ถ้าคุณฝึกการละเว้นบางครั้งคุณอาจรู้สึกว่าการออกเดทเป็นเรื่องท้าทาย คุณอาจรู้สึกว่าต้องเลิกคบหรือเลิกคบ แต่คุณไม่จำเป็นต้องเลิกฝึกเลิกบุหรี่หรือออกเดท คุณสามารถฝึกการละเว้นในขณะที่คุณกำลังออกเดทได้หากคุณสื่อสารว่าคุณงดเว้นใช้เวลากับการออกเดทของคุณทำกิจกรรมที่ไม่เกี่ยวกับเรื่องเพศและยึดมั่นกับการตัดสินใจของคุณ
ขั้นตอน
วิธี หนึ่ง จาก 3: การสื่อสารว่าคุณงดเว้น
- หนึ่ง พูดคุยเกี่ยวกับการเลิกบุหรี่ในเวลาที่เหมาะสมคุณอาจไม่ต้องการหรือไม่จำเป็นต้องบอกใครสักคนว่าคุณงดเว้นในเดทแรก มันเป็นเดทแรกหลังจากทั้งหมด แต่ถ้าคุณยังคบกันต่อไปคุณอาจต้องบอกให้อีกฝ่ายรู้ว่าคุณกำลังฝึกเลิกบุหรี่ก่อนที่จะสนิทสนมกันมากเกินไป
- คุณอาจลองพูดว่า“ ก่อนที่เราจะไปไกลกว่านี้ในความสัมพันธ์ฉันคิดว่าเราควรคุยเรื่องเซ็กส์ ฉันกำลังฝึกการเลิกบุหรี่”
- หรือคุณอาจพูดว่า“ ความสัมพันธ์ของเราจริงจังขึ้นเรื่อย ๆ และฉันอยากจะบอกให้คุณรู้ว่าฉันไม่ว่างเว้นและพูดถึงเรื่องนี้กับคุณ”
- 2 กำหนดความหมายของการเลิกบุหรี่สำหรับคุณ เป็นที่ยอมรับกันโดยทั่วไปว่าการเลิกบุหรี่หมายถึงการไม่มีเซ็กส์ แต่บางคนมีความคิดเห็นที่แตกต่างกันว่าเซ็กส์รวมถึงอะไรด้วย มันจะง่ายกว่าสำหรับคุณที่จะฝึกเลิกบุหรี่ในขณะออกเดทหากคุณมีความชัดเจนเกี่ยวกับความหมายของการเลิกบุหรี่ กล่าวอีกนัยหนึ่งให้กำหนดว่าคุณกำลังละเว้นจากอะไร
- บอกคู่ของคุณว่าการกระทำทางเพศใดที่คุณพอใจ หรือถ้าคุณไม่สะดวกที่จะทำอะไรทางเพศก็พูดแบบนั้น
- ตัวอย่างเช่นคุณอาจพูดว่า“ ฉันงดการมีเพศสัมพันธ์ แต่ฉันโอเคกับการมีเพศสัมพันธ์แบบอื่น ๆ ”
- หรือคุณอาจลอง 'ฉันงดเว้น เพื่อที่ฉันจะได้ไม่ถูกล่อลวงฉันจึงเลือกที่จะไม่ติดต่อทางเพศใด ๆ ”
- 3 อธิบายทางเลือกของคุณในการฝึกเลิกบุหรี่ บอกคนที่คุณกำลังเดทว่าเหตุใดคุณจึงฝึกเลิกบุหรี่เพื่อให้พวกเขาเข้าใจการตัดสินใจของคุณและคุณได้ดีขึ้น เมื่อพวกเขารู้เหตุผลที่คุณเลือกแล้วก็อาจจะเข้าใจได้ง่ายขึ้น
- ลองพูดว่า“ ฉันยังไม่อยากมีลูกและนี่เป็นวิธีที่ดีที่สุดที่จะทำให้แน่ใจว่าฉันยังไม่มี”
- หรือถ้าคุณมีเหตุผลทางศาสนาคุณอาจพูดว่า“ ฉันละเว้นเพราะศาสนาและความเชื่อของฉันบอกว่ารอให้แต่งงานถูกต้อง”
- หรือแม้กระทั่ง“ ตอนนี้ฉันไม่อยากยุ่งกับเซ็กส์ในชีวิตฉันเลยเลือกที่จะรอที่จะมีเซ็กส์อีกครั้ง”
- 4 สื่อสารการละเว้นด้วยภาษากายของคุณ อย่าล้อเลียนด้วยการทำสิ่งที่คุณรู้ว่าจะทำให้คนที่คุณกำลังคบอยู่มีอารมณ์ทางเพศ อาจเป็นเรื่องที่สับสนและน่าผิดหวังหากคุณบอกว่าคุณงดเว้น แต่ตั้งใจทำสิ่งที่กระตุ้นอารมณ์ทางเพศหรือทำควบคู่ไปกับมันเมื่อพวกเขาทำ
