การขับเหงื่อออกมากหรือที่เรียกว่าภาวะเหงื่อออกมากอาจส่งผลต่อหลายส่วนของร่างกาย แต่ที่พบบ่อยที่สุดอย่างหนึ่งคือเท้า หากคุณเป็นโรคเท้าที่ขับเหงื่อออกมากเกินไปคุณอาจต้องล้างเท้าและรองเท้าให้มากขึ้นเปลี่ยนถุงเท้าให้บ่อยขึ้นหรือลองใช้ผลิตภัณฑ์ระงับกลิ่นกายที่เท้า หากอาการของคุณแย่ลงให้ติดต่อแพทย์เพื่อขอความช่วยเหลือตามใบสั่งแพทย์
ขั้นตอน
ส่วน หนึ่ง จาก 3: การปรับปรุงสุขอนามัยและความสะอาด
- หนึ่ง ล้างเท้าทุกวัน. สิ่งที่สำคัญที่สุดอย่างหนึ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อป้องกันไม่ให้เหงื่อออกคือการล้างให้สะอาดทุกวัน วิธีนี้จะช่วยลดแบคทีเรียหรือเชื้อราที่อาจอาศัยอยู่ในสภาพแวดล้อมที่ชื้นของถุงเท้า ใช้สบู่ต้านเชื้อแบคทีเรียทุกครั้งที่ล้างเท้า
- แม้ว่าคุณจะไม่ได้อาบน้ำทุกวัน แต่ก็ควรล้างเท้าด้วยสบู่และน้ำอุ่นเป็นประจำทุกวัน
- แบคทีเรียและเชื้อราเจริญเติบโตได้ดีในสภาพแวดล้อมที่อบอุ่นและชื้นดังนั้นภายในถุงเท้าและรอบ ๆ เท้าจึงเป็นสถานที่ที่เหมาะสำหรับการเจริญเติบโต
- 2 ปล่อยให้เท้าของคุณแห้ง อย่าลืมเช็ดเท้าให้แห้งสนิทก่อนใส่รองเท้าหรือถุงเท้า เมื่อใดก็ตามที่เท้าของคุณเปียกต้องทำให้เท้าแห้งสนิทก่อนที่จะนำมาสวมรองเท้าและ / หรือถุงเท้าอีกครั้ง นอกจากนี้ยังช่วยลดโอกาสในการเติบโตของแบคทีเรีย
- คุณอาจต้องการใช้ไดร์เป่าผมที่เท้าเพื่อให้แน่ใจว่าแห้งมาก
- 3 ทาผลิตภัณฑ์ระงับกลิ่นเท้า. น้ำยาระงับกลิ่นกายสามารถใช้ได้กับส่วนอื่น ๆ ของร่างกายด้วยไม่ใช่แค่กับใต้วงแขน หากเท้าของคุณมีเหงื่อออกมากให้ลองฉีดสเปรย์ระงับกลิ่นกายที่ฝ่าเท้าก่อนใส่ถุงเท้า
- ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณใช้ผลิตภัณฑ์ระงับกลิ่นกายเพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด มองหาสารออกฤทธิ์อะลูมิเนียมเซอร์โคเนียม (ไตรคลอโรไฮเดร็กซ์) หรืออะลูมิเนียมคลอไรด์ (เฮกซะไฮเดรต)
- คุณสามารถเริ่มต้นด้วยการใช้ผลิตภัณฑ์ระงับกลิ่นกายชนิดเดียวกับที่ใช้กับใต้วงแขนจนถึงเท้า แต่ถ้าดูเหมือนว่าจะมีผลเพียงเล็กน้อยคุณอาจต้องถามแพทย์ของคุณเกี่ยวกับยาระงับกลิ่นกายที่ต้องสั่งโดยแพทย์
- ซื้อสเปรย์ระงับกลิ่นกายสำหรับเท้าของคุณ
ส่วน 2 จาก 3: การดูแลรองเท้าของคุณ
