บางครั้งคุณก็ยุ่งอยู่กับสิ่งต่างๆเช่นทำกับข้าวทำความสะอาดห้องตัดหญ้าและทำการบ้านจนไม่มีเวลาเพียงพอสำหรับสิ่งที่สนุกสนานในชีวิต แม้ว่าการบ้านและงานบ้านจะมีความสำคัญ แต่ก็ไม่ได้หมายความว่าจะต้องใช้เวลาทั้งหมดของคุณ การสร้างสมดุลระหว่างการบ้านและงานบ้านจะทำให้คุณมีเวลาเหลือเฟือในการสังสรรค์และสนุกกับงานอดิเรกที่คุณโปรดปราน
ขั้นตอน
วิธี หนึ่ง จาก 3: การจัดระเบียบตัวเอง
- หนึ่ง ทำรายการ. วิธีที่ดีในการดูสิ่งที่คุณต้องทำให้เสร็จคือการทำรายการงานบ้านและการบ้านของคุณ ทำสิ่งนี้เมื่อคุณตื่นนอนในแต่ละวันเพื่อให้คุณมีความเข้าใจวิธีที่ดีที่สุดในการจัดการเวลาของคุณในวันนั้น
- เมื่อคุณทำแต่ละงานเสร็จแล้วให้ขีดฆ่าในรายการเพื่อที่คุณจะได้จำไว้ว่าคุณไม่ต้องทำอีกต่อไป
- สร้างรายการของคุณบนกระดาษหรือโทรศัพท์มือถือของคุณ การจัดเก็บรายการทางใจทำให้คุณลืมสิ่งที่คุณต้องทำ
- ในระหว่างวันคุณอาจได้รับงานบ้านหรือการบ้านเพิ่มเติม เมื่อคุณทำเสร็จแล้วอย่าลืมเพิ่มลงในรายการของคุณ
- 2 สร้างกำหนดการ การมีตารางเวลาในแต่ละวันจะช่วยให้คุณบริหารเวลาได้อย่างมีประสิทธิภาพ หากคุณพบว่าตัวเองทำงานเกินกำหนดเวลาในงานบางอย่างคุณรู้ว่าคุณจะต้องทำสิ่งนั้นที่อื่นในวันของคุณ
- กำหนดการของคุณไม่จำเป็นต้องเจาะจงเท่ากับตารางเวลาแบบชั่วโมงต่อชั่วโมง แต่ยิ่งคุณเจาะจงมากเท่าไหร่ก็ยิ่งดี ตารางเวลาแบบวันต่อวันจะช่วยให้คุณสามารถวางแผนงานที่สำคัญต่อวันได้เพื่อที่ว่าในตอนท้ายของสัปดาห์คุณจะทำเสร็จทั้งหมด
- รายการที่ดีจะมีรายการงานบ้านแต่ละรายการพร้อมระยะเวลาที่ใช้ ตารางเวลาที่ดีจะมีข้อมูลเหล่านี้:
- 16:00. - 17.30 น. - การบ้าน
- 17:45 น. - 18:15 น. - ห้องอาหารสุญญากาศ
- 18.30 น. - 19:00 น. - ทำความสะอาดห้อง
- 19:00 น. - 21.00 น. - สังสรรค์!