- ตัวอย่างเช่นหากคุณบอกว่าคุณไม่ต้องการการมีเพศสัมพันธ์ใด ๆ ก็อย่าแตะต้องคู่เดทของคุณในทางเพศ
- หรือตัวอย่างเช่นหากคุณบอกว่าคุณแค่สัมผัสกับเสื้อผ้าเท่านั้นก็อย่าถอดเสื้อออก
วิธี 2 จาก 3: ใช้เวลาร่วมกันโดยไม่ต้องมีเซ็กส์
- หนึ่ง ออกไปเที่ยวกับกลุ่มการฝึกการละเว้นในขณะออกเดทจะง่ายขึ้นถ้าวันที่ของคุณบางส่วนหรือส่วนใหญ่อยู่ในการตั้งค่ากลุ่ม ยิ่งมีคนอยู่รอบ ๆ มากเท่าไหร่คุณก็จะถูกล่อลวงทางเพศได้ยากขึ้น
- ไปเดทกับคู่อื่น ๆ ตัวอย่างเช่นคุณอาจไปเดทสองครั้งที่พิพิธภัณฑ์กับเพื่อนและแฟนของเขา
- เข้าร่วมการแข่งขันกีฬาหรือคอนเสิร์ต การอยู่ในกลุ่มเช่นนี้จะเป็นเรื่องที่น่าตื่นเต้นโดยปราศจากความตึงเครียดทางเพศ
- 2 อาสาสมัครในชุมชน นี่เป็นวิธีที่ดีในการใช้เวลาร่วมกันโดยไม่ต้องมีเซ็กส์ในขณะเดียวกันก็สนับสนุนสาเหตุที่ดีด้วย
- อาสาสมัครร่วมกันเป็นพี่เลี้ยงที่ศูนย์ชุมชนท้องถิ่นหรือองค์กรเยาวชน
- ใช้เวลาร่วมกันในการเข้าร่วมกิจกรรมของชุมชนที่ส่งเสริมสาเหตุที่คุณเชื่อมั่น
- 3 ทำกิจกรรมร่วมกัน. การออกกำลังกายเป็นวิธีที่ดีในการมีสุขภาพที่ดีและใช้เวลาร่วมกัน การฝึกเลิกบุหรี่จะไม่ใช่เรื่องยากหากคุณวางแผนวันที่ที่คุณจะออกไปทำอะไรที่กระตือรือร้น
- เล่นกีฬาที่มีการแข่งขันร่วมกันเช่นเทนนิสฮ็อกกี้น้ำแข็งปิงปองหรือแฟล็กฟุตบอล
- เดินเล่นขี่จักรยานปีนเขาเล่นสเก็ตสเก็ตบอร์ดหรือวิ่งเหยาะๆด้วยกัน
- 4 สำรวจวิธีอื่น ๆ เพื่อสร้างความสนิทสนม จำไว้ว่าเซ็กส์เป็นเพียงวิธีเดียวที่จะแสดงให้กันและกันเห็นว่าคุณห่วงใย ใช้ประโยชน์จากวิธีอื่น ๆ ทั้งหมดที่คุณสามารถแสดงวันที่ของคุณว่าคุณใส่ใจที่จะไม่รบกวนการเลิกบุหรี่ของคุณ
- คุณอาจลองจับมือกอดหรือกอดกันเพื่อสร้างความใกล้ชิดโดยไม่ให้ห่างเกินไป
- หรือคุณอาจต้องการใช้เวลาร่วมกันเพียงแค่พูดคุยและทำความรู้จักกันให้ดีขึ้น
วิธี 3 จาก 3: ยึดมั่นในการตัดสินใจของคุณ
- หนึ่ง ให้กำลังใจตัวเอง. การฝึกเลิกบุหรี่ระหว่างออกเดทไม่ใช่เรื่องง่ายเสมอไป ใช้เวลาในการเตือนตัวเองว่าเหตุใดคุณจึงฝึกเลิกบุหรี่และให้กำลังใจตัวเองให้ทำต่อไป
- บอกตัวเองว่า“ ฉันงดเว้นด้วยเหตุผลที่ดี แม้ว่าจะเป็นเรื่องยาก แต่ฉันก็รู้ว่าฉันสามารถฝึกเลิกบุหรี่ได้ในขณะที่ฉันออกเดท”
- เขียนรายการสาเหตุที่คุณฝึกเลิกบุหรี่และเก็บไว้ที่ใดที่หนึ่งที่คุณสามารถดูเพื่อเตือนความจำ
