จะรู้ได้อย่างไรว่าอาการปวดแขนซ้ายเกี่ยวข้องกับหัวใจ

อาการปวดที่แขนซ้ายอาจเกิดจากหลายสภาวะตั้งแต่อาการปวดกล้ามเนื้อโรงสีไปจนถึงอาการหัวใจวายอย่างรุนแรง ความผิดปกติของผิวหนังเนื้อเยื่ออ่อนเส้นประสาทกระดูกข้อต่อและเส้นเลือดที่แขนล้วนทำให้เกิดอาการปวดได้ มีหลายปัจจัยที่ต้องพิจารณาเพื่อพิจารณาว่าอาการปวดแขนซ้ายของคุณเกี่ยวข้องกับหัวใจหรือไม่



ส่วน หนึ่ง จาก 3: ตระหนักถึงอาการหัวใจวาย

  1. หนึ่ง ประเมินคุณภาพของความเจ็บปวดของคุณ ความเจ็บปวดที่เกี่ยวข้องกับอาการหัวใจวายส่วนใหญ่มักจะรู้สึกเหมือนเป็นแรงกดหรือบีบความรู้สึก อาจมีตั้งแต่ความเจ็บปวดเล็กน้อยหรือไม่เจ็บปวดเลย (ในสิ่งที่เรียกว่า 'หัวใจวายที่เงียบ') ไปจนถึงความเจ็บปวดเต็มรูปแบบซึ่งผู้คนจะมีความรุนแรง 10 ใน 10 อาการปวดมักเกิดขึ้นในบริเวณหน้าอกและอาจแผ่ลงมาที่แขนซ้ายกรามหรือหลัง
  2. 2 มองหาอาการที่ไม่เกี่ยวข้องกับความเจ็บปวด นอกจากอาการปวดแขนขากรรไกรคอและหลังแล้วยังมีอาการอื่น ๆ ที่คุณอาจพบได้ในระหว่างที่เป็นโรคหัวใจอีกด้วย ซึ่งรวมถึง:
    • คลื่นไส้
    • วิงเวียนศีรษะหรือเวียนศีรษะ
    • เหงื่อออกเย็น
    • หายใจถี่หรือหายใจลำบากเนื่องจากความแน่นหน้าอก
    • หากคุณกำลังมีอาการข้างต้นร่วมกับความเจ็บปวดควรไปพบแพทย์โดยเร็วที่สุดเพื่อขจัดความเป็นไปได้ที่จะเกิดอาการหัวใจวาย
  3. 3 โทรหาบริการการแพทย์ฉุกเฉิน (911) หากคุณมีอาการหัวใจวาย หากคุณมีข้อสงสัยเกี่ยวกับสภาพปัจจุบันของคุณจะปลอดภัยกว่าที่จะโทรไปที่หมายเลข 9-1-1 หรือสามศูนย์ (000) หรือหมายเลขบริการการแพทย์ฉุกเฉินในพื้นที่ของคุณเพื่อการขนส่งที่รวดเร็วไปยังโรงพยาบาลและการจัดการเพิ่มเติม จำไว้เสมอว่าหากคุณมีอาการหัวใจวายเวลาเป็นสิ่งสำคัญมากและไม่ควรเสียเวลาแม้แต่วินาทีเดียวเพราะชีวิตของคุณตกอยู่ในความเสี่ยง
