Venus (L) และ Serena Williams ดูมีกำลังใจที่ยอดเยี่ยมในเซสชั่น Instagram Live ของพวกเขา
รองเท้าเทนนิสทำมาจากอะไร
เซเรน่า วิลเลียมส์ ซูเปอร์สตาร์เทนนิส โพสต์อินสตาแกรมเพื่อแสดงการออกกำลังกายแบบล็อกดาวน์กับน้องสาววีนัสที่สนามหลังบ้านในฟลอริดา
การระบาดใหญ่ของโควิด-19 ทำให้ผู้คนทั่วโลก รวมทั้งนักกีฬาที่มีชื่อเสียง ต้องใช้เวลาส่วนใหญ่อยู่แต่ในบ้าน ในขณะที่ผู้เล่นเช่น Rafael Nadal, Andy Murray และ Novak Djokovic ใช้ Instagram สดเพื่อพูดคุยเกี่ยวกับชีวิตและประสบการณ์ของพวกเขา Venus และ Serena Williams ให้ความสำคัญกับกิจกรรมโซเชียลมีเดียมากขึ้น
ในวิดีโอสดที่เข้มข้นบนหน้า Instagram ของ Serena Williams เธอเห็นเธอเหงื่อออกกับน้องสาวของเธอในเซสชั่นนาน 40 นาที เด็กหญิงวัย 38 ปีเปิดเผยว่าเธอได้รับแรงบันดาลใจในการทำเซสชั่นสดจากน้องสาวของเธอซึ่งได้โพสต์การออกกำลังกายทุกวันมาเกือบสองเดือนแล้ว
'ฉันไม่เก่งเรื่องนี้ (Instagram) ฉันมีความเป็นตัวของตัวเองมาก จนมีคนสงสัยเกี่ยวกับการออกกำลังกายของฉัน' เซเรน่า วิลเลียมส์กล่าว 'นั่นคือเหตุผลที่ฉันต้องการแบ่งปันการอุ่นเครื่องกับพวกคุณ ถ้าคุณไม่รู้ โค้ช Venus ทำแบบนี้ทุกวันมาแปดสัปดาห์แล้ว ฉันตื่นเต้นที่จะแนะนำพวกคุณผ่านกิจวัตรส่วนตัวของฉัน เป็นการวอร์มอัพแต่ค่อนข้างเข้มข้น'
ดูโพสต์นี้บน Instagramชมการออกกำลังกายของฉันกับวีนัส @venuswilliams
โพสต์ที่แชร์โดย เซเรน่า วิลเลียมส์ (@serenawilliams) วันที่ 12 พฤษภาคม 2020 เวลา 08:46 น. PDT
แบบฝึกหัดที่พวกเขาทำรวมถึง:
- ยืดคอ
- ยืดหลังและข้าง
- ไหล่ม้วน
- หมอบ
- ออกกำลังกายแขน
- ยืดเหยียดขาสี่ส่วน
- เทคนิคการทรงตัว
- ปอด
- แยก
เซเรน่า วิลเลียมส์แบ่งปันเคล็ดลับเฉพาะในการออกกำลังกายทุกครั้ง โดยเปิดขุมทองของข้อมูลที่เป็นประโยชน์สำหรับผู้ชื่นชอบการออกกำลังกาย เธอยังทำให้เซสชั่นน่าสนใจเป็นพิเศษด้วยคำพูดตลกๆ ระหว่างทาง
หลังจากเซสชั่นที่ดุเดือด เซรีน่าเปิดเผยว่ามันเป็นเพียงการวอร์มร่างกายสำหรับวันนั้น และเธอจะตามด้วยคาร์ดิโอบ้าง ในขณะที่ก็เน้นไปที่การรักษาของเธอด้วย
ดูโพสต์นี้บน Instagramโพสต์ที่แชร์โดย เซเรน่า วิลเลียมส์ (@serenawilliams) วันที่ 4 พฤษภาคม 2020 เวลา 06:03 น. PDT
ในทางกลับกัน วีนัสดูมีอารมณ์ร่าเริงตลอดเซสชั่น เธอหัวเราะคิกคักตลอดการออกกำลังกายและแม้กระทั่งพยายามเบี่ยงเบนความสนใจน้องสาวของเธอตั้งแต่เริ่มด้วยการเต้น
ในที่สุดวีนัสก็สวมบทบาทพี่ใหญ่อย่างเชี่ยวชาญ โดยยกย่องเซเรน่า วิลเลียมส์ในการฝึกออกกำลังกาย เธอเรียกแชมป์สแลม 23 สมัยว่า ' นักเทนนิสที่ยิ่งใหญ่ที่สุด ที่เคยมีมา'
เทนนิส
เซเรน่า วิลเลียมส์ ไม่แพ้คอร์ท
ในแถลงการณ์ที่อาจทำให้แฟนเทนนิสเซอร์ไพรส์ เซเรน่า วิลเลียมส์ บอกว่าเธอไม่เคยขาดเทนนิส
ในการพูดคุยเบาๆ กับน้องสาวของเธอในช่วงเริ่มต้นของเซสชั่น เซเรน่า วิลเลียมส์ยอมรับอย่างตกตะลึงว่าเธอไม่ได้พลาดสนามเทนนิสในระหว่างการล็อกดาวน์
'ฉันเป็นคนซื่อสัตย์ อาจจะซื่อสัตย์เกินไป' เธอกล่าว 'ฉันคิดถึงมันเมื่อฉันอยู่ที่นั่น (ในทัวร์) แต่ตอนนี้ฉันไม่ได้ ฉันทำได้ (คิดถึงการเล่นคู่กับวีนัส) โดยเฉพาะการหัวเราะ
'ฉันไม่พลาด แต่ฉันตั้งตารอที่จะได้กลับไปที่ศาลจริงๆ มันคือสิ่งที่ฉันทำได้ดีที่สุด ฉันชอบเล่นจริงๆ การหยุดพักเป็นสิ่งชั่วร้ายที่จำเป็น นั่นคือวิธีที่ฉันได้ดูมัน และนั่นเป็นเหตุผลที่ฉันสามารถสนุกกับมันได้ ฉันรู้สึกว่าร่างกายต้องการมัน แม้ว่าฉันจะไม่ต้องการก็ตาม ฉันรู้สึกดีขึ้นกว่าเดิม ฉันพร้อมที่จะเล่นเทนนิสจริง!' เธอเสริม
เซเรน่า วิลเลียมส์อาจไม่ได้พลาดสนามเทนนิส แต่แฟนๆ พลาดที่จะได้เห็นเธออยู่บนคอร์ตอย่างแน่นอน