 20 ของ Martic ในฤดูกาลที่สอง

รัฐโอคลาโฮมาและรัฐไอโอวาพบกันในการแข่งขันฟุตบอลชิงแชมป์แห่งชาติบิ๊ก 12 ปี 2020 ในวันเสาร์ นี่คือวิธีที่คุณสามารถดูสตรีมเกมออนไลน์แบบสดได้