    • ในขณะที่คุณรอให้บุคลากรทางการแพทย์มาถึงให้รับประทานยาแอสไพรินสำหรับทารก 2 เม็ด (รวม 180 มก.) เพราะจะช่วยลดความรุนแรงของอาการหัวใจวายได้ แอสไพรินทำงานโดยการป้องกันการอุดตันของเลือดและเป็นลิ่มเลือดในหลอดเลือดหัวใจ (หลอดเลือดแดงรอบหัวใจ) ที่ทำให้เกิดอาการหัวใจวาย (ดังนั้นแอสไพรินจะช่วยป้องกันไม่ให้ก้อนเลือดแย่ลง) อย่าทานแอสไพรินหากคุณได้รับการวินิจฉัยว่ามีเลือดออก GI หรือแพ้แอสไพริน
    • ใช้ไนโตรกลีเซอรีนด้วยถ้าคุณมีอยู่ในขณะที่คุณรอรถพยาบาลไปที่นั่น วิธีนี้สามารถลดอาการเจ็บหน้าอกและช่วยให้คุณรับมือกับอาการได้จนกว่าคุณจะไปโรงพยาบาล (ซึ่งในจุดนี้แพทย์สามารถเสนอยาแก้ปวดเพิ่มเติมให้คุณได้เช่นมอร์ฟีน)
    • อย่าใช้ไนโตรกลีเซอรีนหากคุณเคยมีไวอากร้าหรือเลวิตร้าในช่วง 24 ชั่วโมงที่ผ่านมาหรือเซียลิสในช่วง 48 ชั่วโมงที่ผ่านมา อาจทำให้สูญเสียความดันโลหิตและภาวะแทรกซ้อนอื่น ๆ อย่างอันตรายได้ แจ้งเจ้าหน้าที่ EMS และแพทย์ของคุณหากคุณใช้ยาเหล่านี้ในกรอบเวลานี้
  4. 4 เข้ารับการตรวจวินิจฉัยหลายชุด หากคุณสงสัยว่าคุณอาจมีอาการหัวใจวายแพทย์ของคุณจะทำการทดสอบหลายครั้งเพื่อตรวจสอบและยืนยันการวินิจฉัย คุณจะได้รับคลื่นไฟฟ้าหัวใจ (ECG) เพื่อประเมินจังหวะการเต้นของหัวใจ ความผิดปกติจะปรากฏขึ้นในกรณีของหัวใจวาย นอกจากนี้คุณยังจะได้รับการตรวจเลือดโดยส่วนใหญ่จะตรวจหาความสูงของเอนไซม์หัวใจในกระแสเลือดซึ่งบ่งบอกถึงความเครียดในหัวใจ
    • ขึ้นอยู่กับอาการของคุณและความชัดเจนในการวินิจฉัยของแพทย์คุณอาจหรือไม่ได้รับการตรวจวินิจฉัยเพิ่มเติม ได้แก่ : echocardiogram, x-ray ทรวงอก, angiogram และ / หรือการทดสอบความเครียดจากการออกกำลังกาย
    โฆษณา

