จะบอกโค้ชของคุณได้อย่างไรว่าคุณกำลังลาออก

การเลิกเล่นกีฬาอาจเป็นการตัดสินใจที่ยากลำบาก แต่คุณไม่ควรรู้สึกกลัวที่จะแจ้งข่าวให้โค้ชของคุณทราบ คุณอาจต้องใช้เวลามากขึ้นสำหรับการทำงานในโรงเรียนหรือการบาดเจ็บอาจทำให้คุณเจ็บปวดมากเกินกว่าจะดำเนินการต่อได้ ไม่ว่าจะด้วยเหตุผลใดจงยืนหยัดในการตัดสินใจของคุณและคุณอาจมีความสุขมากขึ้นในระยะยาว

ส่วน หนึ่ง จาก 3: สร้างความมั่นใจก่อนการอภิปราย

  1. ตั้งชื่อภาพบอกโค้ชของคุณว่าคุณกำลังออกจากขั้นตอนที่ 1

    หนึ่ง พิจารณาว่าทำไมคุณถึงอยากเลิก. การพูดคุยกับโค้ชของคุณจะง่ายขึ้นเมื่อคุณระบุเหตุผลที่คุณต้องออกไปแล้ว บางทีคุณอาจมีเหตุผลที่ชัดเจนเช่นเงื่อนไขทางการแพทย์ บางทีคุณอาจจะรู้สึกหนักใจหรือเครียดกับหน้าที่ของคุณ ความสามารถในการถ่ายทอดความรู้สึกของคุณจะช่วยให้คุณพูดคุยกับโค้ชของคุณ สาเหตุบางประการอาจเป็น:
    • คุณมีอาการป่วยหรือได้รับบาดเจ็บ
    • คุณต้องการเวลามากขึ้นเพื่อมุ่งเน้นไปที่โรงเรียนหรือที่ทำงาน
    • คุณไม่สนุกอีกต่อไป
    • คุณไม่มีเวลาอีกต่อไป
    • คุณมีครอบครัวหรือเหตุผลส่วนตัว
    • โค้ชหรือเพื่อนร่วมทีมเป็นคนพาล


  2. ตั้งชื่อภาพบอกโค้ชของคุณว่าคุณกำลังเลิกขั้นตอนที่ 2

    2 ระบุวิธีแก้ปัญหาอื่น ๆ หากคุณไม่พอใจที่จะเลิกเล่นหรือไม่แน่ใจเกี่ยวกับการตัดสินใจของคุณอาจมีปัจจัยที่ช่วยให้คุณอยู่ในทีมได้ คิดถึงสถานการณ์ของคุณ มีการประนีประนอมที่คุณและโค้ชของคุณสามารถดำเนินการเพื่อช่วยให้คุณอยู่ในทีมได้หรือไม่?
    • หากคุณเลิกเล่นเพราะกีฬานั้นใช้เวลามากเกินไปบางทีโค้ชอาจลดชั่วโมงฝึกซ้อมลงหรืออาจจัดตารางการฝึกใหม่เพื่อให้เข้ากับตารางเวลาของคุณได้ง่ายขึ้น
    • หากคุณมีปัญหากับคนอื่น ๆ ในทีมขอให้โค้ชไกล่เกลี่ยข้อโต้แย้งของคุณ บางทีคุณอาจหาทางแก้ปัญหาร่วมกันได้
    • หากคุณบาดเจ็บคุณสามารถถามโค้ชได้ว่าคุณยังสามารถเข้าร่วมการฝึกซ้อมและกิจกรรมข้างสนามได้หรือไม่จนกว่าคุณจะหายดี หากคุณไม่มั่นใจว่าจะกลับมาเล่นได้อีกครั้งคุณสามารถเป็นอาสาสมัครสำหรับงานอื่น ๆ ที่ไม่ต้องใช้ความเข้มข้นเช่นหน้าที่ทางน้ำ
  3. ตั้งชื่อภาพบอกโค้ชของคุณว่าคุณกำลังออกจากขั้นตอนที่ 3

