วิธีรักษาข้อศอกเทนนิส
ข้อศอกเทนนิสหรือที่เรียกว่า lateral epicondylitis เป็นการบาดเจ็บที่เกิดจากการใช้กล้ามเนื้อและเส้นเอ็นในท่อนแขนมากเกินไปหรือมากเกินไป ทำให้เกิดอาการปวดบริเวณข้อศอกและเมื่อคุณยืดแขนออกไป กรณีส่วนใหญ่ของเทนนิส ...
วิธีคลายเส้นประสาทในข้อศอกของคุณ
วิธีคลายเส้นประสาทในข้อศอกของคุณ เส้นประสาทที่ถูกบีบแม้จะพบได้บ่อย แต่ก็เป็นความเจ็บปวด เส้นประสาทที่ถูกบีบหรือติดอยู่ในข้อศอกหรือ 'โรคอุโมงค์ลูกบาศก์' อาจทำให้รู้สึกไม่สบายตัวและทำให้มือของคุณรู้สึกชาและรู้สึกเสียวซ่าได้ เป็นเพราะคุณ ...
วิธีใช้ Powerball
วิธีใช้ Powerball Powerball เป็นลูกบอลออกกำลังกายไจโรสโคปยี่ห้อหนึ่งแม้ว่าชื่อ 'Powerball' จะใช้เป็นคำทั่วไปสำหรับลูกบอลไจโรสโคปทั้งหมดแบบเดียวกับที่คลีเน็กซ์ใช้เป็นคำสำหรับเนื้อเยื่อ ใช้ Powerball เพื่อเสริมสร้าง ...
วิธีอุ่นมือ
วิธีอุ่นมือ มือและเท้าเย็นเป็นส่วนหนึ่งตามธรรมชาติที่ร่างกายของคุณควบคุมอุณหภูมิและช่วยให้คุณมีชีวิตอยู่ได้ เมื่อร่างกายของคุณตรวจพบความเย็น (แม้ว่าจิตใจของคุณจะไม่ได้รับความเย็นก็ตาม) มันจะเริ่มเปลี่ยนเส้นทางเลือดไปที่ ...
วิธีการใส่ขาเทียม
วิธีการใส่ขาเทียม การปรับตัวให้เข้ากับการสูญเสียแขนขาอาจเป็นเรื่องยากหากคุณยังไม่รู้วิธีใส่ขาเทียม ด้วยการเปลี่ยนแขนขาที่เหมาะสมการฟื้นฟูและระบบสนับสนุนที่แข็งแกร่งคุณสามารถค่อยๆผ่อนคลายตัวเองผ่าน ...
วิธีสวมข้อศอกเทนนิส
วิธีสวมข้อศอกเทนนิส ข้อศอกเทนนิสเป็นอาการเจ็บปวดที่เกิดขึ้นเมื่อเส้นเอ็นในข้อศอกของคุณเครียดจากการเคลื่อนไหวซ้ำ ๆ เช่นการเล่นเทนนิสหรือการวาดภาพ ไม้ค้ำยันช่วยพยุงเส้นเอ็นที่ทำงานหนักเกินไปเพื่อ ...