ส่วน 2 จาก 3: การประเมินความเจ็บปวดของคุณ

  1. หนึ่ง สังเกตระยะเวลา หากอาการปวดแขนซ้ายของคุณมีระยะเวลาสั้นมาก (วินาที) ไม่น่าจะเกิดจากหัวใจ ตามแนวเดียวกันหากอาการปวดยังคงอยู่เป็นเวลานาน (เป็นวันหรือหลายสัปดาห์) ก็ไม่น่าจะเกี่ยวกับหัวใจเช่นกัน อย่างไรก็ตามหากอยู่ในห้วงเวลาไม่กี่นาทีถึงสองสามชั่วโมงอาจเป็นอาการหัวใจวายได้ หากอาการปวดของคุณเกิดขึ้นซ้ำในช่วงเวลาสั้น ๆ ให้จดระยะเวลาและความรุนแรงทั้งหมดของอาการปวดลงบนกระดาษเพื่อนำไปพบแพทย์ สิ่งนี้อาจเกี่ยวข้องกับหัวใจและควรไปพบแพทย์ทันที
    • เมื่อความเจ็บปวดถูกปลดปล่อยหรือเน้นโดยการเคลื่อนไหวของทรวงอก (บริเวณกระดูกสันหลังส่วนกลาง) อาจเป็นเพราะโรคกระดูกสันหลังเสื่อมโดยเฉพาะในผู้ป่วยที่มีอายุมาก ความเจ็บปวดประเภทนี้ไม่น่าจะเกิดจากหัวใจ
    • ในทำนองเดียวกันเมื่อความเจ็บปวดปรากฏขึ้นหลังจากการออกกำลังกายอย่างหนักด้วยแขนของคุณอาจเป็นเพราะกล้ามเนื้อ ดูรูปแบบประจำวันของคุณ ดูเหมือนจะซ้ำเติมอะไร
  2. 2 พิจารณาว่าอาการปวดแขนซ้ายของคุณอาจเกี่ยวข้องกับอาการแน่นหน้าอก Angina เป็นอาการปวดที่เกิดขึ้นเมื่อมีเลือดไหลเวียนไปที่หัวใจไม่เพียงพอ Angina มักเป็นความรู้สึกบีบหรือกดดัน คุณอาจรู้สึกเจ็บที่ไหล่หน้าอกแขนหลังหรือคอ นอกจากนี้ยังอาจคล้ายกับความรู้สึกไม่ย่อย
    • แม้ว่าโรคหลอดเลือดหัวใจตีบจะผิดปกติที่แขนซ้าย แต่ก็เป็นไปได้
    • โรคหลอดเลือดหัวใจตีบมักจะแย่ลงหรือถูกกระตุ้นด้วยความเครียดไม่ว่าจะเป็นความเครียดทางร่างกาย (เช่นการออกแรงเช่นหลังจากขึ้นบันได) หรือความเครียดทางอารมณ์ (เช่นหลังจากการสนทนาที่เร่าร้อนหรือความขัดแย้งในที่ทำงาน)
    • หากคุณสงสัยว่าคุณอาจมีอาการแน่นหน้าอกสิ่งสำคัญคือต้องไปพบผู้ให้บริการด้านการแพทย์โดยเร็วแทนที่จะเป็นในภายหลัง ไม่เป็นอันตรายถึงชีวิตเหมือนอาการหัวใจวาย แต่อย่างไรก็ตามต้องได้รับการประเมินและการรักษาที่เหมาะสม
  3. 3 ระบุอาการอื่น ๆ นอกจากความเจ็บปวดที่แขนซ้ายแล้วให้สังเกตบริเวณอื่น ๆ ที่คุณมีอาการปวด นี่เป็นวิธีที่ถูกต้องที่สุดวิธีหนึ่งในการบอกว่าอาการปวดแขนซ้ายของคุณเกี่ยวข้องกับหัวใจหรือไม่ (และถ้าร้ายแรง) อาการหัวใจวายมักจะมาพร้อมกับ:
    • อาการเจ็บหน้าอกอย่างกะทันหันและรุนแรงที่แผ่กระจายลงไปที่แขนซ้ายของคุณ สามารถพบได้ที่แขนทั้งสองข้าง แต่โดยปกติจะรู้สึกที่แขนซ้ายเพราะใกล้กับหัวใจมากที่สุด
    • ความเจ็บปวดและความแน่นในขากรรไกรที่มักรู้สึกในขากรรไกรล่าง สามารถอยู่ในด้านเดียวเท่านั้นหรือทั้งสองด้าน ความเจ็บปวดนี้สามารถรู้สึกเหมือนปวดฟันไม่ดี
    • แผ่ความเจ็บปวดในไหล่ที่รู้สึกเหมือนมีความหนักและแรงกดบริเวณไหล่และหน้าอก
    • อาการปวดหลังหมองคล้ำเกิดจากความเจ็บปวดที่หน้าอกกรามคอและแขน
    • โปรดทราบว่าอาการหัวใจวายอาจ 'เงียบ' เช่นกันซึ่งจะแสดงโดยไม่มีอาการปวดอย่างรุนแรง
    โฆษณา