    3 ค้นหาการสนับสนุนทางศีลธรรม หากทำได้อาจช่วยขอให้ผู้อื่นสำรองข้อมูลเกี่ยวกับเหตุผลในการออกจากคุณ บางทีพวกเขาอาจให้การสนับสนุนทางศีลธรรมแก่คุณในขณะที่คุณพูดคุยกับโค้ชของคุณหรือบางทีพวกเขาอาจให้บันทึกที่มีลายเซ็นซึ่งอธิบายเหตุผลของการลาออก
    • หากคุณกำลังจะเลิกด้วยเหตุผลทางการแพทย์ขอให้แพทย์หรือนักบำบัดโรคขอจดหมายที่มีลายเซ็นซึ่งระบุรายละเอียดอาการของคุณ พวกเขาอาจระบุในจดหมายว่าแนะนำให้คุณหยุดเล่นกีฬา
    • หากคุณเลิกสนใจการเรียนของคุณคุณสามารถขอให้ครูหรือศาสตราจารย์เขียนบันทึกถึงคุณโดยระบุว่าคุณต้องใช้เวลาในการเรียนมากขึ้น
    • หากคุณอยู่ในโรงเรียนมัธยมต้นหรือมัธยมปลายผู้ปกครองของคุณอาจมากับคุณเมื่อคุณพูดคุยกับโค้ชของคุณ อธิบายให้พ่อแม่ของคุณเข้าใจว่าทำไมคุณถึงอยากลาออกและถามพวกเขาว่าพวกเขาเต็มใจช่วยคุณส่งข่าวให้โค้ชของคุณทราบหรือไม่
  4. ตั้งชื่อภาพบอกโค้ชของคุณว่าคุณกำลังออกจากขั้นตอนที่ 4

    4 เขียนสิ่งที่คุณจะพูดก่อน คุณสามารถเตรียมพูดคุยกับโค้ชของคุณได้โดยเขียนโครงร่างสิ่งที่คุณวางแผนจะพูด คุณไม่จำเป็นต้องเขียนสคริปต์ แต่ให้จดเหตุผลที่คุณเลิกเล่นและวิธีที่คุณจะแนะนำหัวข้อนี้กับโค้ชของคุณ
    • ลองนึกดูว่าโค้ชของคุณจะตอบสนองอย่างไรต่อการที่คุณเลิกเล่น คุณคิดว่าพวกเขาจะเข้าใจ? คุณกังวลว่าพวกเขาจะเป็นบ้า? พยายามวางแผนสำหรับปฏิกิริยานั้นขณะที่คุณเขียนเหตุผลของคุณ คุณจะตอบสนองต่อการคัดค้านของพวกเขาอย่างไร?
    • ใช้น้ำเสียงที่มั่นใจ แต่สุภาพ เน้นย้ำว่าคุณต้องการสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับทีม แต่การจากไปนั้นเป็นสิ่งที่ถูกต้องสำหรับคุณในตอนนี้
  5. ตั้งชื่อภาพบอกโค้ชของคุณว่าคุณกำลังออกจากขั้นตอนที่ 5

    5 ฝึกกับเพื่อนหรือสมาชิกในครอบครัว วิธีที่ดีในการสร้างความมั่นใจก่อนที่คุณจะพบกับโค้ชของคุณคือฝึกพูดกับสมาชิกในครอบครัวหรือเพื่อน ถามพวกเขาว่าพวกเขายินดีที่จะคุยกับคุณตลอดกระบวนการหรือไม่
    • หากคุณไม่พบใครที่จะฟังคุณฝึกคุณสามารถพูดกับตัวเองในกระจก
    • คุณอาจไม่ต้องการบอกเพื่อนร่วมทีมของคุณว่าคุณกำลังเลิกเล่นก่อนที่คุณจะบอกโค้ชของคุณ คุณต้องการให้โค้ชของคุณได้ยินข่าวจากคุณไม่ใช่จากการซุบซิบในห้องล็อกเกอร์
  6. ตั้งชื่อภาพบอกโค้ชของคุณว่าคุณกำลังออกจากขั้นตอนที่ 6