- 3 รักษาห้องที่ไม่เกะกะและพื้นที่ทำการบ้าน การมีพื้นที่ทำงานหรือห้องที่รกจะรบกวนความสามารถของสมองในการประมวลผลข้อมูล นั่นหมายความว่าห้องรกสามารถยืดระยะเวลาในการทำการบ้านได้นานขึ้น การรักษาความสะอาดของห้องของคุณจะช่วยขจัดงานน่าเบื่อในรายการของคุณ
- ทิ้งสิ่งของต่างๆเช่นขวดน้ำเปล่าหรือกระดาษหลวม ๆ ทันทีที่คุณไม่ต้องการใช้อีกต่อไป
- ยิ่งคุณอยู่เหนือความยุ่งเหยิงมากเท่าไหร่คุณก็ยิ่งต้องทำงานน้อยลงในคราวเดียว
- 4 ทำการบ้านในโฟลเดอร์แยกต่างหาก เมื่อคุณใช้เวลาไปกับการค้นหาสิ่งต่างๆที่สามารถหาได้ง่ายคุณกำลังเสียเวลาอันมีค่าที่จะใช้ไปอย่างสนุกสนาน การจัดเอกสารของคุณในแต่ละวิชาจะช่วยให้คุณค้นหาการบ้านหรือคู่มือการเรียนรู้ที่คุณต้องการได้
- การเก็บเครื่องผูกหรือที่เก็บอุปกรณ์ดักสัตว์ด้วยช่องแยกต่างหากสามารถช่วยให้คุณทำการบ้านที่สำคัญได้
- อย่าลืมเก็บสิ่งที่คุณไม่ต้องการอีกต่อไปไว้ในที่แยกต่างหาก คุณไม่ต้องการให้โฟลเดอร์ของคุณรกและไม่เป็นระเบียบ
- ระมัดระวังเมื่อคุณทิ้งสิ่งของที่ได้รับในชั้นเรียน คุณอาจต้องใช้เพื่อทำแบบทดสอบหรือแบบทดสอบในอนาคต
- 5 ใช้เวลาว่างทำการบ้านให้เสร็จ แต่เช้า ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณใช้เวลาทั้งหมดที่มีเพื่อทำการบ้านให้เสร็จ เวลาเช่นห้องโถงรอให้ชั้นเรียนเริ่มหรือนั่งรถกลับบ้านเป็นช่วงเวลาที่คุณสามารถเริ่มทำการบ้านได้ ยิ่งคุณทำอะไรในช่วงเวลาเหล่านี้คุณจะต้องทำน้อยลงเมื่อต้องกลับบ้านจากโรงเรียน
- การอ่านงานที่มอบหมายอาจใช้เวลานานหากคุณรออ่านเนื้อหา คุณสามารถเริ่มทำงานในส่วนเรียงความของงานได้อย่างรวดเร็วโดยใช้เวลาว่างในการอ่าน
วิธี 2 จาก 3: อยู่ในงาน
- หนึ่ง กำจัดสิ่งรบกวน. แม้ว่าสิ่งที่ทำให้ไขว้เขวดูเหมือนจะไม่ได้ใช้เวลาของคุณ แต่ผลที่สะสมอาจส่งผลต่อประสิทธิภาพการทำงานของคุณ แทนที่จะตอบข้อความที่ไม่สำคัญหรือดูรายการโปรดของคุณเป็นเวลา 15 นาทีให้ปิดสิ่งรบกวนทั้งหมดจนกว่าคุณจะทำทุกอย่างที่มีอยู่ในรายการเสร็จสิ้น
- หากคุณชอบเล่นวิดีโอหรือเกมคอมพิวเตอร์ให้บันทึกไว้หลังทำการบ้าน คุณต้องการฝึกความคิดให้เฉียบแหลมเพื่อที่คุณจะได้เกรดดีและทำมันให้เสร็จเร็วที่สุด
- การส่งข้อความทางโซเชียลเป็นเรื่องปกติ แต่ทุกครั้งที่คุณขาดสมาธิและทำอย่างอื่นคุณจะทำให้เวลาที่ต้องใช้ในการบ้านนานขึ้น ส่งข้อความกลับไปหาบุคคลนั้นและแจ้งให้ทราบว่าคุณจะติดต่อกลับเมื่อดำเนินการเสร็จสิ้น
- 2 อย่าผัดวันประกันพรุ่ง คุณอาจอยากรอทำงานบ้าน แต่ก็ไม่ควรทำ งานบางอย่างเช่นการทำความสะอาดห้องของคุณหรือการล้างจานจะก่อตัวขึ้นเมื่อเวลาผ่านไปและจะทำให้คุณต้องรอนานขึ้น การทำการบ้านทันทีที่กลับถึงบ้านจะทำให้คุณไม่คิดฟุ้งซ่านก่อนจะทำเสร็จ