ส่วน 3 จาก 3: พิจารณาสาเหตุที่ไม่เกี่ยวข้องกับหัวใจ

  1. หนึ่ง สังเกตอาการปวดที่เกี่ยวข้องกับการเคลื่อนไหวของคอ หากอาการปวดของคุณแย่ลงเมื่อคุณขยับคอหรือหลังส่วนบนกระดูกคออาจเป็นโทษได้ นี่เป็นสาเหตุหนึ่งของอาการปวดแขนซ้ายที่พบบ่อยที่สุด มากกว่า 90% ของผู้ที่มีอายุมากกว่า 65 ปีมีหลักฐานว่าเป็นโรคกระดูกคอเสื่อม นี่เป็นคำทั่วไปสำหรับน้ำตาที่เกี่ยวกับอายุที่มีผลต่อดิสก์ในกระดูกสันหลังของคุณ (โดยเฉพาะบริเวณคอของคุณ) เมื่อดิสก์ขาดน้ำและหดตัวกระดูกคอก็จะพัฒนาขึ้น มันมีแนวโน้มที่จะแย่ลงตามอายุเมื่อหลังเสื่อมสภาพ
    • การขยับคอและกระดูกสันหลังส่วนบนสามารถระบุสาเหตุของอาการปวดได้ เมื่อการเคลื่อนไหวเพิ่มความเจ็บปวดของคุณอาจเกี่ยวข้องกับโรคกระดูกคอ
    • อาการปวดหัวใจวายไม่ได้ลดลงหรือแย่ลงจากการเคลื่อนไหวหรือใช้แรงกดที่กระดูกสันหลังหรือคอ หากการเคลื่อนไหวหรือแรงกดทำให้อาการปวดรุนแรงขึ้นและคุณไม่มีอาการอื่น ๆ ก็เป็นไปได้ว่าโรคกระดูกคอเสื่อม อย่างไรก็ตามนี่ยังคงเป็นภาวะร้ายแรงที่คุณควรรายงานให้แพทย์ทราบ
  2. 2 ระบุความเจ็บปวดเมื่อคุณขยับไหล่ หากอาการปวดลุกลามขึ้นที่แขนเมื่อคุณขยับไหล่อาจเป็นโรคข้อไหล่อักเสบ ผู้ป่วยจำนวนมากที่เข้ามาในแผนกฉุกเฉินด้วยความกลัวว่าพวกเขากำลังมีอาการหัวใจวายกำลังทุกข์ทรมานจากอาการนี้ นี่คือโรคที่ทำลายผิวด้านนอกที่เรียบ (กระดูกอ่อน) ของกระดูก เมื่อกระดูกอ่อนหายไปพื้นที่ป้องกันระหว่างกระดูกจะลดลง ระหว่างการเคลื่อนไหวกระดูกจะเสียดสีกันทำให้เกิดอาการปวดไหล่และ / หรือปวดแขนซ้าย
    • แม้ว่าจะไม่มีวิธีรักษาที่ชัดเจนสำหรับโรคข้ออักเสบที่ไหล่ แต่ก็มีตัวเลือกการรักษามากมายเพื่อบรรเทาอาการปวด หากสิ่งนี้อธิบายถึงคุณไม่ต้องกังวล ฟังดูร้ายแรง แต่ความก้าวหน้าสามารถหยุดได้
  3. 3 มองหาสัญญาณของอาการบาดเจ็บที่เส้นประสาท. หากคุณสูญเสียฟังก์ชั่นที่แขนของคุณอาจเป็นอาการบาดเจ็บที่เกี่ยวกับเส้นประสาท เส้นประสาทแขนเกิดขึ้นที่ระดับไขสันหลังที่คอส่วนล่างและสร้างมัดเส้นประสาทที่เรียกว่า brachial plexus มัดนี้แตกออกทำให้เกิดเส้นประสาทที่แขน ความเสียหายของเส้นประสาทที่แขนจากไหล่ถึงมือทำให้เกิดอาการปวดที่แตกต่างกัน แต่โดยปกติจะเกี่ยวข้องกับการสูญเสียการทำงานของแขน (เช่นอาการชาการรู้สึกเสียวซ่าหรือช่วงการเคลื่อนไหวลดลง) อาการปวดแขนของคุณอาจอยู่ในระดับเส้นประสาทและไม่เกี่ยวข้องกับหัวใจของคุณ
  4. 4 ตรวจความดันโลหิตและชีพจรของคุณ หากได้รับผลกระทบอาจเป็นสาเหตุของโรคหลอดเลือดแดงส่วนปลาย สาเหตุนี้เกิดจากหลอดเลือดและพบได้บ่อยในผู้สูบบุหรี่
    • เพื่อตรวจสอบว่านี่เป็นผู้กระทำผิดหรือไม่การไปพบแพทย์โดยเร็วและรับการตรวจความดันโลหิตและอัตราการเต้นของหัวใจจะช่วยไขปริศนาได้
  5. 5 พิจารณาการวินิจฉัยทางเลือกสำหรับอาการปวดแขน ลองนึกย้อนไปดูว่าคุณจำอาการบาดเจ็บล่าสุดที่คุณเคยรักษาได้หรือไม่ อาการปวดแขนซ้ายของคุณอาจเกี่ยวข้องกับอาการบาดเจ็บที่แขนหรือไหล่จากการบาดเจ็บล่าสุด พูดคุยกับแพทย์ของคุณหากอาการปวดแขนของคุณยังคงดำเนินอยู่และหากคุณไม่สามารถหาเหตุผลที่สมเหตุสมผลได้
    • หากมีอาการปวดแขนข้างซ้ายอย่างกะทันหันโดยมีเหงื่อออกสับสนและปวดอื่น ๆ ให้ไปพบแพทย์ทันทีและปล่อยให้เธอขจัดภาวะที่คุกคามชีวิต
    โฆษณา