    6 พูดให้กำลังใจตัวเองก่อนล่วงหน้า คุณอาจกังวลเกี่ยวกับการบอกโค้ชของคุณเกี่ยวกับแผนการลาออก ก่อนที่คุณจะพูดคุยให้เติมพลังให้ตัวเองด้วยคำพูดที่สร้างแรงบันดาลใจ สิ่งเหล่านี้สามารถทำให้คุณมั่นใจและคลายความกังวลของคุณได้
    • คุณสามารถพูดได้ว่า“ คุณมีสิ่งนี้แล้ว บอกพวกเขาว่าเกิดอะไรขึ้น”
    • คุณอาจเตือนตัวเองว่า“ คุณจะรู้สึกดีขึ้นมากเมื่อได้ทำสิ่งนี้ คุณสามารถทำได้”
    • พยายามวางกรอบการสนทนาในแง่ดี คุณอาจบอกตัวเองว่า“ ลองนึกดูว่าคุณจะรู้สึกโล่งใจแค่ไหนเมื่อเสร็จสิ้น คุณจะไม่มีความเครียดมากนักทุกวันให้ต้องกังวล”
    โฆษณา

ส่วน 2 จาก 3: เผชิญหน้ากับโค้ชของคุณ

  1. ตั้งชื่อภาพบอกโค้ชของคุณว่าคุณกำลังออกจากขั้นตอนที่ 7

    หนึ่ง ถามโค้ชของคุณว่าคุณสามารถพูดคุยหลังซ้อมได้หรือไม่ เป็นการดีที่จะจัดสรรเวลาที่คุณและโค้ชของคุณสามารถพูดคุยกันแบบตัวต่อตัว ในช่วงเริ่มต้นของการฝึกซ้อมให้ถามโค้ชของคุณว่าพวกเขามีเวลาพูดคุยสองสามนาทีหลังจากนั้นหรือไม่ สิ่งนี้จะทำให้พวกเขาทราบล่วงหน้าว่าคุณต้องพูดคุยอะไรบางอย่างและพวกเขาจะไม่จากไปทันที
    • คุณสามารถพูดว่า“ เฮ้โค้ชวันนี้เราคุยกันหลังซ้อมได้ไหม ฉันมีบางอย่างที่ฉันต้องการจะพูดคุยกับคุณ”
    • หากโค้ชของคุณพยายามถามคุณว่าคุณต้องการพูดคุยเกี่ยวกับอะไรให้บอกพวกเขาว่า“ ฉันต้องการพูดคุยเกี่ยวกับอนาคตของฉันในทีม เราสามารถพูดคุยกันได้มากขึ้นหลังการฝึกซ้อม”
  2. ตั้งชื่อภาพบอกโค้ชของคุณว่าคุณกำลังออกจากขั้นตอนที่ 8

    2 บอกพวกเขาว่าคุณกำลังเลิก เมื่อถึงเวลาคุณควรแจ้งให้โค้ชของคุณทราบโดยตรงว่าคุณต้องการลาออก ด้วยน้ำเสียงที่ชัดเจนและมั่นใจคุณจะแสดงให้เห็นว่าคุณเป็นคนจริงจัง คุณอาจต้องการแจ้งให้พวกเขาทราบว่าคุณได้ไตร่ตรองการตัดสินใจครั้งนี้อย่างรอบคอบและเป็นการตัดสินใจที่ถูกต้องสำหรับคุณ
    • คุณสามารถพูดว่า“ ฉันคิดเรื่องนี้มาหลายสัปดาห์แล้วและฉันคิดว่าต้องเลิก”
    • อีกวิธีหนึ่งที่คุณสามารถพูดได้คือ“ ถึงเวลาแล้วที่ฉันจะก้าวไปสู่สิ่งอื่น ฉันต้องออกจากทีม”
  3. ตั้งชื่อภาพบอกโค้ชของคุณว่าคุณกำลังออกจากขั้นตอนที่ 9