- หนึ่ง เลือกรองเท้าที่ระบายอากาศได้ เมื่อเท้าถูกขังไว้ในรองเท้าหนา ๆ มักจะมีเหงื่อออก หากคุณประสบปัญหาลองเลือกรองเท้าที่ระบายอากาศได้ดีขึ้นเพื่อลดปัญหา ลองรองเท้าเทนนิสที่ทำจากวัสดุผ้าใบระบายอากาศหรือรองเท้าแตะในช่วงที่อากาศอบอุ่น หลีกเลี่ยงรองเท้ายางที่ไม่ให้อากาศถ่ายเท
- ลองหมุนรองเท้าทุกวัน วิธีนี้จะช่วยให้รองเท้าของคุณแห้งสนิทระหว่างการใช้งาน
- 2 ซักรองเท้าเป็นประจำ การทำความสะอาดรองเท้าของคุณสามารถช่วยกำจัดการสะสมของแบคทีเรียหรือสิ่งระคายเคืองอื่น ๆ ที่น่ารำคาญภายในรองเท้าของคุณ ล้างรองเท้าที่คุณใส่เป็นประจำอย่างน้อยสัปดาห์ละครั้ง
- คุณสามารถลองซักรองเท้าด้วยสบู่และน้ำในอ่างล้างจานหรือใช้เครื่องล้างจาน / เครื่องซักผ้าด้วยตัวเอง
- อย่าลืมปล่อยให้รองเท้าแห้งสนิทก่อนสวมใส่อีกครั้ง
- 3 เปลี่ยนถุงเท้าทุกวัน หากเท้าของคุณมีเหงื่อออกมากถุงเท้าของคุณจะดูดซับเหงื่อส่วนเกินและสิ่งสกปรกที่เกิดจากเท้าของคุณอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ เพื่อป้องกันกลิ่นที่เป็นปัญหาและการเจริญเติบโตของแบคทีเรียคุณควรหลีกเลี่ยงการสวมถุงเท้าแบบเดิมนานกว่าหนึ่งวัน
- ซักถุงเท้าของคุณเป็นประจำและพิจารณาเปลี่ยนถุงเท้าหลาย ๆ ครั้งในหนึ่งวันหากชื้นเกินไปด้วยเหงื่อ
- 4 เลือกถุงเท้าที่ระบายอากาศและซับได้ สำหรับปัญหาเท้าที่มีเหงื่อออกถุงเท้าใยสังเคราะห์มักมีประสิทธิภาพมากกว่าเนื่องจากช่วยให้อากาศไหลผ่านได้มากขึ้นและดูดซับเหงื่อส่วนเกินได้มากขึ้น พวกเขายังดูดความชื้นออกไปจากเท้าของคุณ
- บางคนประสบความสำเร็จกับถุงเท้าที่ทำจากเส้นใยธรรมชาติ วัสดุธรรมชาติมักมีการดูดซึมในระดับที่สูงกว่าทำให้เท้าของคุณมีเหงื่อและไม่สบายตัวน้อยลง ลองลองถุงเท้าที่ทำจากเส้นใยธรรมชาติเช่นป่านไม้ไผ่หรือขนสัตว์
- 5 ทาแป้งข้าวโพด. หากคุณไม่มีผงกันเชื้อราให้ลองทาแป้งข้าวโพดที่เท้า เพียงถูแป้งข้าวโพดเล็กน้อยที่ด้านล่างของเท้าก่อนใส่ถุงเท้า วิธีนี้สามารถช่วยให้เท้าที่ขับเหงื่อแห้งได้นานขึ้น
- คุณยังสามารถโรยแป้งข้าวโพดลงในรองเท้าเพื่อเพิ่มมาตรการดูดซับเพิ่มเติม
- 6 นำถุงเท้าเสริมติดตัวไปด้วยตลอดเวลา หากคุณพบว่าตัวเองมีเท้าที่มีเหงื่อออกอยู่ตลอดเวลาอาจเป็นความคิดที่ดีที่จะต้องมีถุงเท้าเสริมติดตัวไว้เสมอ วิธีนี้จะช่วยให้คุณสามารถเปลี่ยนถุงเท้าได้หากถุงเท้าชื้นเกินไปหรือมีกลิ่นเหม็นในระหว่างวัน
- ลองเก็บถุงเท้าคู่พิเศษไว้ในสำนักงานรถยนต์กระเป๋าเงินหรือกระเป๋าเอกสาร
ส่วน 3 จาก 3: การขอความช่วยเหลือทางการแพทย์