ถาม - ตอบชุมชน

ค้นหา เพิ่มคำถามใหม่
  • คำถามอาการปวดหลังเกี่ยวข้องกับหัวใจวายหรือไม่? ใช่อาการปวดหลัง (โดยเฉพาะในผู้หญิงและผู้ป่วยโรคเบาหวาน) มักเกิดจากโรคหัวใจ อย่างไรก็ตามขึ้นอยู่กับความเจ็บปวดคุณไม่ควรคิดว่าอาการปวดหลังเกี่ยวข้องกับการเต้นของหัวใจโดยไม่พิจารณาสาเหตุที่พบบ่อย
  • คำถามฉันมีอาการปวดที่แขนซ้ายตั้งแต่ไหล่ลงไปจนถึงนิ้วซึ่งบางครั้งก็รู้สึกแหลมและบางครั้งก็ปวดหมองคล้ำที่เกิดขึ้นด้านล่าง นั่นอาจเกี่ยวข้องกับหัวใจหรือไม่? ใช่นี่อาจเกี่ยวข้องกับหัวใจ ในขณะที่อาการปวดอย่างรุนแรงนั้นพบได้น้อยกว่า แต่อาการปวดที่น่าเบื่อและการถ่ายภาพลงเป็นการนำเสนอของอาการปวดแน่นหน้าอก
  • คำถามฉันปวดแขนซ้ายมาหลายสัปดาห์แล้ว มันอาจจะมาจากใจของฉัน? อาการปวดแขนที่เกิดจากปัญหาเกี่ยวกับหัวใจมักจะไม่นาน แต่คุณควรปรึกษาแพทย์ของคุณ
  • คำถามแขนซ้ายของฉันปวดเมื่อฉันนั่งหรือขับรถ แต่ไม่ใช่เมื่อฉันเดินหรือนอนลง นี่คืออะไร? ฟังดูคล้ายกับโรคมะเร็งปากมดลูก หากคุณมีเส้นประสาทที่ถูกกดทับที่คออาจทำให้เกิดอาการปวดในบางตำแหน่งได้ คุณควรไปพบแพทย์เพื่อทำการตรวจเพิ่มเติม
  • คำถามคู่ของฉันเจ็บหน้าอกโดยมีอาการปวดหลังเล็กน้อยที่อยู่ติดกับหัวใจและบางครั้งอาการหนักแขนซ้าย นี่เป็นสิ่งที่น่ากังวลหรือไม่? เป็นไปได้มากว่าไม่ อาการเหล่านี้อาจเกี่ยวข้องกับปัญหาของกล้ามเนื้อโรคกรดไหลย้อนเป็นต้นอย่างไรก็ตามคุณควรกระตุ้นให้คู่ของคุณไปพบแพทย์เพื่อให้แน่ใจว่าความเจ็บปวดนี้ไม่เกี่ยวข้องกับหัวใจของพวกเขา
  • คำถามฉันมีอาการเสียดท้องอย่างรุนแรงเป็นเวลาเกือบ 48 ชั่วโมง บางครั้งในช่วงเวลานี้ฉันมีอาการปวดอย่างรุนแรงที่บริเวณไหล่ซ้ายและปวดกราม นี่อาจเป็นอาการหัวใจวายหรือไม่? อาการหัวใจวายอาจเข้าใจผิดว่าเป็นอาการเสียดท้อง แต่อาการเสียดท้องจะเข้าใจผิดว่าเป็นอาการหัวใจวายบ่อยกว่า เมื่อของในกระเพาะอาหารกลับเข้าไปในหลอดอาหารจะมีความเจ็บปวดมากในบางครั้งและอาจทำให้เกิดแผลในเยื่อบุหลอดอาหาร แผลเหล่านี้อาจทำให้เกิดอาการปวดอย่างรุนแรงที่หน้าอกและหลังซึ่งคล้ายกับอาการหัวใจวาย ควรไปพบแพทย์โดยเร็วที่สุดเพื่อแยกแยะเหตุการณ์เกี่ยวกับหัวใจ