    3 อธิบายว่าทำไมคุณต้องเลิก คุณควรให้เหตุผลกับโค้ชของคุณว่าทำไมคุณถึงอยากลาออก แม้ว่าพวกเขาอาจต้องการเปลี่ยนใจโดยระบุเหตุผลที่คุณต้องการจากไป แต่คุณจะแสดงให้เห็นว่าคุณได้คิดตัดสินใจในครั้งนี้อย่างสมบูรณ์
    • คุณอาจพูดว่า“ ตอนนี้ฉันต้องโฟกัสกับงานอื่น ๆ เกรดของฉันลดลงและฉันต้องมุ่งเน้นไปที่เกรดเฉลี่ยของฉันเพื่อที่ฉันจะได้งานที่ดี”
    • คุณสามารถพูดได้ว่า“ ฉันปวดขาเลยไปหาหมอ ฉันมีวงเดือนขาดและจะเล่นไม่ได้อีกสักพัก ฉันคิดว่านี่จะทำให้ฉันมีเวลาติดตามความสนใจอื่น ๆ ในชีวิตของฉัน”
    • หากคุณมีบันทึกของแพทย์หรืออาจารย์ตอนนี้ก็ถึงเวลานำเสนอ พูดว่า“ ฉันได้รับข้อความจากแพทย์หากสามารถช่วยอธิบายปัญหาได้”
  4. ตั้งชื่อภาพบอกโค้ชของคุณว่าคุณกำลังออกจากขั้นตอนที่ 10

    4 บอกให้พวกเขารู้ว่าคุณจะพักอย่างไร บางทีคุณอาจจะเลิกเล่นเพราะปัญหาในทีมหรือบางทีโค้ชของคุณอาจรองรับความต้องการของคุณได้ หากมีเหตุผลที่คุณอาจอยู่ต่อคุณควรแจ้งโค้ชของคุณว่าเป็นอย่างไร พวกเขาอาจยินดีที่จะทำงานร่วมกับคุณเพื่อแก้ไขปัญหา
    • คุณอาจพูดว่า“ ฉันจะซื่อสัตย์ ฉันเคยมีข้อโต้แย้งกับสมาชิกของทีมนี้และถ้าเราไม่สามารถหาข้อยุติระหว่างเราได้ฉันคิดว่ามันจะดีที่สุดสำหรับเราทุกคนถ้าฉันไป”
    • คุณสามารถพูดว่า“ ฉันต้องการเวลาเรียนมากกว่านี้เพื่อไม่ให้เกรดหลุด บางทีถ้าฉันไม่ต้องไปเซสชั่นเวทเทรนนิ่งเพิ่มในวันศุกร์ฉันก็จะสามารถจัดการเวลาได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น”
    • หากคุณมี“ โค้ชกลั่นแกล้ง” อาจเป็นการดีที่สุดที่จะไม่บอกพวกเขาว่าพวกเขาคือปัญหา พวกเขาอาจเปลี่ยนเส้นทางความโกรธใส่คุณ แต่ควรแจ้งให้พวกเขาทราบว่าคุณเลิกด้วยเหตุผลส่วนตัวและอย่ายั่วยุพวกเขา
  5. ตั้งชื่อภาพบอกโค้ชของคุณว่าคุณกำลังออกจากขั้นตอนที่ 11

    5 บอกพวกเขาเมื่อคุณวางแผนที่จะหยุด เป็นการดีที่จะแจ้งให้โค้ชของคุณทราบว่าคุณวางแผนที่จะอยู่ในทีมนานแค่ไหนเพื่อให้พวกเขาเตรียมตัวได้ตามนั้น ระบุวันที่คุณจะไม่อยู่ในทีมอีกต่อไป
    • คุณสามารถพูดได้ว่า“ ฉันวางแผนที่จะอยู่ในช่วงที่เหลือของฤดูกาลนี้ แต่ฉันจะไม่กลับมาอีกหลังจากนั้น”
    • หรือคุณอาจพูดว่า“ ฉันอยู่ต่อไปได้อีกสองสัปดาห์ ฉันขอโทษที่ต้องออกไปกลางฤดูกาล”
  6. ตั้งชื่อภาพบอกโค้ชของคุณว่าคุณกำลังออกจากขั้นตอนที่ 12