- ยิ่งคุณผัดวันประกันพรุ่งมากเท่าไหร่คุณก็จะเครียดมากขึ้นที่จะไม่มีเวลาพอที่จะทำงานบ้านและทำการบ้านให้เสร็จ ทำตั้งแต่เนิ่นๆเพื่อที่คุณจะได้เอนหลังผ่อนคลายและมีความสุขกับเพื่อน ๆ
- 3 จัดลำดับความสำคัญของสิ่งที่คุณต้องทำ บางสิ่งสำคัญกว่าและงานบางอย่างใช้เวลาทำนานกว่างานอื่น ๆ สิ่งสำคัญคือต้องจัดการงานที่สำคัญที่สุดออกไปก่อน
- แม้ว่างานจะสำคัญ แต่การศึกษามาก่อน ทำการบ้านก่อนทำงานบ้านเมื่อกลับถึงบ้าน
- 4 เรียนรู้ที่จะปฏิเสธ บางครั้งแรงกดดันจากคนรอบข้างอาจทำให้คุณไม่สามารถทำการบ้านให้สำเร็จได้ การได้เกรดดีมีความสำคัญต่ออนาคตที่ประสบความสำเร็จดังนั้นคุณควรเรียนรู้ที่จะปฏิเสธหากมีคนพยายามดึงคุณออกจากการทำการบ้าน
- อย่าหยาบคาย อธิบายให้คนรู้ว่าคุณต้องทำการบ้านให้เสร็จมิฉะนั้นจะมีผลต่อเกรดของคุณ คุณไม่ได้พยายามทำตัวไร้เดียงสาคุณแค่อยากทำงานต่อไป
- หากคุณไม่คุ้นเคยกับการบอกคนอื่นว่า“ ไม่” วิธีเดียวที่จะคุ้นเคยกับมันคือการฝึกฝน เพื่อนของคุณจะเข้าใจ
- 5 ต่อรองงานบ้านให้น้อยลง บางครั้งพ่อแม่ของเราสามารถมอบหมายงานให้เราได้โดยไม่ต้องคิดถึงภาระงานในโรงเรียน แต่การศึกษาควรมาก่อนเสมอ ลองพูดคุยกับพ่อแม่ของคุณเกี่ยวกับจำนวนงานที่คุณมีและอธิบายให้พวกเขาฟังว่าพวกเขารบกวนงานโรงเรียนและชีวิตทางสังคมของคุณอย่างไร
- เสนอสิ่งตอบแทนสำหรับงานที่น้อยลงเช่นเกรดที่ดีขึ้นหรือ A ในการ์ดรายงานของคุณ
- หากคุณมีพี่น้องพยายามแลกเปลี่ยนงานกับพวกเขา
- อย่าโกรธพ่อแม่ถ้าคุณรู้ว่าคุณมีงานบ้านมากเกินไปที่จะทำทุกอย่างให้เสร็จ เพียงอธิบายให้พวกเขาเข้าใจก่อนแล้วจึงเจรจาทางเลือกอื่น
วิธี 3 จาก 3: ดูแลสุขภาพร่างกายและจิตใจให้แข็งแรง
- หนึ่ง ออกกำลังกายในเวลาว่าง. เมื่อคุณออกกำลังกายร่างกายของเราจะรู้สึกดีและคุณจะมีสภาพจิตใจที่ดีขึ้น นอกจากนี้คุณจะมีพลังงานมากขึ้นสำหรับการทำงานบ้านมากขึ้นเช่นการเก็บวัชพืชกวาดใบไม้หรือตัดหญ้าซึ่งจะช่วยให้คุณทำงานได้เร็วขึ้นและมีประสิทธิภาพมากขึ้น
- การออกกำลังกายอาจเป็นงานอดิเรกเช่นกีฬาที่คุณชอบ ตราบใดที่คุณออกไปข้างนอกและเคลื่อนไหวมันก็ดีกว่านั่งเฉยๆ!
- ยิมไม่เพียงพอสำหรับคนส่วนใหญ่ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณมีงานอดิเรกทางกายภาพอื่น ๆ เช่นบาสเก็ตบอลฮ็อกกี้ศิลปะการต่อสู้เทนนิสเต้นรำหรืออย่างอื่นที่ท้าทาย ลองสิ่งต่างๆเพื่อดูว่าคุณชอบอะไรมากที่สุด
- 2 หยุดพักในขณะที่คุณกำลังทำงาน หากคุณทำงานหนักเกินไปเป็นเวลานานจะจำกัดความสามารถในการทำการบ้านได้อย่างรวดเร็ว คุณอาจคิดว่าคุณทำงานหนักและผ่านงานบ้านและการบ้านทั้งหมด แต่ในความเป็นจริงเป็นเพราะจิตใจของคุณขุ่นมัวจากการทำงานหนักเกินไปคุณจึงทำงานเหล่านี้ให้เสร็จช้ากว่าปกติ
- การออกไปข้างนอกและเดิน 10 นาทีเพื่อรับอากาศบริสุทธิ์เป็นสิ่งที่ควรทำเมื่อคุณหยุดพัก