- 2 หยุดพักจากความใกล้ชิดหากคุณกำลังออกเดทและสิ่งต่าง ๆ เริ่มใกล้ชิดเกินไปเล็กน้อยให้หยุดพักจากเดทสักหนึ่งหรือสองนาที วิธีนี้ช่วยให้คุณมีเวลาเตือนตัวเองว่าทำไมคุณถึงงดเว้น นอกจากนี้ยังช่วยให้คุณและวันที่ของคุณสงบลงเล็กน้อย
- เข้าห้องน้ำแล้วสาดน้ำใส่หน้า ส่องกระจกและเตือนตัวเองว่าคุณสามารถละเว้นได้และคุณก็เป็นเช่นนั้น
- แม้เพียงแค่ขยับห่างจากเดทเพียงไม่กี่นิ้วก็สามารถหยุดพักได้มากพอที่จะหยุดไม่ให้สิ่งต่างๆไปไกลเกินไป
- 3 คุยกับคนใกล้ตัว. การแบ่งปันความท้าทายและความสำเร็จของคุณกับสมาชิกในครอบครัวหรือเพื่อนที่ใกล้ชิดสามารถช่วยให้คุณยึดมั่นในการตัดสินใจเลิกละเว้นได้ พวกเขาสามารถให้กำลังใจคุณในยามที่ยากลำบากและเฉลิมฉลองไปกับคุณเมื่อคุณรับมือกับสถานการณ์ได้ดี
- ตัวอย่างเช่นคุณสามารถพูดคุยกับเพื่อนสนิทของคุณเกี่ยวกับวิธีจัดการกับการไปเดทเพื่อดูภาพยนตร์ที่มีฉากเซ็กส์มากมาย
- หรือคุณอาจแบ่งปันกับแม่ของคุณว่าคุณจัดการอย่างไรกับเพื่อนในเดทของคุณที่กดดันให้พวกคุณมีเซ็กส์
- ในชุมชนของคุณอาจมีกลุ่มสนับสนุนสำหรับผู้ที่ฝึกเลิกบุหรี่
- 4 หลีกเลี่ยงยาเสพติดและแอลกอฮอล์ การละเว้นจากการออกเดทจะง่ายกว่ามากหากคุณไม่ได้อยู่ภายใต้อิทธิพลของสิ่งที่อาจทำให้วิจารณญาณของคุณแย่ลง การหลีกเลี่ยงยาเสพติดและแอลกอฮอล์จะช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงสถานการณ์ที่อาจทำให้คุณเลิกบุหรี่ได้ยากขึ้น โฆษณา
ถาม - ตอบชุมชน
ค้นหา เพิ่มคำถามใหม่ ถามคำถามเหลือ 200 อักขระรวมที่อยู่อีเมลของคุณเพื่อรับข้อความเมื่อคำถามนี้ได้รับคำตอบ ส่งโฆษณา
เคล็ดลับ
ส่งเคล็ดลับการส่งเคล็ดลับทั้งหมดจะได้รับการตรวจสอบอย่างรอบคอบก่อนที่จะเผยแพร่ขอขอบคุณที่ส่งเคล็ดลับเพื่อตรวจสอบ!สนับสนุนภารกิจด้านการศึกษาของวิกิฮาว
ทุกวันที่ wikiHow เราทำงานอย่างหนักเพื่อให้คุณเข้าถึงคำแนะนำและข้อมูลที่จะช่วยให้คุณมีชีวิตที่ดีขึ้นไม่ว่าจะเป็นการทำให้คุณปลอดภัยสุขภาพดีขึ้นหรือพัฒนาความเป็นอยู่ที่ดีขึ้น ท่ามกลางวิกฤตด้านสาธารณสุขและเศรษฐกิจในปัจจุบันเมื่อโลกมีการเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็วและเราทุกคนต่างเรียนรู้และปรับตัวให้เข้ากับการเปลี่ยนแปลงในชีวิตประจำวันผู้คนต้องการวิกิฮาวมากขึ้นกว่าเดิม การสนับสนุนของคุณจะช่วยให้ wikiHow สร้างบทความและวิดีโอที่มีภาพประกอบเชิงลึกมากขึ้นและแบ่งปันเนื้อหาการเรียนการสอนที่เชื่อถือได้ของเรากับผู้คนนับล้านทั่วโลก โปรดพิจารณาให้การสนับสนุน wikiHow วันนี้