    6 ขอบคุณสำหรับความช่วยเหลือ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าโค้ชของคุณรู้ว่าคุณชื่นชมการทำงานหนักของพวกเขาตั้งแต่คุณเข้าร่วม การขอบคุณอย่างจริงใจสามารถแสดงให้เห็นว่าคุณรู้สึกขอบคุณสำหรับอิทธิพลและความช่วยเหลือของพวกเขาในขณะที่คุณเล่นกีฬา
    • คุณอาจพูดว่า“ มันยากสำหรับฉันที่จะจากไปและฉันก็รู้สึกขอบคุณทุกสิ่งที่คุณทำ ขอบคุณมากที่เชื่อมั่นในตัวฉันมาจนถึงจุดนี้”
  7. ตั้งชื่อภาพบอกโค้ชของคุณว่าคุณกำลังออกจากขั้นตอนที่ 13

    7 เขียนอีเมลถึงโค้ชหากคุณไม่พบ หากคุณไม่สามารถบอกโค้ชของคุณด้วยตนเองได้อีเมลคือวิธีที่ดีที่สุดในการติดต่อ คุณอาจพบอีเมลของโค้ชในไดเรกทอรีของโรงเรียนมหาวิทยาลัยหรือลีก หากคุณไม่พบอีเมลของโค้ชคุณอาจลองเขียนจดหมายถึงพวกเขา ส่งจดหมายถึงเพื่อนร่วมทีมซึ่งสามารถส่งต่อไปยังโค้ชได้
    • ไม่ใช่ความคิดที่ดีที่จะเลิกเขียนหนังสือเว้นแต่คุณจะไม่สามารถคุยกับโค้ชด้วยตนเองได้ บางทีคุณอาจต้องเลิกกะทันหันและไม่สามารถไปฝึกที่อื่นได้ บางทีคุณอาจได้รับการรักษาและมองไม่เห็นโค้ชของคุณ
    • อาจมีจดหมายอ่านว่า“ เรียนโค้ชมันยากที่จะพูดแบบนี้ แต่ฉันต้องลาออกจากทีม ฉันขอโทษที่ไม่สามารถบอกคุณได้ด้วยตนเอง ฉันต้องกลับบ้านอย่างกะทันหันด้วยเหตุผลส่วนตัวและฉันจะอยู่ต่อในฤดูกาลนี้ไม่ได้ ฉันไม่แน่ใจว่าจะเล่นต่อได้ไหม ขอบคุณสำหรับการสนับสนุนและการทำงานอย่างหนัก ฉันจะขอบคุณมันเสมอ ขอแสดงความนับถือเทรนต์”
    • หากคุณอยู่ในระดับมัธยมต้นหรือมัธยมปลายคุณอาจส่งอีเมลถึงผู้ปกครองของคุณในอีเมล หรืออีกทางหนึ่งพ่อแม่ของคุณอาจเขียนอีเมลให้คุณ
    โฆษณา

ส่วน 3 จาก 3: การจัดการกับโค้ชกลั่นแกล้ง

  1. ตั้งชื่อภาพบอกโค้ชของคุณว่าคุณกำลังออกจากขั้นตอนที่ 14

    หนึ่ง พาใครมาด้วย. หากคุณมีโค้ชที่ขึ้นชื่อเรื่องพฤติกรรมที่ไม่เหมาะสมหรือดูถูกคุณควรพาใครสักคนไปด้วย โค้ชอาจได้รับการสนับสนุนให้ใช้ภาษาที่สุภาพกว่านี้หากมีคนนอกทีมอยู่ที่นั่น คุณอาจลองพาผู้ปกครองครูหรือเพื่อนมาด้วย
  2. ตั้งชื่อภาพบอกโค้ชของคุณว่าคุณกำลังออกจากขั้นตอนที่ 15