  • คำถามฉันรู้สึกปวดที่แขนซ้ายเล็กน้อย โดยปกติจะใช้เวลา 10-15 นาทีและบางครั้งก็มีอาการรู้สึกเสียวซ่าเบา ๆ ที่มือซ้ายของฉัน ฉันควรจะกังวลไหม ถ้าส่วนที่เหลือของคุณสบายดีและคุณรู้สึกสบายดีนอกเหนือจากนั้นก็น่าจะเป็นอย่างอื่น
  • คำถามถ้าความเจ็บปวดเริ่มต้นในหัวใจขยับแขนซ้ายลงฉันรู้สึกได้ถึงการเต้นของหัวใจที่ข้อศอกและมือชาฉันมีอาการหัวใจวายหรือไม่? ฟังดูเหมือน angina pectoris (หรือ angina คงที่) เหตุการณ์นี้เกิดขึ้นเมื่อกล้ามเนื้อหัวใจไม่ได้รับออกซิเจนตามที่ต้องการเนื่องจาก CAD (โรคหลอดเลือดหัวใจ) คุณควรไปพบแพทย์เพื่อทำการตรวจเพิ่มเติม
  • คำถามถ้าแขนซ้ายของฉันเริ่มเจ็บหลังจากออกกำลังกายและความเจ็บปวดมาและไปในขณะที่ฉันออกกำลังกายมันเกี่ยวกับหัวใจหรือไม่? อาจเป็นอาการแน่นหน้าอกซึ่งเป็นอาการปวดที่เกิดจากส่วนต่างๆของกล้ามเนื้อหัวใจไม่ได้รับออกซิเจนเพียงพอ อย่าลืมพูดคุยกับแพทย์เกี่ยวกับอาการของคุณเพื่อให้เขาสามารถประเมินการทำงานของหัวใจและให้การรักษาได้หากจำเป็น
  • คำถามอะไรทำให้เกิดอาการปวดที่แขนขวา? อาจเป็นความเครียดเล็กน้อยหรือกล้ามเนื้อดึง คุณอาจต้องการตรวจสอบกับแพทย์ของคุณหากคุณกังวล
แสดงคำตอบเพิ่มเติม คำถามที่ยังไม่มีคำตอบ
  • ฉันมีอาการความดันโลหิตสูง 160/90 t0170 / 90 ขณะตีลูกกอล์ฟซึ่งมีอาการปวดที่แขนซ้ายคอและบริเวณกลองหูซึ่งกินเวลาหลายนาทีหลังจากที่ฉันหยุด ดำเนินไปเป็นเวลาหลายปี ฉันควรทำอย่างไรดี?
  • สัญญาณว่าฉันมีปัญหาเกี่ยวกับหัวใจที่แขนซ้ายของฉันคืออะไร? ควรไปห้องฉุกเฉินหรือไม่?
  • ฉันปวดจู้จี้ที่แขนซ้ายในบริเวณไขว้ มันคืออะไร?
  • จะรู้ได้อย่างไรว่าอาการปวดแขนซ้ายเกี่ยวกับหัวใจ?
  • ฉันมีอาการปวดแขนซ้ายเพิ่มขึ้นเรื่อย ๆ ทุกครั้งที่เดินขึ้นที่ระดับความสูงมากกว่า 7,000 ฟุต สิ่งนี้ไม่ได้เกิดขึ้นที่ระดับความสูงที่ต่ำกว่า คุณคิดว่าความเจ็บปวดเกี่ยวข้องกับหัวใจหรือไม่?
แสดงคำถามที่ยังไม่มีคำตอบเพิ่มเติม ถามคำถามเหลือ 200 อักขระรวมที่อยู่อีเมลของคุณเพื่อรับข้อความเมื่อคำถามนี้ได้รับคำตอบ ส่ง
โฆษณา

