วิธีการรับร่างกายของผู้เปลื่องชาย
วิธีการรับร่างกายของผู้เปลื่องชาย การปั้นและดูแลร่างกายที่สมบูรณ์แบบเพื่อสร้างความบันเทิงในฐานะนักเต้นระบำชายไม่ใช่งานเล็ก ๆ ต้องทุ่มเทให้กับการรับประทานอาหารอย่างเคร่งครัดและออกกำลังกายเป็นประจำ ลดการทานคาร์โบไฮเดรตและเพิ่มโปรตีนติดมัน ...