    2 ใช้คำสั่ง I หลีกเลี่ยงการตำหนิโค้ชหรือใช้ภาษากล่าวหา สิ่งนี้อาจจุดธูปให้พวกเขาต่อไป ให้ใช้คำสั่ง“ I” แทนเพื่อมุ่งเน้นไปที่ความต้องการของคุณ ประโยค“ ฉัน” คือประโยคที่ขึ้นต้นด้วย“ ฉัน” แทนที่จะเป็น“ คุณ” พวกเขาสามารถช่วยคลายความตึงเครียด
    • ตัวอย่างเช่นแทนที่จะพูดว่า“ คุณทำให้เราอยู่ดึกเป็นชั่วโมงหลังซ้อมได้เสมอ” คุณสามารถพูดว่า“ ฉันไม่มีเวลาทำการบ้านและต้องตั้งใจเรียน”
  3. ตั้งชื่อภาพบอกโค้ชของคุณว่าคุณกำลังออกจากขั้นตอนที่ 16

    3 ยืนหยัดบนพื้นดินของคุณ โค้ชบางคนอาจพยายามชักชวนให้คุณเปลี่ยนใจ บอกให้พวกเขารู้ว่าคุณจริงจังกับการเลิกสูบบุหรี่ แจ้งให้พวกเขาทราบว่าคุณได้พิจารณาปัญหาอย่างรอบคอบแล้วและหากพวกเขาไม่สามารถหาที่พักที่จริงจังได้คุณจะดำเนินการต่อไม่ได้
    • คุณอาจจะพูดว่า“ ฉันรู้สึกขอบคุณที่ทีมงานทั้งหมดนี้ทำเพื่อฉัน แต่ฉันรู้สึกราวกับว่าเวลาของฉันที่นี่จะสิ้นสุดลง ด้วยสถานการณ์ในครอบครัวของฉันฉันจึงต้องการพื้นที่ในการจัดการชีวิตส่วนตัวของฉันเอง”
  4. ตั้งชื่อภาพบอกโค้ชของคุณว่าคุณกำลังออกจากขั้นตอนที่ 17

    4 ละเว้นการละเมิด หากโค้ชของคุณแสดงปฏิกิริยาด้วยความโกรธหรือการล่วงละเมิดให้พยายามสลัดคำสบประมาทของพวกเขา พวกเขาอาจพยายามเรียกคุณว่าเลิกบุหรี่หรือรู้สึกผิดที่จะอยู่ต่อ แน่วแน่และมั่นใจในการตัดสินใจออกเดินทาง พูดว่า“ ฉันไม่ใช่คนขี้เกียจ ฉันเพิ่งรู้ขีด จำกัด ของตัวเองและฉันมีสิ่งอื่น ๆ ในชีวิตที่ฉันต้องโฟกัส”
    • โค้ชบางคนอาจพยายามบอกคุณว่าคุณทำผิดพลาดหรือคุณจะเสียใจกับการตัดสินใจของคุณ คุณตอบได้ว่า“ ตอนนี้ฉันรู้ว่านี่เป็นการตัดสินใจที่ถูกต้องสำหรับฉัน ในขณะที่ฉันอาจเสียใจที่จากไป แต่ฉันก็เสียใจที่ไม่ได้จากไป”
    โฆษณา