ประเด็นที่เป็นที่นิยม

ATP Sarasota Challenger: Somdev-Bozoljac คู่คว้ามงกุฎชายคู่

วิธีทำชาตุรกี ชาตุรกีเป็นเครื่องดื่มที่ดีเยี่ยมในการรับประทานเป็นของว่างในช่วงบ่ายเพื่อเสิร์ฟสำหรับแขกหรือจะจิบเป็นของว่างหลังมื้ออาหาร คุณต้องใช้ใบชาดำและกาต้มน้ำแบบตุรกี หากคุณไม่ได้เป็นเจ้าของกาต้มน้ำแบบตุรกี ...



หากคุณเพิ่งตัดสินใจที่จะแต่งกายให้สุภาพเรียบร้อยมากขึ้นเมื่อไม่นานมานี้คุณอาจรู้สึกสูญเสียเล็กน้อยเกี่ยวกับการแต่งตัวในขณะที่ยังดูทันสมัยอยู่ ตรงกันข้ามกับความเชื่อที่นิยม 'เจียมเนื้อเจียมตัว' และ 'ทันสมัย' ไม่ใช่ศัตรู ตัดสินใจว่ามาตรฐานของคุณ ...

การเตรียมการแข่งขันยูเอส โอเพ่นของราฟาเอล นาดาลเริ่มต้นได้ไม่ดีเมื่อเขาถูกลอยด์ แฮร์ริสจากแอฟริกาใต้ตกรอบที่ 3 ในการแข่งขัน Citi Open ปี 2021

ผลลัพธ์รายวันจาก Rome Masters 2016



กำลังมองหาสตรีมภาพยนตร์ Whoopi Goldberg สุดคลาสสิกนี้อยู่หรือไม่? ต่อไปนี้คือวิธีการสตรีม Sister Act รวมถึงทุกสิ่งที่คุณจำเป็นต้องรู้เกี่ยวกับภาพยนตร์เรื่องนี้