- 3 รับประทานอาหารที่มีประโยชน์และสมดุล โภชนาการของคุณมีผลต่อการทำงานของร่างกายและจิตใจได้ดีเพียงใด หากคุณทำการบ้านหรือทำงานบ้านนานเกินไปอาจเป็นเพราะอาหารของคุณ ยิ่งคุณได้รับสารอาหารที่ดีมากเท่าไหร่คุณก็จะยิ่งมีพลังงานมากขึ้นเพื่อทำงานบ้านและทำการบ้านให้เสร็จเร็วขึ้นและมีเวลาสังสรรค์กับเพื่อน ๆ
- 4 นอนหลับให้เพียงพอ. การอดนอนจะ จำกัด ฟังก์ชันการรับรู้ของคุณซึ่งเป็นสิ่งที่คุณใช้ทำการบ้าน! หากคุณนอนหลับไม่เพียงพอในตอนกลางคืนให้พยายามเข้านอนให้เร็วขึ้นเพราะอาจทำให้คุณไม่สามารถทำการบ้านได้อย่างรวดเร็วและอาจเพิ่มเวลาในการทำงานบ้านมากขึ้น
- หากคุณอายุระหว่าง 14 ถึง 17 ปีคุณจะต้องนอนหลับประมาณ 8 ถึง 10 ชั่วโมงเพื่อให้รู้สึกได้พักผ่อนอย่างเต็มที่ หากคุณอายุมากกว่า 17 ปีคุณจะต้องนอนหลับอย่างน้อย 7 ถึง 9 ชั่วโมงเพื่อให้รู้สึกดี
ถาม - ตอบชุมชน
ค้นหา เพิ่มคำถามใหม่- คำถามคุณจะสร้างสมดุลระหว่างเวลาระหว่างโรงเรียนงานบ้านและงานอดิเรกของคุณเองได้อย่างไร?Ashley Pritchard, MA
ที่ปรึกษาโรงเรียน Ashley Pritchard เป็นที่ปรึกษาด้านวิชาการและโรงเรียนที่ Delaware Valley Regional High School ใน Frenchtown รัฐนิวเจอร์ซีย์ แอชลีย์มีประสบการณ์ในการให้คำปรึกษาในโรงเรียนมัธยมวิทยาลัยและอาชีพมากกว่า 3 ปี เธอจบปริญญาโทด้านการให้คำปรึกษาโรงเรียนโดยมีความเชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตจากมหาวิทยาลัยคาลด์เวลล์และได้รับการรับรองให้เป็นที่ปรึกษาด้านการศึกษาอิสระจากมหาวิทยาลัยแคลิฟอร์เนียเออร์ไวน์Ashley Pritchard, MAคำตอบจากผู้เชี่ยวชาญที่ปรึกษาโรงเรียนการจัดระเบียบและสร้างตารางเวลาที่เหมาะกับคุณเป็นเรื่องสำคัญมาก เมื่อคุณกำหนดตารางเวลาได้แล้วให้ทำตามกิจวัตรประจำวันของคุณให้เป็นนิสัย หากคุณกำลังสร้างสมดุลให้กับหลาย ๆ สิ่งมากเกินไปให้พูดคุยกับพ่อแม่หรือครูของคุณเกี่ยวกับการหาวิธีรองรับทุกสิ่งที่คุณต้องทำ ตอนนี้อาจดูเหมือนยากมากที่จะทำ แต่เมื่อคุณทำตารางลงได้แล้วมันจะง่ายขึ้นมาก
โฆษณา
เคล็ดลับ
- การทำทั้งสามวิธีร่วมกันจะทำให้คุณมีเวลามากที่สุดในการเข้าสังคมและฝึกฝนงานอดิเรกของคุณ
- ลองทำงานอดิเรกที่กระตือรือร้นหรือทำกายภาพเพื่อที่คุณจะได้มีความกระตือรือร้นในขณะที่ยังทำสิ่งที่คุณรัก
- ในวันศุกร์คุณสามารถพักผ่อนได้เนื่องจากคุณมีทั้งวันหยุดสุดสัปดาห์เพื่อทำสิ่งที่คุณต้องการ!
- หากคุณติดการบ้านจริงๆให้ขอความช่วยเหลือจากพ่อแม่หรือผู้ปกครอง
- อย่าใช้เวลามากเกินไป หากคุณเครียดคุณสามารถบอกครูผู้ปกครอง / ผู้ปกครองหรือที่ปรึกษาแนะแนว การมีคนที่รู้จักสามารถช่วยได้เพราะพวกเขาจะพยายามช่วยคุณ
- คุณสามารถทิ้งโทรศัพท์ไว้ที่ไหนสักแห่งที่คุณไม่สามารถเข้าถึงได้จนกว่าจะทำการบ้านเสร็จ
โฆษณา