ถาม - ตอบชุมชน

ค้นหา เพิ่มคำถามใหม่
  • คำถามจะเกิดอะไรขึ้นถ้าเพื่อนสนิทของฉันอยู่ในทีม? จำไว้ว่าคุณเลือกที่จะทำสิ่งนี้ หากคุณตัดสินใจว่าถึงเวลาที่คุณต้องจากไปให้ชั่งน้ำหนักตัวเลือกของคุณ หากเป็นสิ่งที่คุณต้องการอย่างแท้จริงให้ทำตามนั้น
  • คำถามฉันกลัว ฉันควรทำอย่างไรดี? หายใจเข้าลึก ๆ และเตือนตัวเองว่าทุกอย่างจะเรียบร้อย บทสนทนาจะจบลงก่อนที่คุณจะรู้และคุณจะรู้สึกโล่งใจและผ่อนคลายหลังจากที่เกิดขึ้น พยายามอย่าให้ความสำคัญกับปฏิกิริยาของโค้ชหรือเพื่อนร่วมทีม คิดแทนว่าสิ่งนี้จะเป็นประโยชน์กับคุณอย่างไร คุณจะมีเวลาพักผ่อนมากขึ้น คุณจะไม่เครียดเท่า บางทีคุณอาจจะสามารถรักษาจากอาการบาดเจ็บได้ การมองในด้านบวกการพูดคุยกับโค้ชของคุณจะดูน่ากลัวน้อยลง
  • คำถามจะเกิดอะไรขึ้นถ้าฉันเลิกเล่นด้วยเหตุผลทางวิชาการ? ไม่เป็นไร? เหตุผลทางวิชาการเป็นเหตุผลทั่วไปที่ทำให้คนออกจากการเล่นกีฬา จำไว้ว่าโรงเรียนมีความสำคัญมาก นักกีฬาจำนวนน้อยมากที่กลายเป็นมืออาชีพ งานในโรงเรียนของคุณจะช่วยเตรียมความพร้อมสำหรับอาชีพที่ประสบความสำเร็จและเป็นจริงซึ่งเป็นสิ่งสำคัญในชีวิตของคุณเช่นกัน นี่ไม่ได้หมายความว่ากีฬาของคุณไม่สำคัญ นั่นหมายความว่าคุณกำลังจัดลำดับความสำคัญอย่างอื่นในชีวิตของคุณ
  • คำถามฉันจะบอกเลิกได้อย่างไร? ตรงไปตรงมาและตรงไปตรงมา คุณสามารถพูดว่า 'ฉันต้องลาออกจากทีม' หรือ 'ฉันคิดว่าถึงเวลาแล้วที่ฉันต้องออกจากทีม' คุณอาจพูดว่า 'ฉันต้องก้าวไปสู่สิ่งที่สำคัญอื่น ๆ ในชีวิตของฉัน' ตราบใดที่คุณแน่วแน่และชัดเจนโค้ชของคุณจะได้รับข้อความ
  • คำถามคือเลิกเพราะไม่ชอบได้หรือไม่? ใช่. สิ่งที่สำคัญคือคุณลองแล้วและตระหนักว่ามันไม่ใช่ถ้วยชาของคุณ
  • คำถามจะเกิดอะไรขึ้นถ้าโค้ชของคุณเป็นเหตุผลที่คุณเลิกเล่น? ยังคงปฏิบัติตามแนวทางเดิม. ขึ้นอยู่กับคุณว่าคุณต้องการแบ่งปันข้อมูลนี้หรือไม่ หากคุณต้องการให้พวกเขารู้คุณสามารถบอกพวกเขาได้ว่ารูปแบบการฝึกสอนของพวกเขาทำให้คุณไม่สบายใจ (หรืออะไรก็ตามที่ทำให้คุณรู้สึก) หรือคุณอาจขอให้พ่อแม่ของคุณพูดกับโค้ชเกี่ยวกับเรื่องนี้ให้คุณก็ได้
  • คำถามฉันจะทำอย่างไรถ้าบอกโค้ชว่าฉันกำลังเลิกเล่นเป็นเรื่องที่น่าอึดอัดใจ? การสนทนาเช่นนี้เป็นเรื่องที่น่าอึดอัดอยู่เสมอ แต่ก็ยังต้องเกิดขึ้น เพียงแค่เตือนตัวเองว่าเป็นการสนทนาที่รวดเร็วและคุณจะเสร็จภายใน 5 นาที จากนั้นไปรับมันด้วย
  • คำถามฉันต้องเลิกเพราะได้รับบาดเจ็บ แต่ฉันมีอารมณ์ทุกครั้งที่พูดถึงเรื่องนี้ฉันควรจะคุยกับโค้ชของฉันอย่างไรถ้าฉันเริ่มร้องไห้ก่อนที่จะพูดอะไรออกมา ก่อนอื่นคุณสามารถลาออกได้เพราะคุณบาดเจ็บไม่ใช่ความผิดของคุณและโค้ชของคุณจะเข้าใจแน่นอน ประการที่สองไม่เป็นไรที่จะเสียใจและถึงกับร้องไห้กับเรื่องนี้ โค้ชของคุณก็จะเข้าใจเช่นกัน ขอให้โค้ชของคุณพูดคุยกับคุณเป็นการส่วนตัวที่ไหนสักแห่งเพื่อไม่ให้คนอื่นสังเกตการสนทนา ถ้าคุณทนไม่ได้กับการร้องไห้ต่อหน้าพวกเขาจริงๆให้ส่งอีเมลหรือข้อความ
  • คำถามถ้าอยากลาออกต้องทำอย่างไรเพราะทีมงานไม่ดีพอ? ฉันจะพยายามจำไว้ว่าทีมจะดีขึ้นได้ก็ต่อเมื่อผู้เล่นที่ดีเลือกที่จะเข้าร่วมและอยู่ต่อไป หากคุณยังต้องการออกไปก็เพียงอธิบายให้โค้ชของคุณทราบว่าคุณไม่พอใจกับผลงานของทีมและไม่มีแรงบันดาลใจเพียงพอที่จะดำเนินการต่อ
  • คำถามจะทำอย่างไรหากต้องการเปลี่ยนโค้ช? พูดคุยกับพ่อแม่ของคุณก่อน หากพวกเขาโอเคกับการเปลี่ยนคุณก็คุยกับโค้ช บอกให้พวกเขารู้ว่าคุณซาบซึ้งกับทุกสิ่งที่พวกเขาทำเพื่อคุณ แต่คุณคิดว่าคุณมีอะไรให้เรียนรู้มากมายจากโค้ชคนอื่น ๆ