- หนึ่ง ลองใช้สเปรย์หรือผงป้องกันเชื้อราที่เท้า. มีสเปรย์ครีมและผงป้องกันเชื้อราที่เท้ามากมายที่หาซื้อได้ตามเคาน์เตอร์ สิ่งเหล่านี้สามารถช่วยป้องกันเท้าของคุณจากการติดเชื้อที่เท้าของนักกีฬาหรือโรคอื่น ๆ ที่พบบ่อยในบรรยากาศที่เปียกชื้นซึ่งเกิดจากเท้าที่ขับเหงื่อมากเกินไป
- ลองใช้ครีมเช่น clotrimazole สเปรย์เช่น Tinactin (tolnaftate) หรือผงเช่น Desenex (miconazole)
- 2 ปรึกษาแพทย์ของคุณ หากคุณกำลังดิ้นรนกับเท้าที่มีเหงื่อออกมากและดูเหมือนว่าวิธีการรักษาที่บ้านจะไม่ได้ผลคุณอาจต้องปรึกษาแพทย์หรือแพทย์ผิวหนังของคุณเกี่ยวกับเรื่องนี้ นัดหมายและปรึกษาอาการของคุณกับแพทย์ของคุณ
- แพทย์ของคุณอาจทำการทดสอบปรึกษาประวัติทางการแพทย์ของคุณและวางแผนสำหรับการก้าวไปข้างหน้า
- ตัวเลือกทางการแพทย์ที่เข้มข้นกว่าบางอย่างจะต้องมีใบสั่งยาดังนั้นจึงควรขอคำแนะนำจากแพทย์เสมอ
- 3 ลองใช้ยาทา. แพทย์ของคุณอาจสั่งจ่ายยาเฉพาะที่ที่มีฤทธิ์แรงกว่าซึ่งสามารถช่วยป้องกันไม่ให้ผิวหนังของคุณเหงื่อออกมาก ยาที่กำหนดโดยทั่วไปคือ Drysol Drysol เป็นยาระงับเหงื่อตามใบสั่งแพทย์
- หากแพทย์ของคุณกำหนดให้ Drysol ปฏิบัติตามคำแนะนำในการใช้ยานี้ คุณจะต้องใช้ยากับบริเวณที่ได้รับผลกระทบจากนั้นสวมชุดป้องกันเช่นถุงเท้า
- ปรึกษาแพทย์เพื่อขอคำแนะนำเกี่ยวกับขี้ผึ้งหรือครีมเฉพาะอื่น ๆ ที่สามารถช่วยอาการของคุณได้
- 4 ลองใช้ไอออนโตโฟรีซิส. นี่เป็นขั้นตอนทางการแพทย์ที่เกี่ยวข้องกับการส่งกระแสไฟฟ้าขนาดเล็กผ่านน้ำก่อนที่จะสัมผัสกับผิวหนัง มักใช้เพื่อรักษาอาการเหงื่อออกมากเกินไปรวมทั้งอาการบาดเจ็บจากการเล่นกีฬาบางประเภท แพทย์ของคุณต้องกำหนดการรักษา
- ขั้นตอนนี้สามารถให้ผลลัพธ์ที่ค่อนข้างดี ขั้นตอนนี้มีอัตราความสำเร็จ 91% ในผู้ที่มีเหงื่อออกที่มือและเท้ามากเกินไป โดยปกติจะต้องทำการรักษาต่อไปเรื่อย ๆ หากคุณต้องการเห็นผลต่อไป หากคุณหยุดหลังจากการรักษาไม่กี่ครั้งการขับเหงื่อที่มากเกินไปของคุณก็มีแนวโน้มที่จะกลับคืน
- 5 พิจารณาโบท็อกซ์. บางครั้งผู้ที่มีปัญหาการขับเหงื่อมากเกินไปจะถูกนำไปฉีดโบท็อกซ์ในบริเวณที่ได้รับผลกระทบ โบท็อกซ์ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าสามารถหยุดสัญญาณระหว่างเส้นประสาทและต่อมเหงื่อซึ่งอาจทำให้เหงื่อออกน้อยลง คุณจะต้องได้รับการอนุมัติจากแพทย์เพื่อก้าวต่อไปกับความเป็นไปได้นี้
- โปรดจำไว้ว่านี่เป็นตัวเลือกที่ค่อนข้างรุนแรงและมีราคาแพงซึ่งโดยทั่วไปแล้วผลลัพธ์จะอยู่ได้นานที่สุดเพียงไม่กี่เดือนเท่านั้น
- 6 ถามเกี่ยวกับ sympathectomy เป็นผลลัพธ์สุดท้าย ในขั้นตอนการผ่าตัดนี้ศัลยแพทย์จะตัดหรือจับโซ่เส้นประสาทที่วิ่งขึ้นไปบนกระดูกสันหลังซึ่งควบคุมการตอบสนองของร่างกายหรือการบิน วิธีนี้จะป้องกันไม่ให้ร่างกายของคุณขับเหงื่อหน้าแดงหรือทำปฏิกิริยากับอุณหภูมิที่เย็นจัดอย่างที่เคยเป็นมา
- โปรดทราบว่าขั้นตอนนี้ควรเป็นทางเลือกสุดท้าย
ถาม - ตอบชุมชน
ค้นหา เพิ่มคำถามใหม่- คำถามอะไรที่ทำให้เท้าของฉันเหงื่อออกมาก?Catherine Cheung, DPM
แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านโรคเท้าที่ได้รับการรับรองจากคณะกรรมการดร. Cheung เชี่ยวชาญในทุกด้านของการดูแลเท้าและข้อเท้ารวมถึงการสร้างใหม่ที่ซับซ้อน Dr. Cheung ร่วมงานกับ Brown & Toland Physicians และ Sutter Medical Network เธอได้รับ DPM จาก California College of Podiatric Medicine สำเร็จการศึกษาที่ศูนย์การแพทย์ Encino Tarzana และสำเร็จการศึกษาที่ศูนย์การแพทย์ Kaiser Permanente San Francisco เธอได้รับการรับรองจาก American Board of Podiatric SurgeryCatherine Cheung, DPMผู้เชี่ยวชาญด้านโรคเท้าที่ผ่านการรับรองจากคณะกรรมการคำตอบถุงเท้าและรองเท้าของคุณ จำกัด การไหลเวียนของอากาศซึ่งทำให้เท้าของคุณมีเหงื่อออกมากกว่าส่วนอื่น ๆ ของร่างกาย ถ้าทำได้ให้เปลี่ยนเป็นรองเท้าแตะ หากคุณต้องสวมรองเท้าให้นำถุงเท้าเพิ่มสองสามคู่ติดตัวไปและเปลี่ยนใหม่เมื่อเท้าของคุณมีเหงื่อออก - คำถามฉันควรปล่อยให้รองเท้าหนังคู่หนึ่งนั่งระหว่างการใช้งานนานแค่ไหน? เก็บไว้ในที่โล่ง (ไม่ใช่ในตะกร้าหรือที่อื่นที่คุณอาจเก็บรองเท้าไว้) และทิ้งไว้ให้แห้งข้ามคืน วิธีที่ดีในการรักษาความสดใหม่คือการวางแผ่นอบแห้งไว้ในรองเท้า
- คำถามฉันเพิ่งเห็นว่าถุงเท้าผ้าฝ้าย 100% ไม่ดี แต่ฉันรู้สึกว่าผ้าฝ้ายเหมาะกับฉันมากกว่าโพลีเอสเตอร์ สิ่งนี้จะเป็นจริงได้หรือเป็นเพียงสิ่งที่ฉันเชื่อ Lilly Valladares-Macias ถุงเท้าผ้าฝ้ายมักจะทำงานได้ดีกว่าเมื่อต้องป้องกันเหงื่อมากกว่าถุงเท้าโพลีเอสเตอร์หรือไนลอน ไม่ใช่แค่คุณเท่านั้นที่ถุงเท้าผ้าฝ้ายจะทำงานได้ดีกว่า แต่หลาย ๆ คนชอบให้ถุงเท้าที่ทำจากวัสดุสังเคราะห์มากกว่า ถุงเท้าผ้าฝ้ายจะปล่อยความชื้นแทนที่จะกักไว้เหมือนใยสังเคราะห์ทั่วไป
โฆษณา