ประเด็นที่เป็นที่นิยม

วิธีช่วยสุนัขผ่านสิ่งกีดขวาง หากสุนัขของคุณกินสิ่งที่ไม่ควรกินสิ่งนั้นสามารถขัดขวางระบบย่อยอาหารของมันได้ ในบางกรณีคุณสามารถช่วยให้สุนัขของคุณผ่านสิ่งกีดขวางได้อย่างเป็นธรรมชาติ อย่างไรก็ตามมีบางกรณีที่ ...

เรียนรู้ว่าด้านใดของไม้เทนนิสของคุณที่อาจส่งผลต่อข้อศอกของนักเทนนิสหรือนักกอล์ฟและการเปลี่ยนแปลงใดที่คุณสามารถพิจารณาเพื่อบรรเทาอาการได้

วิธีใช้โยคะเพื่อสุขภาพที่ดี โยคะเป็นแบบฝึกหัดโบราณที่สามารถช่วยให้คุณคลายความเครียดและทำให้คุณมีพลังและมีสมาธิตลอดทั้งวัน คุณไม่จำเป็นต้องเป็นโยคีที่ประสบความสำเร็จมากที่สุดในการใช้โยคะเพื่อสุขภาพที่แข็งแรง - เพียงแค่คว้า ...

นกหัวขวานเป็นนกที่สวยงามและแปลกตาที่พบได้ทั่วอเมริกาเหนือโดยมีบางชนิดอาศัยอยู่ในยุโรป โดยทั่วไปสามารถพบเห็นได้ในพื้นที่ป่าหนาแน่นหรือเป็นป่าโปร่งตลอดจนลานชานเมืองที่มีต้นไม้ พวกมันกินของไม่พึงประสงค์ในปริมาณมาก ...

รับบทสรุปเกี่ยวกับวิธีการรับชมรอบปฐมทัศน์ของ 'Love and Hip Hop Atlanta' ซีซั่น 8 ทางออนไลน์ผ่านการสตรีมสด

ต่อไปนี้คือวิธีดูการแข่งขันระหว่าง Barcelona กับ Leganés Copa del Rey ในวันนี้ หากคุณอยู่ในสหรัฐอเมริกา